Термогенді тағамға қарсы көрсеткіштер

Мазмұны

• Жанама әсерлері
• Қашан пайдалану керек

Метаболизмді жоғарылату үшін термогенді тағамдар келесі жағдайларда тыйым салынады:

• Гипертиреоз, өйткені бұл ауру метаболизмді табиғи түрде жоғарылатады және термогенді препараттарды қолдану аурудың белгілерін нашарлатуы мүмкін;
• Жүрек ауруы, жүрек соғу жылдамдығын арттыру және жүректі ынталандыру;
• Жоғары қан қысымы, өйткені олар қан қысымын жоғарылатады;
• Ұйқысыздық пен мазасыздық, өйткені олар дененің сергек болуын арттырады, ұйқы мен босаңсуға жол бермейді;
• Мигрень, өйткені қан қысымының жоғарылауы бас ауруының нашарлауына әкелуі мүмкін;
• Жүкті немесе емшек сүтімен ауыратын балалар мен әйелдер.

Термогендік тағамдар дегеніміз - жүйке жүйесін ынталандыратын және метаболизмді күшейтетін, салмақ жоғалту диеталарында салмақ жоғалтуға көмектесетін тағамдар. Бұл тағамдардың кейбір мысалдары - кофе, бұрыш, жасыл шай және даршын. Толығырақ: Термогендік тағамдар.

Жанама әсерлері

Қарсы көрсеткіштерден басқа, термогенді тағамдар шамадан тыс тұтынылған кезде бас айналу, ұйқысыздық, бас ауруы және асқазан-ішек жолдары сияқты жанама әсерлер тудыруы мүмкін.

Бұл жанама әсерлер негізінен термогенді препараттарды капсула түрінде қабылдаған кезде немесе олар дұрыс тамақтанудың бөлігі болмаған кезде пайда болатындығын есте ұстаған жөн.

Қашан пайдалану керек

Термогендік тағамдарды сау тамақтану және тұрақты физикалық белсенділікпен бірге қолдануға болады, өйткені бұл салмақ тастауға, қан айналымын жақсартуға, май жағуға, ішектің жұмысын ынталандыруға және газдарды жоюға көмектеседі.

Термогенді өнімдер капсула түрінде, дәрігердің немесе диетологтың нұсқауы бойынша тұтынылуы мүмкін, және жаттығу өнімділігін арттыру, концентрацияны жақсарту және май жағу үшін қабылдануы мүмкін. Толығырақ: Салмақты жоғалтуға арналған термогенді қоспалар.

Кофенің арықтататын әсері кокос майымен бірге алғанда күшейеді, сондықтан бұл қоспаны қалай қолдануға болатынын біліңіз.