Сізге ас қорыту ферменттерінің қоспалары қажет пе?

Мазмұны

• Ас қорыту ферменттері дегеніміз не?
• Асқорыту ферменттеріне арналған қоспалар мен рецепттер қашан қолданылады?
• Асқорыту ферменттерінің қоспаларын қабылдау керек пе?
• үшін шолу

Пробиотиктер мен пребиотиктерге толы құмыраларға, талшықты қоспалар салынған картондарға, тіпті дәріхана сөрелеріндегі қымыз бен бөтелкелерге қарап, біз ішектің денсаулығының алтын дәуірінде өмір сүріп жатқандаймыз. Іс жүзінде, АҚШ тұтынушыларының жартысына жуығы ас қорыту жүйесінің денсаулығын сақтау сіздің жалпы әл-ауқатыңыздың кепілі екенін айтады, деп хабарлайды Fona International тұтынушылар мен нарықты түсінетін компания.

Ішекке пайдалы өнімдердің өсіп келе жатқан нарығымен қатар сіздің денеңіздің табиғи ас қорыту процестерін күшейту мүмкіндігін көрсететін ас қорыту ферменттеріне деген қызығушылық артып келеді. Бірақ сіз оларды пробиотиктерді шығаратындай шығара аласыз ба? Және олардың бәрі қарапайым адамға қажет пе? Міне, сіз білуіңіз керек.

Ас қорыту ферменттері дегеніміз не?

Орта мектептің биология сабағын еске түсіріңіз, сонда сіз ферменттер химиялық реакцияны бастайтын заттар екенін есте сақтай аласыз. Асқорыту ферменттері, атап айтқанда, ұйқы безінде (сонымен қатар аузында және ащы ішекте) шығарылатын арнайы ақуыздар, олар ас қорыту жолдары қоректік заттарды сіңіре алады, - дейді Саманта Назарет, MD, FACG, Нью -Йорктегі гастроэнтеролог Қала.

Сізді қуаттандыратын үш негізгі макроэлементтер бар сияқты, оларды бұзатын үш негізгі ас қорыту ферменттері бар: көмірсуларға арналған амилаза, майларға арналған липаза және ақуызға арналған протеаза, дейді доктор Назарет. Сонымен қатар, сіз ас қорыту ферменттерін таба аласыз, мысалы, лактозаны сіңіру үшін лактаза (сүт пен сүттегі өнімдер) және бұршақ дақылдарын сіңіру үшін альфа-галактозидаза.

Көптеген адамдар ас қорыту ферменттерін табиғи жолмен өндірсе де, сіз қартайған сайын азайта бастайсыз, дейді доктор Назарет. Егер сіздің деңгейіңіз сәйкес келмесе, сіз газдың, кебулердің және кебулердің пайда болуын сезінуіңіз мүмкін, және тамақ ішкеннен кейін ас қорыту жүйесі арқылы тамақ қозғалмайтын сияқты болады », - дейді ол. (Гастроэнтерологтың айтуынша, ішектің денсаулығын қалай жақсартуға болады және бұл неге маңызды)

Көбінесе муковисцидоз, созылмалы панкреатит, ұйқы безінің жеткіліксіздігі, ұйқы безінің қатерлі ісігі бар немесе ұйқы безін немесе аш ішектің бір бөлігін өзгерткен операциядан зардап шеккен адамдар жеткілікті ас қорыту ферменттерін шығару үшін күреседі. Және жанама әсерлері өте әдемі емес. «Мұндай жағдайларда адамдарда салмақ жоғалту және стеаторея бар - бұл негізінен майы көп және жабысқақ болып көрінетін нәжіс», - деп түсіндіреді ол. Майда еритін витаминдер де әсер етеді; А, D, E және K дәрумендерінің деңгейі ұзақ уақыт бойы төмендеуі мүмкін, дейді ол. Бұл жерде ас қорыту ферменттерінің қоспалары мен рецептілері маңызды рөл атқарады.

Асқорыту ферменттеріне арналған қоспалар мен рецепттер қашан қолданылады?

Дәрігер Назарет: «Егер сізде жоғарыда аталған жағдайлардың біреуі болса және сіздің ферменттеріңіз жетіспесе, дәрігер ас қорыту ферментіне қарсы дәрі -дәрмектерді ұсына алады», - дейді. Дәлірек айтқанда, сіздің дәрігеріңіз нәжісті, қанды немесе зәрді тексеріп, ішіндегі ас қорыту ферменттерінің мөлшерін талдай алады. Басқа медициналық жағдайларға келетін болсақ, диарея басым тітіркенген ішек синдромы бар 49 науқасқа жүргізілген шағын зерттеуде ас қорыту ферментінің препараттарын қабылдаған адамдарда симптомдардың төмендеуі байқалған, бірақ медициналық қоғамда ас қорыту ферменттерін ұсынатын нақты нұсқаулар жоқ. IBS басқару үшін, ол түсіндіреді.

