Пременопауза, Перименопауза және Менопауза

Мазмұны

• Шолу
• Применопауза және перименопауза
• Перименопауза мен менопауза уақыты
• Перименопауза мен менопауза белгілері
• Дәрігерді қашан шақыру керек
• Перименопауза мен менопаузаны емдеу
• Outlook

Шолу

Менопауза ресми түрде әйелдің көбеюінің аяқталуын белгілейді. Өмірдің бұл кезеңі әйгілі болғанымен, менопаузада әртүрлі кезеңдер бар, оларды тану және түсіну маңызды. Менопаузаның өзі сіз менструацияны тоқтатқан кезде пайда болады.

Перименопауза, екінші жағынан, «менопаузаның айналасында» деп анықталады. Бұл менопаузаның өтпелі кезеңі деп те аталады, себебі бұл орын алады дейін менопауза.

Жалпы өмірге көшудің бірдей бөлігі болғанымен, перименопауза мен менопауза белгілері мен емдеу нұсқалары жағынан айырмашылықтарға ие. Кез-келген қалыптан тыс симптомдар немесе алаңдаушылықтар OB-GYN-мен талқылануы керек.

Применопауза және перименопауза

Пременопауза - бұл сізде перименопауза немесе менопауза белгілері болмаған кезде. Сізде әлі де кезеңдер бар (олар жүйелі немесе тұрақты емес) және сіздің репродуктивті жылдарыңызға жатады. Кейбір гормоналды өзгерістер болуы мүмкін, бірақ сіздің денеңізде айтарлықтай өзгерістер байқалмайды.

Екінші жағынан, перименопауза кезінде менопауза белгілері пайда болады (мысалы, кезең циклінің өзгеруі, ыстық жыпылықтайды, ұйқының бұзылуы немесе көңіл-күйдің өзгеруі).

Пременопауза және перименопауза кейде бір-бірін алмастырады, бірақ техникалық жағынан олар әртүрлі мағынаға ие.

Перименопауза мен менопауза уақыты

Перименопауза сіз менопаузаға ресми түрде кіріспес бұрын пайда болады. Шын мәнінде, Кливленд клиникасының мәліметтері бойынша, әйелдер менопаузадан 8-10 жыл бұрын бұл кезеңге кіреді. Бұл сіздің 30-40 жылдарыңызда болады.

Перименопаузада аналық бездер шығаратын негізгі әйел гормоны болып табылатын эстрогеннің түсуі байқалады. Эстрогендердің деңгейі қалыпты 28 күндік циклден гөрі біртіндеп жоғары және төмен түсуі мүмкін, бұл тұрақты емес кезеңдер мен басқа белгілерді тудыруы мүмкін.

Перименопаузаның соңғы кезеңдерінде сіздің денеңіз эстрогенді аз және аз шығарады. Эстрогеннің күрт төмендеуіне қарамастан, жүкті болу мүмкін. Менопаузаның бұл кезеңі бірнеше айға дейін және төрт жылға созылуы мүмкін.

Менопауза ресми түрде аналық бездерде эстрогендер аз болатындықтан, жұмыртқалар босатылмай басталады. Бұл сіздің кезеңіңіздің тоқтауына себеп болады. Кливленд клиникасы сіздің дәрігеріңіз менопаузаны диагноз қояды, егер сізде бір жыл болмаған болса.

Сіз менопаузаға әдеттегіден ертерек кіре аласыз, егер:

• ерте менопауза туралы отбасылық тарихы бар
• темекі шегушілер
• гистерэктомия немесе оофорэктомия жасаған
• қатерлі ісікпен емделді

Перименопауза мен менопауза белгілері

Менопауза туралы айтатын болсақ, көптеген адамдар симптомдар туралы бәрінен бұрын ойлайды. Бұларға сол жалған жыпылықтайтын шамдар кіруі мүмкін, бірақ осы ауысу кезінде көптеген өзгерістер болуы мүмкін.

Перименопаузаның белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• тұрақты емес кезеңдер
• әдеттегіден ауыр немесе жеңілірек кезеңдер
• кезеңдерден бұрын нашар ПМС
• сүт бездерінің нәзіктігі
• салмақ қосу
• шаш өзгереді
• жүрек соғысының жоғарылауы
• бас ауруы
• жыныстық қатынастан айырылу
• шоғырлану қиындықтары
• ұмытшақтық
• бұлшықет ауруы
• зәр шығару жолдарының инфекциясы
• туу (бала туу) мәселелері (босануға тырысатын әйелдерде)

Эстроген деңгейі төмендеген сайын, менопауза симптомдарын сезінуіңіз мүмкін. Олардың кейбіреуі сіз әлі перименопауза кезеңінде болған кезде пайда болуы мүмкін. Сізде мыналар болуы мүмкін:

• ыстық жыпылықтайды
• түнгі терлеу
• депрессия
• мазасыздық немесе тітіркену
• көңіл-күйдің өзгеруі
• ұйқысыздық
• шаршау
• құрғақ Тері
• қынаптың құрғауы
• жиі зәр шығару

Перименопауза мен менопауза сонымен қатар холестерин деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Бұл постменопаузадағы әйелдердің жүрек ауруы қаупі жоғарылауының бір себебі. Сіздің холестерин деңгейін жылына кемінде бір рет өлшеп отыруды жалғастырыңыз.

