Жасөспірімдер депрессиясы

Мазмұны

• Қысқаша мазмұны
• Жасөспірімдерде депрессия дегеніміз не?
• Жасөспірімдерде депрессияның себебі неде?
• Қай жасөспірімдерге депрессия қаупі бар?
• Жасөспірімдерде депрессия белгілері қандай?
• Жасөспірімдердегі депрессия қалай анықталады?
• Жасөспірімдердегі депрессия қалай емделеді?

Қысқаша мазмұны

Жасөспірімдерде депрессия дегеніміз не?

Жасөспірімдердің депрессиясы - ауыр медициналық ауру. Бұл бірнеше күн бойы қайғылы немесе «көк» сезінуден гөрі көп. Бұл әлдеқайда ұзаққа созылатын қатты қайғы, үмітсіздік, ашуланшақтық немесе көңілсіздік сезімі. Бұл сезімдер сізге қалыпты жұмыс істеуді және әдеттегі іс-әрекеттеріңізді қиындатады. Сондай-ақ, сізде зейін шоғырлануы мүмкін, сізде ешқандай уәж немесе күш жоқ. Депрессия сізге өмірден ләззат алудың, тіпті күнді кешіру қиын сияқты сезінуі мүмкін.

Жасөспірімдерде депрессияның себебі неде?

Депрессияда көптеген факторлар әсер етуі мүмкін, соның ішінде

• Генетика. Депрессия отбасыларда болуы мүмкін.
• Ми биологиясы және химия.
• Гормондар. Гормондардың өзгеруі депрессияға ықпал етуі мүмкін.
• Балалық шақтың стресстік оқиғалары мысалы, жарақат, жақын адамыңның өлімі, қорқыту және қорлау.

Қай жасөспірімдерге депрессия қаупі бар?

Депрессия кез-келген жаста болуы мүмкін, бірақ көбінесе жасөспірімдерден немесе ересек жастан басталады. Кейбір жасөспірімдерде, мысалы, депрессия қаупі жоғары

• Мазасыздық, тамақтанудың бұзылуы және заттарды қолдану сияқты басқа психикалық денсаулық жағдайлары болуы керек
• Қант диабеті, қатерлі ісік, жүрек аурулары сияқты басқа ауруларыңыз бар
• Психикалық ауруы бар отбасы мүшелеріне ие болыңыз
• Функционалды емес отбасылық / отбасылық жанжал туғызыңыз
• Мектептегі достармен немесе басқа балалармен проблемалар туындайды
• Оқу проблемалары немесе назар тапшылығының гиперактивтілігінің бұзылуы (ADHD)
• Балалық шағында жарақат алған
• Өзін-өзі бағалауы төмен, пессимистік көзқарас немесе нашар күресу дағдылары бар
• LGBTQ + қауымдастығының мүшелері болып табыласыз ба, әсіресе олардың отбасылары қолдау көрсетпеген жағдайда

Жасөспірімдерде депрессия белгілері қандай?

Егер сізде депрессия болса, көбінесе сізде бір немесе бірнеше белгілер болады:

• Мұң
• Бос сезім
• Үмітсіздік
• Ұсақ-түйек нәрсеге болса да ашуланшақ, ашуланшақ немесе көңілсіз

Сондай-ақ, сізде басқа белгілер болуы мүмкін, мысалы

• Бұрын ләззат алатын нәрселер туралы ойлаудың қажеті жоқ
• Салмақтың өзгеруі - диета ұстамағанда немесе артық тамақтанғанда салмақ қосқанда салмақ жоғалту
• Ұйқының өзгеруі - ұйықтау немесе ұйықтау проблемалары немесе әдеттегіден әлдеқайда көп ұйықтау
• Мазасыздық сезімі немесе бір орында отыру қиынға соғады
• Өзіңізді қатты шаршау немесе энергиясыз сезіну
• Өзімді пайдасыз немесе өте кінәлі сезінемін
• Шоғырлануда, ақпаратты есте сақтауда немесе шешім қабылдауда қиындықтар туындады
• Өлу немесе суицид туралы ойлау

Жасөспірімдердегі депрессия қалай анықталады?

Егер сіз депрессияға ұшырадым деп ойласаңыз, сізге біреу сияқты, мысалы, өзіңізге сенімді екеніңізді айтыңыз

• Ата-ана немесе қамқоршы
• Мұғалім немесе кеңесші
• Доктор

Келесі қадам - ​​дәрігерге тексерілуге ​​бару. Дәрігер алдымен сіздің депрессияны тудыратын денсаулығыңызда басқа проблемалар жоқтығына көз жеткізе алады. Мұны істеу үшін сізде физикалық емтихан және зертханалық сынақтар болуы мүмкін.