Сонымен, бұл дәрі -дәрмектерде нақты не бар? Ас қорыту ферменттерінің қоспалары мен рецептілерінде әдетте адамның ұйқы безінде кездесетін ферменттер болады, бірақ олар жануарлардың ұйқы безінен - ​​шошқалар, сиырлар, қозылар - немесе өсімдіктерден, бактериялардан, саңырауқұлақтар мен ашытқыдан алынған, - дейді доктор. Назарет. Жануарлардан алынатын ас қорыту ферменттері жиі кездеседі, бірақ зерттеулер журналдағы зерттеуге сәйкес бактериялардан, саңырауқұлақтардан және ашытқылардан алынғандар төмен дозада бірдей әсер етуі мүмкін екенін көрсетті. Дәрілік заттардың қазіргі метаболизмі. Олар сіз шығаратын ас қорыту ферменттерін алмастырмайды, керісінше оларға қосады және рецепт бойынша ас қорыту мүмкіндігін алу үшін, егер сізде төмен деңгей болса, әдетте оларды АҚШ -тың әр тағамы мен түскі ас алдында қабылдауға тура келеді. Ұлттық медицина кітапханасы. «Бұл витаминдер сияқты», - деп түсіндіреді ол. «Сіздің денеңіз витаминдер шығарады, бірақ егер сізге аздап күшейту қажет болса, онда сіз витаминді қоспаны қабылдайсыз. Бұл солай, бірақ ферменттермен ».

Ас қорыту ферменттерінің қоспалары дәріханаларда және Интернетте өз деңгейін жоғарылатуға және тамақтанудан кейінгі жағымсыз белгілерден арылғысы келетіндерге қол жетімді. Доктор Назарет өз тәжірибесінде лактозаға төзбеушілікпен күресуге көмектесу үшін лактазамен жұмыс істейтін Lactaid (Сатып алу, $17, amazon.com) және көмектесу үшін альфа-галактозидазаны пайдаланатын Beano (Сатып алу, $16, amazon.com) қабылдайтын адамдарды жиі көреді. асқорыту кезінде, сіз оны ойлап таптыңыз, бұршақ. Мәселе: ас қорыту ферменттерінің қоспалары рецепт бойынша ұқсас ингредиенттерді қамтыса да, олар FDA -мен реттелмейді немесе бекітілмейді, яғни олардың қауіпсіздігі мен тиімділігіне тексерілмеген, дейді доктор Назарет. (Қатысты: диеталық қоспалар шынымен қауіпсіз бе?)

Асқорыту ферменттерінің қоспаларын қабылдау керек пе?

Егер сіз қартайсаңыз және ферменттеріңіз азайып бара жатыр деп ойласаңыз немесе тако жегеннен кейін газ бен ісінудің негізгі жағдайымен күресіп жатсаңыз да, ас қорыту ферменттеріне арналған қоспаларды ерікті түрде бастауға болмайды. «Кейбір науқастар үшін бұл қоспалар бұл симптомдарды төмендетуде тиімді болды, бірақ сіз дәрігердің қарауынан өтуіңіз керек, себебі бұл белгілермен сәйкес келетін басқа да көптеген жағдайлар бар, және сіз оларды жіберіп алғыңыз келмейді», - дейді доктор. Назарет. Мысалы, ұқсас белгілер асқазан бұлшықеттерінің қозғалу қабілетіне әсер ететін және оның дұрыс босатылуын болдырмайтын гастропарез деп аталатын жағдайдың бір бөлігі ретінде көрінуі мүмкін, бірақ ол ас қорыту ферменттерінің төмен деңгейін басқару әдісінен басқаша өңделеді, деп түсіндіреді ол. Тым тез тамақтану немесе майлы, майлы немесе ащы тағамдарды жұтудан туындаған ас қорыту сияқты қарапайым нәрсе де бірдей жағымсыз әсерлерге ие болуы мүмкін.

Ас қорыту ферменттерінің деңгейін қоспалар арқылы жоғарылатудың ешқандай зияны жоқ - тіпті егер сіз бұрыннан бар болсаңыз да табиғи түрде жеткілікті мөлшерде өндіреді, дейді доктор Назарет. Дегенмен, ол қоспалар индустриясы реттелмегендіктен, оларда нақты не және қандай мөлшерде екенін білу қиын екенін ескертеді. Бұл, әсіресе, қанды сұйылтатын немесе қан ауруы бар адамдар үшін өте маңызды, себебі бромелайн қоспасы - ананас құрамындағы ас қорыту ферменті - тромбоциттер деңгейіне кедергі келтіруі мүмкін және ақырында ұю қабілетіне әсер етеді, дейді ол.

TL; DR: Егер сіз желді тоқтата алмасаңыз, кешкі ас ішіңіздегі тас сияқты сезіледі және тамақтан кейін кебулер қалыпты жағдай болса, дәрумендер режиміне ас қорыту ферменттерін қоспас бұрын * симптомдарыңыз туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар, айталық, пробиотиктер сияқты емес, оларды жалпы ішекті ұстау үшін өз бетіңізше қолдануға болады. Доктор Назарет: «Асқазанның проблемалары ас қорыту ферменттерінің көп болмауына байланысты екенін біреудің өзі анықтауы мүмкін емес», - дейді. «Сіз басқа нәрсені жіберіп алғыңыз келмейді, сондықтан бұл маңызды. Бұл қосымша қабылдаудың ерекшелігі емес, бұл сіздің асқазаныңыздың бірінші кезекте пайда болуының себебін жою туралы ».

үшін шолу