Үйдегі ауаны ылғалдандырудың 5 қарапайым әдісі

Мазмұны

• 1. Бөлмеде дымқыл сүлгі болуы
• 2. Бөлмеде бір шелек қайнаған су қойыңыз
• 3. Үйде өсімдіктер болуы
• 4. Есігі ашық душ
• 5. Электронды ауа дымқылдатқышты қолданыңыз
• Ауаны қашан ылғалдандыру керек
• Ауа өте құрғақ болған кездегі басқа сақтық шаралары

Бөлмеде шелек қою, үйдің ішінде өсімдіктер болуы немесе жуынатын бөлменің есігін ашып душ қабылдауы - бұл өте құрғақ кезде ауаны ылғалдандыратын және тыныс алуды қиындатып, мұрын мен тамақты құрғататын үйдегі керемет шешімдер.

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы денсаулық сақтау үшін ауаның ылғалдылығы 60% -ды құрайды, бірақ құрғақ климат жағдайында, мысалы, Бразилияның орталық-батыс және солтүстік-шығыс аймақтарында ылғалдылық 20% -дан төмен болуы мүмкін екенін көрсетеді, бұл қазірдің өзінде белгі болып табылады бұл көздің тітіркенуін, мұрыннан қан кетуді, терінің құрғауын және аллергиялық шабуылдарды тудыруы мүмкін, әсіресе астма немесе бронхитпен ауыратындарда.

1. Бөлмеде дымқыл сүлгі болуы

Ылғалды сүлгіні орындықтың артына қалдыру да керемет идея, бірақ ол бас киімде немесе аяқтың үстінде болуы мүмкін. Мұны жайып салуға болмайды, өйткені жағымсыз иіс шығуы мүмкін.

2. Бөлмеде бір шелек қайнаған су қойыңыз

Бұл кеңес бөлме ішіндегі құрғақ ауаны азайтуға және түнде тынығып, тынығып, жақсы дем алуға мүмкіндік береді. Сізге судың көп мөлшері қажет емес, бөлменің ішіне қою керек жарты шелек және бас тақтаға жақынырақ болса, соғұрлым жақсы болады.

Шелектің бөлмеде тұрғанын пайдалану үшін лаванда эфир майының 2 тамшысын қосып көріңіз, себебі ол тыныштық пен демалуға көмектеседі.

Бұл техниканы балалар бөлмесінде қолданбау үшін абай болу керек, өйткені ыстық су күйіп қалуы мүмкін, әсіресе ата-аналардың қадағалауы болмаса.

3. Үйде өсімдіктер болуы

Өсімдіктер қоршаған ортаны аз құрғақ қалдыруға өте ыңғайлы, ал ең жақсы нұсқалары - су өсімдіктері, бірақ Сан-Хорхе қылыштары мен папоротниктер де ауаны ылғалдандыруға өте жақсы. Бірақ топырақ ылғалды болмаған кезде өсімдікті суаруды және оның күн сәулесіне деген қажеттілігін құрметтеуді ұмытпаған жөн. Әдетте өсімдіктерге күн қажет, бірақ кейбіреулері әрқашан көлеңкеде болғанды ​​жөн көреді.

Үйде отырғызылатын денсаулыққа пайдалы өсімдіктердің тізімін қараңыз.

4. Есігі ашық душ

Жуынатын бөлменің есігі ашық душ қабылдау душ бөлмесіндегі судың буын қоршаған ортаға табиғи ылғалдандыруға мүмкіндік береді. Бұл суық ваннада болғанымен, жылы сумен тиімді.

Жазда, ыстық суға шомылу қиынырақ болса, жақсы әдіс теріні кептіру немесе киіну кезінде душты бірнеше минутқа ашық қалдырады.

5. Электронды ауа дымқылдатқышты қолданыңыз

Жылдың көп бөлігінде климаты өте құрғақ жерде тұрған кезде, мысалы, Americanas, Ponto Frio немесе Casas Bahia сияқты дүкендерден сатып алатын электронды ауа ылғалдатқышын сатып алу мүмкіндігі болуы мүмкін. Алайда, бұл құрылғылардың сатып алу құны бар және жұмыс істеу үшін электр қуаты қажет, бұл кемшілік болуы мүмкін.

Ауаны қашан ылғалдандыру керек

Ауаны ылғалдандыру тыныс алуды жақсарту үшін әрдайым өте маңызды, тіпті тыныс алу проблемасы жоқ адамдарда да өте маңызды. Алайда ауаны ылғалдандыру ұсынылатын жағдайлар да бар, мысалы:

• Аллергиялық шабуылдарды жиі өткізіңіз;
• Бронх демікпесі кезінде;
• Бітелген мұрынның болуы;
• Тамағыңыз құрғақ немесе жиі жөтеліңіз.

Сонымен қатар, үнемі мұрыннан зардап шегетін адамдар мәселені шешуге тырысу үшін ауаны ылғалдандыра алады, өйткені бұл тыныс алу жолдарын ылғалдандыруға және аз тітіркендіруге арналған дене шешімі болуы мүмкін.

Ауа өте құрғақ болған кездегі басқа сақтық шаралары

Құрғақ ауамен күресу стратегиясын қабылдаудан басқа, құрғақшылық кезінде басқа сақтық шаралары бар, мысалы, көбірек су ішу, күн сәулесінен аулақ болу және күннің ең ыстық уақытында жаттығулар жасамау.