Ыстық шоколадта кофеин бар ма? Басқа сусындармен қалай салыстырады

Мазмұны

• Ыстық шоколадта кофеин қанша тұрады?
• Ыстық шоколадты басқа шоколад сусындарымен қалай салыстыруға болады?
• Ыстық шоколадты әртүрлі кофе сусындарымен қалай салыстырады?
• Ыстық шоколадты әртүрлі шайлармен қалай салыстырады?
• Ыстық шоколад алкогольсіз сусындарға қалай ұқсайды?
• Төменгі жол

Ыстық шоколадта кофеин қанша тұрады?

Көптеген адамдар ыстық шоколадты тыныштандыратын қысқы сусын деп санаса да, ол күндізгі таңдауға қызмет етуі мүмкін.

Кофе, шай және сода сияқты ыстық шоколад құрамында кофеин бар. Кофеин - бұл табиғи түрде пайда болатын стимулятор, ол көбінесе энергияны қажет ететін күш береді.

Ыстық шоколадтағы кофеиннің нақты мөлшері сіздің сусын қалай жасалғанына байланысты. Мысалы, 16 унция (унция) немесе «Старбакс» ыстық шоколадының тостағында 25 миллиграмм (мг) кофеин бар.

Какао қоспасынан жасалған ыстық шоколад, әдетте, кофеиннен аз болады. Мәселен, Швейцария аруын алайық. Олардың стандартты ыстық шоколад қоспасының бір пакеті алты унциядан тұратын бір шыныаяқ ыстық шоколадты құрайды және құрамында 5 мг кофеин бар.

Егер сіз ыстық шоколадтың кофеин құрамын контекстке енгізгіңіз келсе, оны басқа сусындардың орташа кофеинмен салыстыруға болады. Ыстық шоколадтың кофеге, шайға және тағы басқаларға қалай қарсы болатынын білу үшін оқыңыз.

Ыстық шоколадты басқа шоколад сусындарымен қалай салыстыруға болады?

Шоколадтан жасалған кез-келген заттың құрамында кофеин мөлшері болады. Себебі, шоколад құрамында кофеин бар какао бұршақтарынан жасалған.

Кофеиннің нақты мөлшері өндірушіге және сусын жасау үшін басқа ингредиенттердің қолданылатынына байланысты өзгереді.

Әдетте, қара кофе шоколады бар сусындар көбінесе кофеинден тұрады. Себебі қара шоколадта сүт шоколадына қарағанда какао ерітінділері көп.

Әдетте сіз күте алатын нәрсе:

• Ішуге дайын шоколад сүті: 1 стакан (8 унция) құрамында 0-2 мг кофеин бар
• Шоколад ликерлері: Bailey's Chocolateat Luxe және басқа да көптеген алкогольдерде кофеин жоқ
• Мексикалық шоколадқа негізделген сусындар: 1 стакан (8 унция) мексикалық ыстық шоколадта шамамен 1 мг кофеин бар, ал басқаларын салыстыруға болады

Ыстық шоколадты әртүрлі кофе сусындарымен қалай салыстырады?

Кофеинде әдетте кофе көп. Дәл мөлшері кофе түріне, бұршақ немесе ұнтақталған жердің мөлшеріне және қайнату техникасына байланысты болады.

Әдетте сіз күте алатын нәрсе:

• Декаф: 1 стакан (8 унция) құрамында шамамен 2 мг кофеин бар
• Жай (қара): 1 стакан (8 унция) орта есеппен 95 мг кофеин бар
• Эспрессо: 1 ату (30 мл) құрамында 63 мг кофеин бар
• Жедел кофе: 1 кесе (8 унция) жедел кофе құрамында 63 мг кофеин бар
• Суық қайнату: бір 12 унция. (ұзын) Starbucks суық қайнатуында 155 мг кофеин, ал оның құрамында 30 унция бар. (трента) құрамында 360 мг кофеин бар
• Латте немесе моча: 1 стакан (8 унция) құрамында 63-126 мг кофеин бар

Ыстық шоколадты әртүрлі шайлармен қалай салыстырады?

Шай кофеинде әдетте қалыпты. Кофе сияқты, кофеиннің нақты мөлшері шайдың түріне, сөмкелер санына немесе пайдаланылған жапырақтардың мөлшеріне, қайнату процесі мен уақытқа байланысты болады. Шөптік шай құрамында кофеин жоқ.

Әдетте сіз күте алатын нәрсе:

• Қара шай: 1 стакан (8 унция) құрамында 25-48 мг кофеин бар
• Көк шай: 1 стакан (8 унция) құрамында 25-29 мг кофеин бар
• Улонг шай: 1 стакан (8 унция) орта есеппен 36 мг кофеин бар
• Ақ шай: 1 стакан (8 унция) орта есеппен 37 мг кофеин бар
• Пу-шай шай: 1 кесе (8 унция) қара Пу-эрдің құрамында 60-70 мг кофеин бар, ал 1 кесе (8 унция) жасыл Пу-эраның құрамында 30-40 мг кофеин бар
• Шай шай: 1 стакан (8 унция) құрамында 31-45 мг кофеин бар, ал Starbucks шай шайының латте 95 мг құрайды.
• Комбуча: комбуха құрамында шай құрамында кездесетін кофеиннің жартысына дейін немесе шөптік шаймен жасалмаған жағдайда болады.

Ыстық шоколад алкогольсіз сусындарға қалай ұқсайды?

Көптеген алкогольсіз сусындардың құрамында кофеин көп, бірақ олардың құрамында кофеин мүлдем жоқ.

Әдетте сіз күте алатын нәрсе:

• Пепси, тұрақты: бір унция құрамында 63 мг кофеин бар
• Coca-Cola, тұрақты немесе Cock Zero: 20-унцияға бір-ақ құрамында 56-57 мг кофеин бар
• Доктор Бұрыш, диета немесе тұрақты: бір унция құрамында 68 мг кофеин бар
• Тау шөбі, диета немесе тұрақты: бір унция құрамында 91 мг кофеин бар
• Barq-тың негізгі сырасы, тұрақты: бір унцияға 20 мг құрамында 38 мг кофеин бар
• Зімбір балдырлары: бір 12-унция кофеинсіз
• Sprite: бір 12-унция кофеинсіз

Төменгі жол

Ыстық шоколад құрамында аз мөлшерде кофеин бар, бірақ шай, кофе мен алкогольсіз сусындарға қарағанда әлдеқайда аз. Егер сіз кофеині жоқ шоколадқа негізделген сусын алғыңыз келсе, дайын шоколадты сүтке барыңыз.