Дана Линн Бэйли Кроссфитке арналған жаттығудан кейін Рабдо ауруханасында болды

Мазмұны

• үшін шолу

Рабдомиолиз (рабдо) алу мүмкіндігі сізді түнде ұстамайды. Бірақ бұл жағдай орын алуы мүмкін, және ол физикалық бәсекелес Дана Линн Бэйлиді CrossFit жаттығуларынан кейін ауруханаға жатқызды. Жарақатынан кейін ол Instagram-да шамадан тыс жаттығулар ауыр зардаптарға әкелетіні туралы ескерту жариялады.

Біріншіден, рабдо туралы қысқаша: Синдром көбінесе күшті жаттығулардан бұлшықет зақымдануынан туындайды (бірақ басқа жалпы себептерге жарақаттар, инфекциялар, вирустар және есірткі қолдану жатады). Бұлшықеттер ыдыраған кезде олар қанға креатинкиназа ферментін, сондай -ақ миоглобин деп аталатын ақуызды шығарады, бұл бүйрек жеткіліксіздігіне, жедел бөлімше синдромына (бұлшықеттердегі қысымның жоғарылауынан болатын ауыр жағдай) және электролитке әкелуі мүмкін. ауытқулар.Симптомдар бұлшықеттердің ауыруы мен әлсіздігін және қара түсті зәрді қамтуы мүмкін, олар радар астында оңай ұшып кетеді және рабдоны бастан кешіруді қиындатады. (Қараңыз: Рабдомиолиз туралы білуіңіз керек барлық нәрсе)

Егер рабдо ауыр болып көрінсе, бұл солай. Бірақ бұл сирек кездеседі және қатты жаттығатын адам болғанына қарамастан, Линн Бэйли оның келе жатқанын көрмеді. Өзінің Instagram-дағы жазбасында бұрынғы Әйелдер физикасы Олимпиясы тәжірибесімен бөлісті, рабдо кез келген адамда болуы мүмкін, «сіз көтеруге жаңадан болсаңыз да немесе 15+ жыл жаттығасыз ба» деп ескерту сөзі. Ол былай деп қосты: «Егер сіз мен сияқты бәсекеге қабілетті болсаңыз, бұл сізде болуы мүмкін !! (Бірде бұл Паралимпиадалық сноубордшы Эми Пурдимен болды.)

Линн Бэйли 2 минуттық AMRAP станцияларының 3 раундын қажет ететін CrossFit жаттығуларынан бірнеше күн өткен соң бірдеңе өшкенін түсінді. Станциялардың бірі GHD отырулары болды, олар глут-вет әзірлеушіде орындалады және еденге қарағанда ұзақ қозғалыс диапазонына мүмкіндік береді. Ол бұны бұрын жасаған болса да, Линн Бэйли бұл аралықта мүмкіндігінше көп ЖЖТ отыруға тырысу оның рабдо диагнозына әкелгеніне сенетінін айтты. (Бұл әйел өзін көптеген жаттығулар жасауға итермелегеннен кейін рабдомен ауырды.)

«Мен үшін бұл өте жақсы кардио жаттығуы сияқты болды», - деп түсіндірді ол. "Менің ойымша, бұл жаттығудан кейін мен тіпті аяқты жаттықтырды, сонымен қатар аптаның қалған бөлігін жаттықтырды. Мен қатты ауырдым деп ойладым және DOMS шынымен нашар болды, бұл маған жаттығуды одан сайын ұнатты, өйткені мен психоп." Бірақ шамамен үш күннен кейін Линн Бэйли аш қарынның ісіп кеткенін байқады, және ол бесінші күнге созылмалы ауру мен түсініксіз ісікке жеткенде, дәрігерге барды, ол зәрді де, қанды да тексерді. «Бүйректер қалыпты жұмыс істей бастады, бірақ менің бауырым жұмыс істемеді», - деп жазды ол дәрігердің ұсынысы бойынша емделу үшін дереу жедел жәрдемге қаралды.

Жақсы жаңалық, Линн Бэйли рабдосынан толық айығып келе жатқанын айтты, өйткені ол «бақытына орай дер кезінде емделді» деп жазды. «Сұйықтық көп және қайғылы бөлігі ... иә ... барлық деңгейлер қалыпқа келгенше салмақ жаттығулары жоқ ... ЖӘНЕ !! ол жалғастырды. «Тағы бірнеше күн сұйықтық алып, демалыңыз». (Қатысты: Демалыс күнін қажет ететін 7 белгі)

Сіз CrossFit-пен айналысасыз ба немесе жеңілірек жаттығу сеансын ұнатсаңыз да, Линн Бэйлидің ұсынысын кез келген адам пайдалана алады: фитнес деңгейіңізге қарамастан, денеңіздің шектеулерін есте сақтау маңызды.

үшін шолу