Диета және ауыр экзема: жейтін нәрсе сіздің белгілеріңізге әсер ете ала ма?

Мазмұны

• Шолу
• Диета мен экземаның байланысы
• Жою диетасы ауыр экземаға көмектесе ала ма?
• Қабынуға қарсы диета жұмыс істей ала ма?
• Ала кету

Шолу

Егер сіз экземамен өмір сүрсеңіз, құрғақ, қышынған және қабынған терінің қаншалықты ауыруы мүмкін екенін білесіз. Экзема кең таралуы мүмкін және денеңіздің көп бөлігіне немесе денеңіздің бір бөлігіне әсер етуі мүмкін.

Емдеу жоқ, бірақ емдеу сіздің белгілеріңізді басқара алады. Көптеген дәрігерлер кейбір факторлар, мысалы, сіздің тамақтануыңыз, кейбір адамдарда алау тудыруы мүмкін деген пікірге келіседі.

Түсінікті болу үшін, сіздің диетаңыз экземаны тудырмайды. Бірақ кейбір тағамдар сіздің белгілеріңізді ауырлатуы мүмкін.

Егер сіз ауыр экземамен өмір сүріп, жағдайыңызды жақсарту жолдарын іздесеңіз, міне, экзема мен диета туралы білуіңіз керек.

Диета мен экземаның байланысы

Сіздің денеңізге салған заттар сіздің жалпы денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін. Майлы немесе қантты көп мөлшерде тұтынатын адамдар салмаққа салынуы мүмкін. Жемістер мен көкөністерді жеткілікті мөлшерде жеу иммундық жүйенің әлсіреуіне әкеліп, адамдарды белгілі бір ауруларға шалдығуы мүмкін.

Тамақ пен денсаулық арасындағы байланыс экземаға да қатысты. Экземаның нақты себебі белгісіз, бірақ дұрыс жұмыс істемейтін иммундық жүйе бұл жағдайға ықпал етеді.

Сіздің иммундық жүйеңіз сіздің денеңізді қорғайды. Бактериялар мен вирустар сияқты шабуылдаушыларға шабуыл жасайды. Бұл процесс кезінде ол қабынуды ынталандырады, ол өзін-өзі қорғайды.

Негізінен, қабыну дегеніміз - сіздің денеңізге жарақат немесе зақым келу реакциясы. Кейде сіздің иммундық жүйеңіз сау тіндерге шабуыл жасайды. Бұл экземаға қатысты.

Белсенді емес иммундық жүйе созылмалы қабыну реакциясын тудырады, ол денеңіздің әртүрлі бөліктеріне, соның ішінде теріңізге де әсер етеді. Егер денеңіздегі қабынуды басқара алсаңыз, экзема симптомдарын бақылауға болар еді. Сонымен, мұның кез-келген тамақпен қандай байланысы бар?

Ашығын айтқанда, жейтін тамақ денеңіздегі қабынуды азайту немесе күшейтуі мүмкін. Мысалы, сіз аллергияға қарсы бірдеңе жесеңіз, иммундық жүйеңіз аллергенге шабуыл жасау арқылы реакцияға түседі.

Қабыну-иммундық жүйенің реакциясы кезінде ағзаның жасушалары гистамин шығарады. Бұл шығарылым экземаға бейім теріні тітіркендіруі мүмкін, өйткені ол қышу, тері бөртпесі немесе есекжем сияқты белгілерді тудыруы мүмкін.

Сондықтан сүт, жаңғақтар, глютен немесе ұлулар сияқты тағамдық аллергияны анықтау өте маңызды. Осылайша сіз осы заттар мен ингредиенттерден аулақ бола аласыз.

Бір қызығы, экземасы бар адамдардың 30 пайызына дейін тамақ аллергиясы бар. Кейбір адамдарда аллергенге ұшыраған кезде жеңіл симптомдар болады, ал басқаларында анафилаксия сияқты өмірге қауіпті асқынулар болуы мүмкін.

Жою диетасы ауыр экземаға көмектесе ала ма?

Тағамдық аллергияңыздың бар-жоғын анықтау үшін аллергологпен аллергияны тексеруді жоспарлаңыз. Бұл теріңізді әртүрлі аллергендерге ұшыратуды, содан кейін теріңізді аллергиялық реакцияларға бақылауды қамтиды.

Ықтимал проблемалы тағамдарды анықтаудың тағы бір тәсілі - тамақ өнімдері туралы журнал жүргізу. Бұл сіздің жағдайыңызды нашарлататын тағамдарды анықтауға көмектеседі.

Жаңғақты жегеннен кейін сіз жалындарды байқайсыз делік. Олай болса, сізде диагноз қойылмаған жержаңғақ аллергиясы болуы мүмкін. Жою диетасы арқылы сіз арахис жаңғағын белгілі бір уақытқа диетадан алып тастайсыз, содан кейін симптомдарыңызды жақсарту үшін бақылап отырасыз.