Егер денсаулығыңызда басқа проблема болмаса, психологиялық баға аласыз. Сіздің дәрігеріңіз мұны істеуі мүмкін, немесе сіз оны алу үшін психикалық денсаулық маманына жіберілуіңіз мүмкін. Сияқты нәрселер туралы сұрауға болады

• Сіздің ойларыңыз бен сезімдеріңіз
• Мектептегі жағдайың
• Тамақтану, ұйқы немесе қуат деңгейіндегі кез-келген өзгерістер
• Сіз өзіңізді-өзіңіз өлтіресіз бе
• Сіз алкогольді немесе есірткіні қолданасыз ба

Жасөспірімдердегі депрессия қалай емделеді?

Жасөспірімдерде депрессияны емдеудің тиімді әдістеріне ток-терапия немесе сөйлеу терапиясы мен дәрі-дәрмектердің жиынтығы жатады:

Сөйлесу терапиясы

Психотерапия немесе кеңес беру деп аталатын ток-терапия сіздің көңіл-күйіңіз бен сезімдеріңізді түсінуге және басқаруға көмектеседі. Бұл терапевтке, мысалы, психиатрға, психологқа, әлеуметтік қызметкерге немесе кеңесшіге баруды қамтиды. Сізді түсінетін және қолдайтын адамға эмоцияларыңызды айтуға болады. Сіз сондай-ақ теріс ойлауды тоқтатуға және өмірдегі жағымды жақтарға қарай бастауға болатындығын біле аласыз. Бұл сізге сенімділікті арттыруға және өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі.

Сөйлесу терапиясының көптеген түрлері бар. Жасөспірімдерге депрессияны жоюға көмектесетін кейбір түрлері көрсетілген, соның ішінде

• Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT), бұл сізге жағымсыз және пайдасыз ойларды анықтауға және өзгертуге көмектеседі. Бұл сізге күресу дағдыларын қалыптастыруға және мінез-құлық үлгілерін өзгертуге көмектеседі.
• Тұлғааралық терапия (IPT), бұл сіздің қарым-қатынасыңызды жақсартуға бағытталған. Бұл сіздің депрессияңызды тудыруы мүмкін проблемалық қатынастарды түсінуге және оларды шешуге көмектеседі. IPT сізге қиындық тудыратын мінез-құлықты өзгертуге көмектесе алады. Сондай-ақ сіз депрессияға қосылатын негізгі мәселелерді зерттейсіз, мысалы қайғы немесе өмірдегі өзгерістер.

Дәрілер

Кейбір жағдайларда дәрігер терапиямен бірге дәрі-дәрмектерді де ұсынады. Жасөспірімдерге кеңінен зерттелген және көмектесетін бірнеше антидепрессанттар бар. Егер сіз депрессияға қарсы дәрі қабылдап жүрсеңіз, дәрігерге үнемі қаралуыңыз қажет.

Антидепрессанттардан құтылу үшін сізге біраз уақыт кететінін білу маңызды:

• Антидепрессант күшіне енгенше 3-тен 4 аптаға дейін созылуы мүмкін
• Сізге сәйкес келетін біреуін табу үшін сізге бірнеше антидепрессантты қолдануға тура келуі мүмкін
• Антидепрессанттың дұрыс дозасын табу үшін де біраз уақыт кетуі мүмкін

Кейбір жағдайларда жасөспірімдерде суицидтік ойлар немесе антидепрессанттарды қабылдау кезіндегі мінез-құлық өсуі мүмкін. Бұл қауіп дәрі-дәрмекті қабылдағаннан кейінгі алғашқы бірнеше аптада және дозасы өзгерген кезде жоғарырақ болады. Егер сіз нашарлай бастасаңыз немесе өзіңізге зиян келтіру туралы ойларыңыз болса, ата-анаңызға немесе қамқоршыңызға міндетті түрде хабарлаңыз.

Сіз антидепрессанттарды өз бетіңізше қабылдауды тоқтатпауыңыз керек. Дозаны тоқтатқанға дейін баяу және қауіпсіз төмендету үшін дәрігермен жұмыс істеу керек.

Ауыр депрессияға арналған бағдарламалар

Ауыр депрессияға ұшыраған немесе өздеріне зиян келтіру қаупі бар кейбір жасөспірімдерге қарқынды емдеу қажет болуы мүмкін. Олар психиатриялық ауруханаға баруы немесе күндізгі бағдарлама жасауы мүмкін. Екеуі де кеңес беруді, топтық талқылауды және психикалық денсаулық сақтау мамандарымен және басқа науқастармен іс-шаралар ұсынады. Күндізгі бағдарламалар толық немесе жарты күндік болуы мүмкін және олар бірнеше аптаға созылады.