Диастаз Ректи: бұл не және ол қалай емделеді?

Мазмұны

• Ректі диастаз дегеніміз не?
• Белгілері қандай?
• Жүктілік
• Босанғаннан кейінгі
• Оның себептері қандай?
• Ол қалай емделеді?
• Одан аулақ болу керек
• Асқынулар бар ма?
• Тікелей диастаздың алдын алу
• Дүниетаным қандай?

Егер сіз осы беттегі сілтеме арқылы бірдеңе сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Бұл қалай жұмыс істейді.

Ректі диастаз дегеніміз не?

Диастазды тік ішек - бұл тік ішектің немесе ішектің ортаңғы сызығында кездесетін «алты орамалы» бұлшықеттердің ішінара немесе толық бөлінуі. Диастазды тік ішек жүктілік кезінде және одан кейінгі кезеңде жиі кездеседі. Бұл өсіп келе жатқан нәрестеңізді қабылдау үшін жатырдың бұлшық еттерін созады. Бір зерттеудің нәтижесі бойынша, әйелдердің 60 пайызына дейін жүктілік кезінде немесе босанғаннан кейін тік ішектің диастаз ауруы болуы мүмкін.

Бұл жағдай жүктілікпен шектелмейді. Бұл кез-келген адамға, соның ішінде жаңа туған нәрестелер мен ер адамдарға әсер етуі мүмкін. Кейбір жағдайларда ауыр салмақты дұрыс емес көтеру немесе іштің артық немесе қауіпті жаттығуларын орындау нәтижесінде пайда болады.

Белгілері қандай?

Растит диастазының ең көп кездесетін белгілері - бұл сіздің асқазаныңыздағы бөртпе немесе буын, әсіресе іш бұлшықеттерін қысқанда немесе қысқанда. Қосымша белгілерге мыналар кіреді:

• төменгі арқадағы ауырсыну
• жағдайы нашар
• іш қату
• ентігу

Жүктілік

Жүктілік кезінде сізде байқалмайтын белгілер болмауы мүмкін, өйткені іш бұлшықеттері бөлек. Бірақ екінші немесе үшінші триместрде сізде белдеулердің немесе жоталардың дамып жатқанын байқауыңыз мүмкін. Ол бел аймағының үстінде және астында пайда болуы мүмкін. Сіз бұлшық еттеріңізді тұру, отыру немесе жату үшін қолданғанда байқай аласыз.

Егер сізде іштің, артқы немесе жамбас аймағының кез келген ауыруы болса, дәрігерге бірден барыңыз.

Босанғаннан кейінгі

Босанғаннан кейін ең айқын симптом - бұл сіздің бел аймағыңыздағы «бу». Енді жүкті болмасаңыз да, бәрібір сіз сияқты көрінуі мүмкін.

Бала туылғаннан кейінгі тік ішектің диастазын қалай тексеруге болатыны туралы:

1. Сіздің артқы жағыңызда жатып, аяқтарыңыз бүгіліп, аяғыңыз еденде.
2. Иықтарыңызды еденнен сәл көтеріп, бір қолыңызбен басыңызды көтеріп, ішіңізге төмен қараңыз.
3. Екінші қолыңызды бел омыртқаңыздың үстінен және астынан және ортаңғы бұлшықет бойымен қозғалтыңыз. Бұлшықеттер арасындағы бос жерлерге кез-келген саусақты сыйғыза алатындығыңызды біліңіз.
4. Егер сіз алшақтықты сезінсеңіз немесе саусақтың бір-екіден екіге бөлінгенін сезсеңіз, сізде тік ішектің диастаз ауруы болуы мүмкін. Босанғаннан кейінгі бірнеше аптадан кейін бұлшықеттер қалпына келе бастағанда тарыла бастайды.

Дәрігеріңіз немесе физиотерапевт диапазия түзеуді калиппер немесе ультрадыбыс деп аталатын өлшеу құралын қолдана отырып тексере алады. Бұл оларға дәлірек өлшеуге мүмкіндік береді. Сіздің дәрігеріңіз немесе физиотерапевтіңіз екі саусақтың ұзындығынан үлкен алшақтықты бағалауы керек.

Оның себептері қандай?

Іш қуысының шамадан тыс қысымы диастазды түзеді. Жүктілік кезінде құрсақ бұлшықеттері мен дәнекер тіндер кеңейтілген жатырыңыздан шығады. Оларға жүктілік гормондары релаксиндер мен эстрогендер көмектеседі. Жеткізу кезінде итеру тік ішектің диастазына әкелуі мүмкін. Жүктілік кезінде және одан кейінгі іштің бөлінуі күтіледі.