Симптомдар жақсарғаннан кейін, симптомдардың қайтып оралуын көру үшін осы тағамды диетаңызға қайта енгізе аласыз. Көбінесе аллергиялық реакцияны тудыратын тамақты ішпеу ауыр экземаны жақсартады.

1985 жылғы зерттеу ауыр атопиялық дерматитпен өмір сүретін 113 баланы бағалады, олардың 63-і тамақ аллергиясының белгілерін көрсетті. Бұл балалар аллергиялық реакция тудыратын тағамдарды болдырмай, жою диетасын ұстанған кезде, зерттеушілер олардың атопиялық дерматиті бір-екі айдың ішінде жақсарғанын анықтады.

Бұл зерттеудің нәтижелері 1998 жылғы зерттеуге ұқсас, онда 55 бала атопиялық дерматит және жұмыртқаға сезімталдықпен жұмыртқаны рационынан шығарды. Бұл балаларда жою диетасын бастағаннан төрт аптадан кейін олардың экзема белгілерінде айтарлықтай жақсарулар болды.

Дегенмен, бұл зерттеулер міндетті түрде жою диетасы сіздің экзема жағдайыңызды жақсартады дегенді білдірмейді. Жою диеталары кейбір адамдар үшін жұмыс істеуі мүмкін, бірақ олардың экзема симптомдарына қалай әсер ететіндігі туралы көбірек зерттеу қажет. Егер сізде тамақ аллергиясы болуы мүмкін деп ойласаңыз, осы диета сізге сәйкес келетіндігін білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Қабынуға қарсы диета жұмыс істей ала ма?

Егер сізде тамақ аллергиясы болмаса, бірақ сіз әлі де қатты экземалық алауды сезінесіз бе?

Азық-түлік аллергиясы экземаны қоздырмаса да, сіздің диетаңыз әлі де өртену кезінде маңызды рөл атқаруы мүмкін. Себебі, экзема сіздің денеңіздегі қабынуға жауап береді, ал кейбір тағамдар денеңізді қабынған күйде ұстайды.

Симптомдарыңызды нашарлататын қабыну тамағын анықтау - бұл сынақ пен қателіктер. Бұл жерде азық-түлік журналы пайдалы. Не жейтіндігіңізді жазып, оттарыңыздың пайда болуын қадағалаңыз.

Сіз үлгіні біртіндеп байқай аласыз, осы кезде қабынуды қоздыратын тағамдарды кетіруге болады.

Қабынуға қарсы диета қабынуды нашарлататын аз тамақтану және қабынумен күресетін көп тағамдарды қамтиды.

Кеміргіштердің бір зерттеуі американдықтардың стандартты диетасы, көмірсулар мен зиянды майлардың көп мөлшері май массасының жоғарылауына ғана емес, сонымен қатар цитокиндердің көбеюіне әкелетіні анықталды. Бұл иммундық жүйе шығаратын ақуыздар, олар қабынуды дамытады.

Бұл зерттеушілерге американдықтардың стандартты диетасын тұтыну, тіпті семіздік болмаса да, созылмалы қабыну қаупін тудырады деп сендірді. Алайда, диетаның бұл түрі адамға қаншалықты әсер ететінін анықтау үшін көбірек зерттеу қажет.

Қабынуға қарсы тағамдарға жатады:

• қант
• қаныққан май
• ақ күріш, ақ макарон, ақ нан, пирожныйлар және пицца қамыры сияқты тазартылған көмірсулар
• өңделген ет
• қызыл ет
• MSG
• жасанды тәттілендіргіштер

Мұндай ингредиенттер кейбір маргарин брендтерінде, қуырылған тағамдарда, печеньеде, печеньеде, өңделген жеңіл тағамдарда және салатты таңу кезінде болады.

Қабынумен күресуге көмектесетін тағамдарға мыналар жатады:

• жемістер
• көкөністер
• дәнді дақылдар
• жасыл шай және кофе
• жаңғақтар мен тұқымдар
• атбас бұршақтар
• балық

Ала кету

Экземаның емі жоқ, бірақ оны бақылауға болады. Егер сіздің қазіргі терапияңызбен экземаңыз жақсармады деп ойласаңыз, дәрігерге барып, басқа балама тәсілдерді қарастырыңыз. Сізге басқа дәрі қажет болуы мүмкін, немесе сіздің диетаңызды түзету қажет болуы мүмкін.

Егер сіз тамақ аллергиясын немесе симптомдарды нашарлататын тағамдарды анықтай алсаңыз, оларды жою аз терінің кетуіне және терінің ашық болуына әкелуі мүмкін.