Дәрігерді қашан шақыру керек

Сізге перименопауза немесе менопауза диагнозын алу үшін дәрігерге міндетті түрде барудың қажеті жоқ, бірақ сізде OB-GYN-ді міндетті түрде көру керек. Сіз әлдеқашан ерте симптомдарды сезінуіңіз мүмкін, бірақ дәрігерге жүгіну керек басқа да белгілер бар. Сізде бар болса, дереу қоңырау шалыңыз:

• кезеңнен кейін байқау
• кезеңдегі қан ұйығыштары
• жыныстық қатынастан кейін қан кету
• әдеттегіден әлдеқайда ұзын немесе қысқа мерзімді кезеңдер

Кейбір мүмкін түсіндірулер - бұл гормоналды теңгерімсіздік немесе миомия, екеуін де емдеуге болады. Алайда сіз сонымен бірге қатерлі ісіктің пайда болу мүмкіндігін жоққа шығарғыңыз келеді.

Егер перименопаузаның немесе менопаузаның белгілері күнделікті өміріңізге кедергі келтіретін болса, дәрігерге қоңырау шалыңыз.

Перименопауза мен менопаузаны емдеу

Дәрігеріңіз менопаузалық симптомдар үшін рецепт бойынша жеңілдік бере алады. Эстрогендік (гормондық) терапия перименопаузаны да, менопаузаны да емдеуге көмектеседі. Бұл дәрі-дәрмектер эстроген деңгейін қалыпқа келтіру арқылы жұмыс істейді, сондықтан кенеттен гормоналды шыбықтар мен тамшылар ыңғайсыз белгілерді тудырмайды. Кейбір формалар тіпті остеопороз қаупін азайтуға көмектеседі.

Эстрогендік терапия көптеген нысандарда қол жетімді, соның ішінде:

• дәрі-дәрмектер (ауызша жол)
• кремдер
• гельдер
• тері жамылғылары

Артық емес эстроген терапиясы дүкені.

Менопаузаға арналған басқа дәрілер көбірек бағытталған. Мысалы, рецепт бойынша вагиналды кремдер құрғақтықты, сондай-ақ ауырсынуды жеңілдетеді. Антидепрессанттар көңіл-күйдің өзгеруіне көмектеседі. Мигреньдер үшін габапентин (Нейронтин), емдеуге арналған дәрі-дәрмектер қолданылуы мүмкін.

Үйде симптомдарды жеңілдету үшін қолдануға болатын әдістер де бар. Үнемі жаттығу жасау сіздің көңіл-күйіңізді көтеруге, салмақ жинауға қатысты мәселелерді шешуге, тіпті ыстық түрде жыпылықтауға мүмкіндік береді. Күнделікті өмірде физикалық белсенділіктің қандай да бір түрін алуды жоспарлаңыз. Ұйқыға дейін жаттығулар жасамаңыз, өйткені бұл ұйқысыздықты арттыруы мүмкін.

Егер сіз ұйқысыздықпен айналыссаңыз, жеткілікті демалу мүмкін емес болып көрінуі мүмкін. Төсек алдында демалуға тырысыңыз, мысалы, нәзік йога немесе жылы ванна. Күндізгі ұйқыдан аулақ болыңыз, өйткені бұл сіздің түнде ұйықтай алуыңызға кедергі келтіруі мүмкін.

Міне, симптомдарды жеңілдетуге көмектесетін бірнеше әдістер бар:

• Үлкен тамақтанудан аулақ болыңыз.
• Темекіні тастаңыз.
• Алкогольден аулақ болыңыз.
• Кофеинді аз мөлшерде ішіңіз (және таңертең ғана).

Перименопауза диета туралы көбірек біліңіз.

Outlook

Перименопауза да, менопауза да сіздің ұрпақты болу жылдарыңыздың аяқталғанын білдіретін өтпелі кезеңдер. Әрине, түзетулер қажет, бірақ барлық аспектілер теріс емес екенін ұмытпаңыз. Барлық қол жетімді емдеу әдістерінің көмегімен сіз осы сатылардан біршама еркіндікке қол жеткізе аласыз.