Бұрын дене салмағының индексі (BMI), жүктілік кезіндегі салмақтың өсуі, нәрестенің салмағы және аналық жас мөлшері қауіп факторлары болып саналды. Бірақ 2015 жылғы зерттеу бұл факторлар мен жүкті әйелдердің жағдайына көп немесе аз ұшырайтындардың арасында ешқандай байланыс таппады.

Жаңа туылған нәрестелерде кейде диастазды тік ішек туады, әсіресе егер олар ертерек болса. Себебі, олардың іш бұлшықеттері толық дамымаған және байланыспаған. Жағдай әдетте уақытпен түзеледі.

Ол қалай емделеді?

Көптеген әйелдер жүктілік кезінде іштің бөлінуін сезінеді. Бұл сіздің өзегіңізді әлсіретіп, арқа немесе жамбас ауруына әкелуі мүмкін. Сізге күндізгі қолдау үшін байлағыш немесе Tubigrip кию керек болуы мүмкін.Сондай-ақ, келесі әрекеттерді орындаңыз:

• Босанғанға дейін іштің бұлшық еттерін ауырлатып немесе одан әрі тартуға жол бермеңіз.
• Жақсы күйде жаттығу жасаңыз.
• Артқа сүлгімен немесе жастықпен отырғанда төменгі арқаңызды тіреңіз.
• Төсекке жатқанда немесе төсектен шыққанда немесе еденнен тұрғанда тізеңізді бүгіп, қолыңызбен тіреңіз.

Жүктілік кезінде сіз өзегіңізді нығайтуды жалғастыра аласыз, бірақ түзетілген, жүктілікке қауіпсіз диастазға арналған жаттығуларды орындаңыз.

Кейбір әйелдер үшін диастазды тік ішек босанғаннан кейін түзетуі мүмкін, өйткені ab бұлшықеттері қалпына келеді. Егер сіз босанғаннан кейінгі сегіз аптаның ішінде симптомдар немесе ажырасулар әлі де болса, жаттығулар көмектесе алады. Сіз жаттығуларды үйде жасай аласыз немесе физиотерапевтпен немесе босанғаннан кейінгі фитнес маманмен жұмыс жасай аласыз.

Диастазды тік ішектен кейінгі босанудан кейінгі емдеу әдетте жамбас едені мен асқазанның бұлшық еттерінің терең жаттығуларын қамтиды. Жеткізуден кейін жаттығуды бастамас бұрын әрдайым дәрігеріңізбен тексеріп, олардың мақұлдауын алыңыз. Жарақат алғаннан кейін тік ішектің диастазына арналған арнайы жаттығуды орындаңыз.

Одан аулақ болу керек

Ішіңіз диастазды тік ішектен тазарғанша, босанғаннан кейінгі дәстүрлі қысылулардан, отырулардан және тақтайлардан аулақ болыңыз. Бұл жаттығулар жағдайды нашарлатуы мүмкін.

Сондай-ақ:

• сіздің бұлшық еттеріңіз күшті жаттығулар жасаңыз
• балаңызды бір жамбасқа ұстау, егер бұл ауырса
• ауыр жүкті көтеру немесе алып жүру
• Ab бұлшықеттерін қолдаусыз жөтел

Асқынулар бар ма?

Тікелей диастаз келесі асқынуларға әкелуі мүмкін:

• магистральдың тұрақтылығы мен қозғалғыштығына қауіп төндіреді
• арқа ауруы
• жамбас ауруы
• сіздің дене қалпыңызды зақымдауы мүмкін
• жамбас қабатының дисфункциясы
• грыжа, төтенше жағдайларда

Тікелей диастаздың алдын алу

Жүктілікке дейін, өзегіңізді күшейтуге тырысыңыз. Бұл сіздің жамбас еденіңіз бен қиғаш бұлшықеттеріңізді қамтуы керек. Іштің жаттығулары кезінде әрқашан жақсы форманы қолдану маңызды. Ісіну пайда болған немесе беліңіздің ауырсынуына әкелетін жаттығулардан аулақ болыңыз. Сертификатталған жеке жаттықтырушыдан көмек сұраңыз.

Дүниетаным қандай?

Босанғаннан кейінгі қалпына келтіруге мамандандырылған физиотерапевт тік ішектің диастазын жақсартуға көмектесетін жаттығулар ұсына алады. Егер диастазды тік ішектің ауыруы күнделікті іс-әрекеттерді орындау мүмкіндігіңізге кедергі келтірсе, хирургия - бұл опция. Кейбір әйелдер косметикалық себептермен хирургияны таңдайды. Дәрігермен емделу жоспары туралы сөйлесіңіз, ол сізге жақсы көмектеседі.