Тізе шуы: Крепит және пупингтің түсіндірмесі

Мазмұны

• Тізе буынына қарау
• Себептері
• Газ көпіршіктері
• Байланыстар
• Пателлофеморальды тұрақсыздық
• Жарақат
• Артрит
• Хирургия
• Крепит туралы қашан алаңдауға болады
• Крепитті ауырған кезде емдеу
• Крепитке арналған дәрумендер
• Ала кету

Сіз тізеңізді бүггенде немесе түзегенде, жаяу немесе баспалдақпен көтерілгенде, анда-санда қалқып-шымылдаған дыбыстар естілуі мүмкін.

Дәрігерлер бұл қатты дыбысты крепит (KREP-ih-dus) деп атайды.

Мұның себебінің бір себебі - остеоартрит, бірақ басқа да көптеген себептер бар. Көп жағдайда шулы тізелер қиындық тудырмайды. Алайда, егер сізде ауырсыну болса, сіз дәрігерден тізеңізді тексеруді сұрау туралы ойлануыңыз мүмкін.

Тізедегі крепиттің өкпеде крпитус немесе жарылуынан өзгеше, бұл тыныс алу проблемасының белгісі болуы мүмкін.

Тізе буынына қарау

Тізе үлкен топса сияқты жұмыс істейді. Ол сүйектерден, шеміршектен, синовийден және байламдардан тұрады.

Сүйектер: Тізе жамбас сүйегіне (аналық) төменгі аяқтың ұзын сүйегіне (tibia) қосылады. Төменгі аяғындағы сүйек фибула да буынға қосылған. Тік ішек (пателла) - тізенің алдыңғы жағында орналасқан, буынды қорғайтын кішкентай, дөңес сүйек.

Шеміршек: Мениски жастықшасы тибия мен аналық деп аталатын екі шеміршек төсемі және олар кездесетін жерде үйкелісті азайтады.

Синовий: Буындар мен сіңір қабықтарын түзетін мамандандырылған дәнекер тін. Синовиальды сұйықтық буындарды майлау үшін қызмет етеді.

Байланыстар: Төрт байлам - буындардың біркелкі емес бетіне созылатын қатаң, икемді жолақтар - сүйектерді байланыстырады.

Себептері

Крепит остеоартриттен басқа әртүрлі себептермен болады. Олардың кейбіреулері:

Газ көпіршіктері

Уақыт өте келе, газ буын айналасындағы жерлерде пайда болады, және синовиальды сұйықтықта ұсақ көпіршіктер пайда болады. Сіз тізеңізді бүгген кезде, көпіршіктер жарылып кетеді.

Бұл қалыпты жағдай және мезгіл-мезгіл әркімге болады. Бұл ауырсынуды тудырмайды.

Байланыстар

Тізе буынының айналасындағы байламдар мен сіңірлер аздап созылып кетуі мүмкін, олар кішкентай сүйек кесектерінен өткенде. Олар қайтадан орнына түскенде, сіз тізедегі дыбысты естуіңіз мүмкін.

Пателлофеморальды тұрақсыздық

Әр адамның денесі сәл өзгеше. Тізе құрайтын әртүрлі ұлпалар мен компоненттер адамның туылуына немесе жасына, жарақатына немесе өмірлік оқиғаларға байланысты әр түрлі болады.

Мысалы, сіздің тізелеріңіз басқа адамның иығына қарағанда икемделуі мүмкін, немесе тізелеріңіз еркін қозғалуы мүмкін.

Бұл айырмашылықтар бір адамның тізесін келесі адамға қарағанда жақтырмайды.

Жарақат

Сондай-ақ, крепит жарақаттың салдары болуы мүмкін. Сіздің тізеңізге құлау нәтижесінде тізе немесе тізе буынының басқа бөліктері зақымдалуы мүмкін.

Крепит бұл зақымның белгісі болуы мүмкін.

• Менискустың көз жасы спортпен, жүгірумен немесе жүгірумен айналысатын адамдарда жиі кездеседі. Менискустың жыртылуы буынның қозғалуы кезінде крепитті тудыруы мүмкін.
• Хондромалакия пателласы - бұл тізедегі шеміршек зақымдануы. Әдетте шамадан тыс пайдалану немесе жарақат алу салдарынан тізе артындағы бұлшықет ауырсынуы мүмкін.
• Пателлофеморальды синдром немесе жүгірушінің тізесі сіз пателлаға көп күш салған кезде басталады. Бұл пателланың бірлескен бетіне зақым келмес бұрын пайда болады және ол хондромалакия пателласына әкелуі мүмкін. Бұған тізеңізді қозғаған кезде көруге немесе естуге болатын ауыр қысылу мен үккіш кіруі мүмкін.

Артрит

Остеоартрит кез-келген жаста пайда болуы мүмкін, бірақ бұл әдетте адамдар 50 жастан асқан кезде басталады.

