Дәрігерлерді талқылауға арналған нұсқаулық: Сіздің MDD туралы қалай айтуға болады

Мазмұны

• Ұялғаныңызды тоқтатыңыз
• Журнал жүргізіңіз
• Қолдау үшін досыңызды немесе туысыңызды алып келіңіз
• Басқа дәрігер табыңыз
• Өзіңізді тәрбиеле
• Сұрақтармен дайындалып келіңіз
• Бөлім

Ауыр депрессиялық бұзылыс (MDD) позитивті болуды қиындатады, әсіресе қайғы, жалғыздық, шаршау және үмітсіздік сезімдері күнделікті пайда болған кезде. Эмоционалды оқиға, жарақат немесе генетика сіздің депрессияңызды тудырады ма, көмек қол жетімді.

Егер сіз депрессияға қарсы дәрі-дәрмектермен емделіп жүрсеңіз және симптомдар жалғасатын болса, ол сізге мүмкін емес сияқты сезінуі мүмкін. Бірақ антидепрессанттар және антибиотикалық дәрі-дәрмектер немесе антипсихотиктер сияқты басқа дәрілер симптомдарды жеңілдетсе де, депрессияны емдеудің бірыңғай жоспары жоқ. Сондықтан дәрігермен MDD туралы ашық және шыншыл болу маңызды.

Мұны айтқаннан гөрі оңайырақ, әсіресе егер сіз ауруыңызбен келіспесеңіз. Алайда, сіздің қалпына келуіңіз бұл қиындықты жеңе алатыныңызға байланысты. Келесі кездесуге дайындалып жатқанда, бірнеше ескерту қажет.

Ұялғаныңызды тоқтатыңыз

Сіздің белгілеріңіз туралы дәрігермен сөйлесуден тартынбаңыз. Бұрын сізде депрессия туралы егжей-тегжейлі талқылаулар болғаныңызға қарамастан, әрдайым дәрігеріңізді үнемі қадағалап отырыңыз.

Тақырыпты қозғау сіз қыңыр немесе шағымданған дегенді білдірмейді. Керісінше, бұл сіздің тиімді шешім іздеуде белсенді екендігіңізді білдіреді. Сіздің психикалық денсаулығыңыз маңызды. Егер сіз қабылдаған дәрі-дәрмектер жұмыс істемесе, басқа дәрі-дәрмектермен немесе терапияның басқа түрімен тәжірибе жасау уақыты келді.

Дәрігер қалай жауап береді деген алаңдаушылықтан сіз ақпаратпен бөлісуге өте сезімтал болуыңыз мүмкін. Бірақ, мүмкін, сіз дәрігерге олар бұрын естімеген ештеңе айта алмайсыз. Дәрігерлердің көпшілігі кейбір емдеу түрлері бәріне бірдей әсер етпейтінін түсінеді. Ұстап қалу және өзіңіздің сезіміңізді ешқашан талқыламау қалпына келтіруді ұзартуы мүмкін.

Журнал жүргізіңіз

Дәрігермен көбірек бөлісетін болсаңыз, дәрігерге тиімді емдеу жоспарын ұсыну оңайырақ болады. Сіздің дәрігеріңіз сіздің жағдайыңыз туралы барлық белгілерді білуі керек, мысалы, симптомдар және сіздің күнделікті сезінуіңіз. Бұл сіздің ұйқы әдеттеріңіз, тәбетіңіз және қуат деңгейі туралы ақпарат беруге көмектеседі.

Кездесу кезінде бұл ақпаратты еске түсіру қиын болуы мүмкін. Өзіңізді жеңілдету үшін журнал жазып, күн сайынғы сезімдеріңізді жазыңыз. Бұл сіздің дәрігеріңізге сіздің қазіргі емделу нәтиже беріп жатқандығы туралы нақты түсінік береді.

Қолдау үшін досыңызды немесе туысыңызды алып келіңіз

Алдағы кездесуге дайындалып жатқан кезде, досыңыз бен туысқандарыңызды қолдау үшін шақырғаныңыз жөн. Егер сіз дәрігеріңізбен MDD туралы сөйлесуден тартынсаңыз, сізде бөлмеде қолдау болса, сіз өзіңізді ашуға ыңғайланасыз.

