Жүрегім шабуылынан аман қалған менің әдеттегі күніме көзқарас

Мазмұны

• Таңертең ерте
• Таңғы ас уақыты
• Таңертең кеш
• Күні бойы өз жолында болу
• Ала кету

2009 жылы ұлымды босанғаннан кейін жүрегім ауырды. Қазір мен босанғаннан кейінгі кардиомиопатиямен (PPCM) өмір сүремін. Ешкім олардың болашағын білмейді. Мен ешқашан жүрегімнің денсаулығы туралы ойлаған емеспін, енді бұл менің күн сайын ойланатыным.

Жүрек шабуылынан кейін сіздің өміріңіз түбегейлі өзгеруі мүмкін. Менің жолым болды. Менің әлемім тым қатты өзгерген жоқ. Мен өз тарихыммен бөліскен кезімде адамдар менің жүрегім ауырғанын білгенде таң қалады.

Жүрек ауруымен саяхат менің тарихым, сондықтан оны бөлісуге қарсы емеспін. Бұл басқаларды өмір салтын дұрыс өзгерту арқылы жүрек денсаулығына байыпты қарауға шақырады деп үміттенемін.

Таңертең ерте

Күн сайын мен батамды сезініп оянамын. Өмірдің тағы бір күнін бергені үшін Құдайға мың алғыс айтамын. Мен отбасымның алдында тұрғанды ​​ұнатамын, сондықтан дұға етуге, күнделікті берілгенімді оқып, алғыс айтуға уақыт бар.

Таңғы ас уақыты

Біраз уақыттан кейін мен отбасын оятып, күнді бастауға дайынмын. Барлығы орнынан тұрғаннан кейін, мен жаттығулар жасаймын («жет» деп айтамын, өйткені кейбір адамдардың жолы бола бермейді). Мен 30 минуттай жаттығамын, әдетте кардио мен күш жаттығуларының кешенін жасаймын.

Мен біткенше, күйеуім мен ұлым жұмыс істемейді. Мен қызымды мектепке апарамын.

Таңертең кеш

Үйге оралғанда душқа түсіп, біраз демаламын. Жүрек ауруы кезінде сіз тез шаршайсыз. Бұл, әсіресе, егер сіз жаттығулар жасасаңыз. Күндіз маған көмектесу үшін дәрі ішемін. Кейде шаршаудың күштілігі соншалық, менің қолымнан бәрі - ұйқы. Мұндай жағдай орын алғанда, мен денемді тыңдап, біраз демалуым керек екенін білемін. Егер сіз жүрек ауруымен өмір сүріп жатсаңыз, денеңізді тыңдай білу сіздің сауығуыңыздың кепілі болып табылады.

Күні бойы өз жолында болу

Сіз инфаркттан құтқарылған кезде, сіз өзіңіздің өмір салтыңыз туралы көбірек ескеруіңіз керек. Мысалы, болашақ инфаркттан немесе басқа асқынулардан аулақ болу үшін сіз жүрекке пайдалы диетаны ұстануыңыз керек. Сіз тамақтануды алдын-ала жоспарлағыңыз келуі мүмкін. Тамақтану кезінде үйден алыстап кетсем, әрқашан алдын-ала ойлануға тырысамын.

Сізге тұздан мүмкіндігінше аулақ болу керек (бұл қиын болуы мүмкін, өйткені натрий бәрінде бар). Тамақ дайындаған кезде, мен тағамды хош иістендіру үшін тұзды шөптер мен дәмдеуіштермен алмастырғанды ​​ұнатамын. Менің сүйікті дәмдеуіштерімнің кейбіреулері - кайен бұрышы, сірке суы және сарымсақ, басқалары.

Мен таңертең толық жаттығу жасағанды ​​ұнатамын, бірақ сіз де белсенді өмір салтын ұстанғаныңыз жөн. Мысалы, лифт орнына баспалдақпен жүріңіз. Сондай-ақ, егер сіздің кеңсеңіз жақын болса, жұмыс істеуге велосипедпен баруға болады.

Күні бойы менің ішкі жүрек дефибрилляторым (ICD) төтенше жағдай кезінде менің жүрегімді қадағалап отырады. Бақытымызға орай, бұл туралы ешқашан ескертілмеген. Бірақ маған ұсынатын қауіпсіздік сезімі баға жетпес.

Ала кету

Жүрек шабуылынан айығу оңай емес, бірақ мүмкін. Сіздің жаңа өмір салтыңыз біраз үйренуі мүмкін. Уақыт өте келе және тиісті құралдармен дұрыс тамақтану және жаттығу сияқты нәрселер сізге оңайырақ болады.

Менің денсаулығым мен үшін ғана емес, сонымен бірге отбасым үшін де маңызды. Денсаулығымның жоғары деңгейде болуы және емделу жолында жүру маған ұзақ өмір сүруге және мені ең жақсы көретін адамдармен көбірек уақыт өткізуге мүмкіндік береді.

Тазалық - бұл екі керемет баланың қырық жастағы анасы. Ол бірнеше нәрсені атап өту үшін жаттығулар жасауға, оқуға және жиһаздарды қайта өңдеуге уақыт табады. 2009 жылы ол жүрек соғысынан кейін перипартальды кардиомиопатияны (PPCM) дамытты. Chassity өзінің он жылдық мерейтойын биыл жүрек талмасынан аман қалған адам ретінде атап өтеді.