Сондай-ақ, «тозу және артрит» деп аталатын остеоартрит көбінесе сіз жиі қолданатын буындарға және тізе сияқты ауырлыққа ие.

Остеоартрит кезінде механикалық күйзеліс пен биохимиялық өзгерістер уақыт өте келе буындарды басатын шеміршекті бұзады. Бұл қабыну мен ауырсынуды тудырады, ал буын сынуы және қысылуы мүмкін.

Егер сізде ауырсыну бар крепит болса, бұл остеоартриттің белгісі болуы мүмкін.

Хирургия

Хирургиялық операциядан кейін кейде тістер шулы болуы мүмкін. Бұл процедураның өзінде пайда болатын шамалы өзгерістерге немесе бірлескен ауыстыру кезінде жаңа буынның ерекшеліктеріне байланысты болуы мүмкін.

Көбінесе бұл дыбыстар бұрын-соңды болған, бірақ адамдар операциядан кейін оларды көбірек байқауы мүмкін, өйткені олар операциядан кейінгі кезеңде мұқият бақыланады.

Бұл алаңдаушылық тудыруы мүмкін, бірақ шамамен 5000 адамға арналған деректерді зерттеу тізе ауыстырылғаннан кейін крпитус адамның ұзақ мерзімді көзқарасына немесе 3 жылдан кейінгі өмір сапасына әсер етпейді деген қорытындыға келді.

Жалпы тізе ауыстыру операциясына не кіреді?

Крепит туралы қашан алаңдауға болады

Тізедегі крепит жиі кездеседі және әдетте ауыртпалықсыз. Бұл туралы алаңдамаудың қажеті жоқ. Алайда, егер сізде ауырсыну және дыбыстардың шығуы болса, бұл ақаулықты көрсетуі мүмкін.

Тізе сүйегі:

• бұл остеоартриттің жалпы белгілері (OA)
• ревматоидты немесе жұқпалы артриттің мүмкін симптомы
• тізе жарақаттарының бірнеше түрімен бірге жүруі мүмкін

Егер тізеңіз бүгіліп, жарылып кетсе, дәрігерге мүмкіндігінше тезірек барып көріңіз.

Крепитті ауырған кезде емдеу

Крепит әдетте зиянсыз және емдеуді қажет етпейді. Бірақ, егер сізде ауырсыну немесе тізедегі басқа белгілер болса, сізге дәрігерге көріну қажет болуы мүмкін. Емдеу негізгі себепке байланысты болады.

Егер сізде ОА бар болса, түрлі емдеу түрлері симптомдарды басқаруға көмектеседі.

Қазіргі уақытта сарапшылар мыналарды ұсынады:

• салмақты басқару
• серуендеу, жүзу немесе тай сияқты жаттығулар
• стероид емес қабынуға қарсы препараттарды қолдану (NSAID)
• рецепт бойынша дәрі-дәрмектер, оның ішінде буынға стероидты инъекциялар
• қабынуды азайту үшін жылу және мұз пакеттерін қолданыңыз
• бірлескен және қозғалыс жылдамдығын арттыратын бұлшықеттерді нығайтуға арналған физикалық терапия және жаттығулар
• танымдық мінез-құлық терапиясы

Кейбір жағдайларда хирургия немесе бірлескен ауыстыру қажет болуы мүмкін.

Сондай-ақ, медитация ауырсынуды жеңілдетеді және жалпы әл-ауқатқа ықпал етуі мүмкін.

Крепитке арналған дәрумендер

Табиғи дәрі-дәрмектер мен бірлескен ауырсынуды емдеуге арналған дәрі-дәрмектер дәріханаларда, денсаулық сақтау дүкендерінде және Интернетте қол жетімді.

Опцияларға мыналар кіреді:

• куркумин
• ресвератрол
• боснвелия (ладан иісі)
• белгілі бір шөп тұнбалары мен шай

Кейбіреулерінің клиникалық тиімділігі дәлелденгенін және кейбіреулерінің жағымсыз әсерлері болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз.

Толықтырулар тізенің остеоартритіне қалай көмектеседі?

Ала кету

Сіздің тізеңіздегі дыбыстардың жарылуы және пайда болуы әдетте алаңдаушылық туғызбайды, сондықтан адамдардың көпшілігі емдеуді қажет етпейді.

Алайда, егер сізде ауырсыну немесе шулы тізелермен ауыратын басқа белгілер болса, дәрігерге бару жақсы идея болуы мүмкін.

Жаттығу, диета және салмақты басқару - тізе буындарын сау ұстаудың және болашақтағы мәселелердің алдын-алудың барлық әдісі. Олар сондай-ақ симптомдарды басқаруға және егер сізде остеоартрит болса, тізедегі зақымдануды баяулатуға көмектеседі.