Бұл адам сіздің дауысыңыз болуы немесе сіздің атыңыздан сөйлеуі керек емес. Егер сіз өз сезімдеріңіз бен тәжірибелеріңізді осы адаммен бөліссеңіз, олар сіздің дәрігеріңізбен сөйлескенде сіздің жағдайыңыз туралы маңызды мәліметтерді есте сақтауға көмектеседі.

Дәрігер қабылдау кезінде кеңес немесе ұсыныстар да бере алады. Сізбен бірге жүрген адам жазбаларды жазып, кейінірек осы ұсыныстарды еске түсіруге көмектесе алады.

Басқа дәрігер табыңыз

Кейбір дәрігерлер психикалық ауруларды жақсы біледі және олар пациенттеріне үлкен жанашырлық көрсетеді. Алайда, басқалары онша мейірімді емес.

Егер сіз антидепрессанттарды ішсеңіз, бірақ сіздің нақты дәрі-дәрмектеріңіз жұмыс істемейтінін сезсеңіз, дәрігерге сіздің мазасыздықтарыңызды жоюға немесе сіздің жағдайыңыздың маңыздылығын төмендетуге жол бермеңіз. Сіз өзіңіздің адвокатыңыз болуыңыз керек. Сондықтан сіздің қазіргі дәрігеріңіз сізді байыпты қабылдамаса немесе сіздің мәселелеріңізді тыңдамаса, басқасын табыңыз.

Өзіңізді тәрбиеле

Өзіңізді MDD бойынша оқыту дәрігермен осы тақырыпты қозғауды жеңілдетеді. Егер сіз депрессияны білмейтін болсаңыз, сіз психикалық ауру деп аталатын стигмадан қорқуыңыз мүмкін. Білім беру өте маңызды, өйткені бұл сізге осы аурулардың жиі кездесетінін және сіз жалғыз емес екеніңізді түсінуге көмектеседі.

Кейбір адамдар үнсіз депрессиямен ауырады. Оларға сіздің достарыңыз, отбасыңыз, әріптестеріңіз және көршілеріңіз кіруі мүмкін. Көптеген адамдар өздерінің депрессиялары туралы айтпағандықтан, бұл жағдай қаншалықты кең таралғанын ұмытып кету оңай. Американың Мазасыздық пен Депрессия Ассоциациясының мәліметтері бойынша, MDD «15 миллионнан астам американдық ересектерге әсер етеді, немесе бір жыл ішінде 18 және одан жоғары жастағы АҚШ тұрғындарының шамамен 6,7 пайызы».

Сіздің ауруыңыз туралы білу сізге күш береді және көмек іздеуге деген сенімділік береді.

Сұрақтармен дайындалып келіңіз

Өзіңізді MDD-ге үйрету кезінде дәрігерге сұрақтар тізімін жасаңыз. Кейбір дәрігерлер пациенттеріне пайдалы ақпарат беруде керемет. Дәрігер сіздің ауруыңыз туралы ақпаратты бөлісе алмайды.

Егер сізде сұрақтар туындаса, оларды жазып, келесі кездесуде дәрігеріңізбен бөлісіңіз. Мүмкін сізде жергілікті қолдау тобына қосылу туралы сұрақтарыңыз бар шығар. Немесе сіз белгілі бір қоспаларды антидепрессанттармен біріктірудің артықшылықтары туралы оқыған шығарсыз. Егер солай болса, дәрігерден қауіпсіз қоспалар ұсынуын сұраңыз.

Депрессияның ауырлығына байланысты сіз депрессияның басқа терапиялары туралы біле аласыз, мысалы, ми химияңызды өзгертуге арналған электроконвульсиялық терапия. Дәрігер сіз қатыса алатын клиникалық сынақтар туралы да білуі мүмкін.

Бөлім

Сіз депрессияны жеңілдетуге болады. Қалпына келтіру және сіздің өміріңізді жалғастыру сіздің дәрігеріңізбен ашық және шынайы пікірталастарды қамтиды. Ұялуға немесе сізді ауыртпалық деп ойлауға ешқандай себеп жоқ. Сіздің дәрігер көмекке келеді. Егер бір терапия тиімді болмаса, екіншісі жақсы нәтиже беруі мүмкін.