Ресейлік тізбек: бұл не, ол не үшін және қалай жұмыс істейді

Мазмұны

• Ресейлік тізбек не үшін қажет?
• Бұл қалай жұмыс істейді
• Арықтау үшін ресейлік тізбек жұмыс жасай ма?
• Ресейлік ағымның нәтижелері қандай?
• Көрсетілмеген кезде

Ресейлік тізбек - бұл бұлшықеттердің жиырылуына ықпал ететін, күштің жоғарылауына және бұлшықет көлемінің ұлғаюына ықпал етеді, физиотерапияда бұлшықетті тиімді жиырыла алмайтын адамдарды емдеуде кеңінен қолданылады, мысалы мысалы, инсульт алған немесе параплегиялық адамдар.

Бұл құрал бұлшықет күшінің өсуіне ықпал ететіндіктен, ресейлік тізбекті спортшылар өнімділікті жақсарту үшін және мысалы, іш бұлшықеттерін күшейту мақсатында эстетикалық мақсаттарда қолданды. Дегенмен, бұл қолдану туралы әлі де талқыланады және тек ресейлік ағымның қол жеткізген әсерлері физикалық белсенділіктің нәтижесінен төмен болып саналады.

Ресейлік тізбек не үшін қажет?

Орыс ағымы негізінен физиотерапияда бұлшық еттерін дұрыс жиыра алмайтын адамдарды қалпына келтіру процесінде қолданылады, мысалы инсульт, бұлшықет атрофиясы және параплегия сияқты. Бұл жағдайларда сеанстардың саны әр адамның бұлшықет жағдайына байланысты, күнделікті сеанстар 10 минуттан 15 минутқа дейін созылады.

Сондай-ақ, ресейлік тізбекті эстетикалық мақсаттарда абсцесс, глютендер мен аяқтарды нығайту үшін және спортшының жұмысын жақсарту үшін қолдануға болады, өйткені бұлшықеттің жиырылуына ықпал етеді, нәтижесінде күш пен төзімділік артады. Мұндай жағдайларда бағдар адамның тұрақты физикалық жаттығулармен айналысуын жалғастырады және ток күштірек бұлшықет жиырылуын қажет ететін бұлшықетке қолданылады.

Бұл қалай жұмыс істейді

Ресейлік ағымдағы құрылғы бірнеше шағын төсеніштерден тұрады, олар электродтар болып табылады, олар өңделетін аймақ бұлшықетінің ортасында орналасуы керек, бірақ әрқашан принциптерді сақтайды, мысалы оларды агонистік немесе антагонистік бұлшықеттерге орналастырмаңыз. және мұны физиотерапевт немесе фитнес-жаттықтырушы орналастыруы керек.

Құрылғы мидың бұлшықетке жіберуіне ұқсас тітіркендіргішті дамытады, ол бұлшықеттің еріксіз жиырылуын тудырады, бірақ бұл жабдықтың артықшылығын пайдалану үшін осы электрлік тітіркендіргіш пайда болған сайын адам бұлшық еттерін жиыруы керек. сол уақыт.

Арықтау үшін ресейлік тізбек жұмыс жасай ма?

Ресейлік тізбек эстетикада іштің, аяқтың және глуттің сыртқы түрін жақсарту үшін қолданылған, алайда ол физикалық жаттығулардағыдай тиімді емес, өйткені жабдық орындайтын толғақ денемен бірдей емес. істеу. Осылайша, бұл жабдық ешқашан дене жаттығуларының тәжірибесін алмастырмауы керек.

Іштегі 10 минуттық орыс ағымы 400-ден астам дәстүрлі абдоминалға сәйкес келеді деп есептеледі, бірақ орыс ағымы шынымен тиімді болу үшін ішті бір уақытта жиыру керек, өйткені бұл жол тік ішектің барлық талшықтарын іштің бұлшық етін жұмыс істеуге болады. Егер адам жабдықты эстетикалық орталықта мүлдем пассивті түрде қолданса, дәл осылай болмайды.

Шындық мынада, егер адам электрлік тітіркену пайда болған кезде бұлшықет жиырылуын жасаса, ресейлік тізбек қолдану кезінде бұлшықет талшықтарын көбірек жинай алады. Осылайша, мысалы, жаттығу залында немесе оңалту орталығында ресейлік тізбекті қолданған дұрыс болар еді.

Ресейлік ағымның нәтижелері қандай?

Ресейлік токтың әсерінен бұлшықет көлемінің ұлғаюы, майысудың төмендеуі, қан айналымының жақсаруы, лимфалық дренаждың жақсаруы, қимыл-қозғалысты жеңілдету және нәзік қимыл-қозғалыс кезінде үлкен ептілік күтуге болады. Алайда, бұл нәтижелер адам бастапқыда инсульттан туындаған бұлшықет әлсіздігін көрсеткенде немесе жабдықты қолданумен бір уақытта орындалуы керек дене жаттығулары бағдарламасын орындағанда жақсы көрінеді.

Ең жақсы нәтиже ресейлік ағым кезінде көрінеді:

• Бұл төсек тартып жатқан немесе қалпына келетін адамдардағы бұлшықет атрофиясымен күресу үшін қолданылады;
• Ол спортшылардың жұмысын жақсарту үшін қолданылады;
• Ол физикалық белсенділік пен жеткілікті тамақтануды толықтыратын эстетикалық мақсаттарда қолданылады.

Ерекше жиырылу болмаған кезде, тек отырықшы және физикалық белсенділіктің кез-келген түрімен айналыспайтын сау адам туралы айтатын болсақ, бұлшықет күші мен тонусының аздап өсуін байқауға болады, бұлшықет көлемі өте аз өседі, және сондықтан ресейлік тізбек салмақ жаттығулары сияқты жаттығулар тәжірибесін ешқашан алмастыра алмайды.

Көрсетілмеген кезде

Бұлшықеттерді күшейтуге арналған керемет ем болғанына қарамастан, ресейлік тізбекті келесі жағдайларда қолдануға болмайды:

• Жүректің соғуын өзгертпеу үшін кардиостимулятор немесе жүрек ауруы бар адамдарда;
• Эпилепсиядан зардап шегетін адамдарда, себебі бұл эпилепсия ұстамасын тудыруы мүмкін;
• Адам электродтарды орнынан алып тастай алатындықтан, психикалық ауру болған жағдайда;
• Артериялық гипертензия жағдайында, оны бақылау қиын, өйткені қысымды едәуір өзгертуге болады;
• Жүктілік кезінде оны іштің үстіне қоюға болмайды;
• Оны үлкен варикозды тамырлармен қолдануға болмайды.

Сонымен қатар, ресейлік тізбекті флебит немесе терең тамыр тромбозы кезінде немесе бұлшықет зақымданғанда, байламдарда, сіңірлерде немесе тізбек қолданылатын сынықтарда қолдануға болмайды.