Арықтау үшін супер ұнды қалай жасауға болады

Мазмұны

• Арықтауға арналған супер ұнды қайдан сатып алуға болады
• Салмақ жоғалтуға арналған супер ұнның рецепті
• Супер ұн және адам тамағы
• Салмақты жоғалтатын басқа ұндарды қараңыз: Арықтау үшін ұн.

Арықтауға арналған супер ұн бірнеше түрлі ұнның қоспасы болып табылады және оны үйде жасауға болады. Бұл қоспаны диетаға енгізу тәбеттің төмендеуіне ықпал етеді, сондықтан ұсыныс бойынша негізгі ас алдында, мысалы, түскі және кешкі асқа шырынға немесе суға араластырылған ұнның 1 ас қасық қосыңыз.

Супер ұн - бұл ішекті реттеп, салмақ жоғалтуды жеңілдету арқылы тәбетті төмендетуге және іш қатуды жеңілдетуге көмектесетін талшықтардың әр түрлі типтегі ұндарының жиынтығы. Алайда ішектің жұмысын реттеуге көмектесу үшін әр 2 сағат сайын 1 стакан су ішу керек.

Арықтауға арналған супер ұнды қайдан сатып алуға болады

Салмақ жоғалтуға арналған супер ұнды денсаулық сақтау дүкендерінен немесе интернеттен сатып алуға болады. Салмақ жоғалтуға арналған 400 г супер ұннан жасалған пакеттің бағасы шамамен 40 реалды құрайды және шамамен 20 күнге созылады.

Алайда, үйде супер ұн жасау үшін мына рецептті орындаңыз:

Салмақ жоғалтуға арналған супер ұнның рецепті

Үйде супер ұн дайындауға арналған ингредиенттер

• 50 г соя талшығы
• 50 г бидай кебегі
• 50 г зығыр ұны
• 50 г полидекстроза талшығы
• 50 г инулин талшықтары
• 50 г қара өріктің целлюлозасы
• 50 г папайя ұнтағы
• 50 г желатин
• 30 г даршын
• 30 г зімбір
• 30 г сукралоза

Дайындық режимі

Барлық ингредиенттерді бірыңғай ұнға айналғанға дейін араластырыңыз. Тығыз жабық шыны ыдысқа салыңыз және салқын жерде сақтаңыз.

Супер ұн талшықтары салмақ жоғалтуға көмектесуден басқа, қант диабеті мен холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі.

Супер ұн және адам тамағы

Супер ұн адамның тағамынан ерекшеленеді, өйткені оның калориясы азырақ және іш жүргізетін әсер көп.

Сонымен қатар, супер ұнды диабетиктер мен гипертониялық науқастар қолдана алады, өйткені оның құрамында адам тағамына қарағанда қант пен тұз жоқ.

Салмақты жоғалтатын басқа ұндарды қараңыз: Арықтау үшін ұн.