Депрессия: дәрігерді жақсы тағайындау жөніндегі нұсқаулық

Мазмұны

• Қалай дайындалу керек
• Дәрігерден не сұрау керек
• Сіздің дәрігеріңіз қалаған нәрселер
• Дәрігермен не бөлісу керек

Сізде депрессияға байланысты дәрігермен алдағы тексеруден өтесіз бе? Тағайындау бойынша жақсы нұсқаулық сізге дайындалуға, не туралы сұрайтынды білуге ​​және сіздің сапарыңыздың ең жақсы нәтижесін алу үшін нені бөлісуге болатындығын білуге ​​көмектеседі.

Қалай дайындалу керек

• Күнделікті көңіл-күй журналын жүргізіңіз. Оған күн сайын сіздің көңіл-күйіңіздің рейтингін енгізу керек. 1-ден 10-ға дейінгі шкаланы қолданып көріңіз, мұнда 10-да сіз бұрын-соңды болмаған ең жақсы көңіл-күйді, ал 1-уі сізде ең көп депрессияны сезінесіз. Сондай-ақ көңіл-күйдің, ұйқының, тәбетінің және уәждеменің ауытқуларын жазып алу керек. Кез-келген басқа белгілерге, сондай-ақ жағымсыз жаңалықтар немесе өмірлік қиындықтар туралы ақпаратқа назар аударыңыз.
• Күнделікті дәрі-дәрмек журналын жүргізіңіз, егер сіз көптеген таблеткаларды, оның ішінде қоспаларды қабылдасаңыз. Сіз қабылдаған барлық нәрсені, соның ішінде дозаларды жіберіп алған кезде жазып алыңыз. Тапсырыс берген күні барлық рецептсіз және рецептсіз дәрі-дәрмектерді (және кез-келген қосымшаларды) провайдеріңізге көрсету үшін жинаңыз. Сіз қабылдаған барлық нәрселер туралы нақты болу өте маңызды, өйткені бұл сіздің жалпы емделуге әсер етуі мүмкін.
• Кездесуге дейінгі бірнеше апта ішінде қосуға болатын сұрақтар тізімін жасаңыз. Сізге қатысты сұрақтар туындаған кез-келген жаңа белгілерге немесе белгілерге назар аударыңыз. Сіз қоюға болатын сұрақтардың түрлерін төменде қараңыз. Өзіңіздің уақытыңызды дәрігермен бірге пайдаланып, негізгі депрессиялық бұзылыстың (MDD) негіздерін толық түсінгеніңізге сенімді болыңыз.

Дәрігерден не сұрау керек

• Дәрі-дәрмектің жұмыс істеп жатқанын қалай білуге ​​болады?
• Мен дәрі-дәрмектерімді дұрыс қабылдаймын ба? (Күн уақыты, тамақпен немесе онсыз)
• Егер дәрі-дәрмектің дозасын жіберіп алсам не істеуім керек? Маған дозаны жіберіп алмауға көмектесетін кеңестеріңіз бар ма?
• Егер маған дәрі-дәрмектердің әсер етуі ұнамаса ше?
• Мен дәрі-дәрмектеріммен қанша уақыт боламын?
• Мен депрессияны басқаруға көмектесетін зерттеулерге негізделген, қосымша немесе қосымша терапиялар бар ма?
• Соңында, интернетте оқыған заттарыңызға қатысты кез-келген сұрақтарыңызға жауап беріңіз. Интернеттегі денсаулық туралы ақпарат өте жақсыдан толығымен жалғанға дейін болуы мүмкін, сондықтан көбінесе олардың айырмашылығын айту қиын. Дәрігер сіз үшін фактілерді тексеріп, сенімді дереккөздерге бағыттай алады.

Сіздің дәрігеріңіз қалаған нәрселер

• Сіздің дәрігеріңіз дәрі-дәрмектің жанама әсерлерін басқаруға көмектеседі. Жағымсыз әсерлерді ыңғайсыздық ретінде қабылдауға болады (мысалы, жыныстық жанама әсерлер, мысалы, эректильді қиындық немесе оргазмға жету мүмкін еместігі). Бұл күйзеліске әкелуі мүмкін. Кейде пациенттер жанама әсерлердің алдын алу үшін дозаны әдейі жіберіп алуы немесе дәрі-дәрмектерді қабылдауды мүлдем тоқтатуы мүмкін. Дәрігеріңіз дәрі-дәрмектің қажетсіз жанама әсері бар екенін білсе, олар сізге жаңа стратегия беру арқылы немесе басқа дәрі-дәрмек табу арқылы сізбен жұмыс істей алады.
• Адамдар көбінесе дәрі-дәрмектерге тәуелді болудан қорқады. Дәрігер сізге тәуелділік физиологиясын түсінуге көмектеседі және сіз қабылдаған дәрі-дәрмектердің кез-келгенімен байланысты болуы мүмкін екенін хабарлайды. Егер сізге дәрі-дәрмектерді ұзақ уақыт қолдану туралы идея ұнамаса және «жақсаруды» тездеткіңіз келсе, онда олар сізге депрессияға қарсы тиімді болуы мүмкін зерттеулерге негізделген және қосымша терапияны табуға көмектеседі. Мысалы, жаттығуды (тіпті аз мөлшерде) күнделікті тәртіпке қосу көңіл-күйді жақсарта алады.
• Сіз досыңызды ала аласыз. Кейбір адамдар дәрігер кеңсесінде болған кезде «қатып қалады». Басқалары жай есте сақтау қиын болады. Егер сіз болсаңыз, сіздің дәрігерге сіздің белгілеріңіз, сұрақтарыңыз бен қиындықтарыңыз туралы көбірек білуге ​​көмектесетін, сондай-ақ сіз үшін жазбалар жазып, дәрігердің айтқанын есте сақтауға көмектесу үшін сенімді досыңызды немесе отбасы мүшелерін ертіп келіңіз.

Дәрігермен не бөлісу керек

• Сіздің белгілеріңіздің күнделікті өміріңізге қалай әсер ететіні туралы ашық және ашық сөйлеңіз. Дәрігерге сіздің симптомдарыңыз сізге қандай нәрселер жасауға кедергі келтіретінін, әсіресе күнді сәтті өту үшін не істеу керектігін айтыңыз. Бұл сіздің дәрігеріңізге кез-келген дәрі-дәрмектің өзгеруіне және жалпы басқару стратегиясына көмектесуге мүмкіндік береді.
• Дәрігерге депрессияны емдеу туралы ойларыңыз бен алаңдаушылығыңыз туралы айтыңыз. Сіз өзіңізді бәрінен жақсы білесіз және сіз өзіңіздің денсаулығыңыздың қорғаушысы бола аласыз.