Автор: Christy White
Жасалған Күн: 11 Мамыр 2021
Жаңарту Күні: 17 Қараша 2024
Anonim
A Reading of the Book of 1 Corinthians as written by the Apostle Paul (NIV) Audio Bible.
Вызшақ: A Reading of the Book of 1 Corinthians as written by the Apostle Paul (NIV) Audio Bible.

Мазмұны

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Сіздің жыныстық қатынасты жақсартқыңыз келе ме? Немесе жалпы алғанда сәл ашуланшақ сезінесіз бе? Ас үйге қарай жүре бастаңыз.

Егжей-тегжейлі мәліметтерге кіріспес бұрын, әйелдер үшін «дұрыс» немесе «дұрыс емес» жыныстық қатынастың болмайтынын түсіну керек. Адамдардың қаншалықты жиі жыныстық қатынасқа түсетіндігі туралы ешқандай ереже жоқ.

Секс-дискілер - бұл өте маңызды нәрсе. Менструальдық циклдан бастап, жұмыста қаншалықты стресске дейін бәрі аздап өзгеруіне әкелуі мүмкін. Сіздің либидоңыздың күрт өзгеруі кейбір жағдайларда негізгі медициналық мәселенің белгісі болуы мүмкін (бұл туралы кейінірек тоқталамыз).

Міне, әйелдер либидосын күшейтуге байланысты негізгі тағамдардың жиынтығы, соның ішінде кейбіреулері үлкен зерттеулермен, ал кейбіреулері ғылымға қарағанда фольклор болуы мүмкін.

Кейбір деңгейдегі дәлелдемелермен қамтамасыз етілген тағамдар мен шөптер

Кейбір тағамдар, соның ішінде шөптер, кем дегенде бірнеше зерттеулерде жыныстық қатынасқа деген құштарлықты арттырады. Есіңізде болсын, бұл зерттеулердің көпшілігі өте үлкен немесе қатал болмаған, сондықтан оларға барлық үміттеріңіз бен армандарыңызды салмаңыз.


Шөптерге арналған қоспалар туралы тағы бір есте сақтау керек: дозалар әр өнімде әр түрлі болады, сондықтан өндірушінің нұсқауларын орындаңыз.

Осы ескертпеде медициналық қосымшалардан немесе фармацевтерден осы қоспалардың кез-келгенімен өзара әрекеттесуі туралы тексерген жөн:

  • рецепт бойынша дәрі-дәрмектер
  • рецептсіз дәрі-дәрмектер
  • дәрумендер
  • басқа шөп қоспалары

Гинкго

Гинкго билоба - бұл көптеген түрлерде тұтынуға болатын танымал шөп қоспасы. Алдын ала зерттеулер гинкго табиғи афродизиак ретінде тиімді болуы мүмкін деп болжайды.

Алайда, гинкго қолдану жөніндегі зерттеу нәтижелері әйелдерде жыныстық функцияны күшейтетіні немесе көтермейтіні туралы нәтижесіз.

Оны қайдан табуға болады

Сіз гинкго билобасын көптеген денсаулық сақтау дүкендерінен немесе интернеттен сатып ала аласыз:

  • таблеткалар
  • капсулалар
  • сұйық сығындылары
  • кептірілген жапырақтар немесе шай

Женьшень

Табуға оңай басқа қосымшаны іздеп жүрсіз бе? Женьшень - денсаулыққа көптеген пайдалы жақтары бар.


Кішкентай, жақында жүргізілген зерттеу қорытындысы бойынша, женьшень метадон қолданатын адамдардағы жыныстық дисфункциямен күресуге көмектесетін плацебодан асып түсті. Бұл метадон қолданбайтын адамдарға қалай әсер етеді? Толығырақ зерттеу қажет, бірақ ол атуға тұрарлық шығар.

Оны қайдан табуға болады

Сіз женьшеньді көптеген денсаулық сақтау дүкендерінен және Интернеттен сатып ала аласыз:

  • жаңа немесе шикі женьшень
  • таблеткалар
  • капсулалар
  • сұйық сығындылары
  • ұнтақ

Макао

Біреуіне сәйкес, мака менопаузадан кейінгі әйелдердің антидепрессанттан туындаған жыныстық дисфункциясын емдеу үшін кейбір әлеуетке ие болуы мүмкін. Сонымен қатар, мака тарихи түрде ұрықтандыру мен жыныстық қатынасты арттыру үшін қолданылған.

Зерттеулердің болашағы зор болғанымен, жуырдағы шолуда мака айналасындағы кейбір шағымдар шамадан тыс болуы мүмкін екендігі атап өтілді.

Оны қайдан табуға болады

Сіз мака өнімдерін көптеген сауықтыру дүкендерінен және интернеттен сатып ала аласыз:


  • капсулалар
  • сұйық сығындылары
  • ұнтақ

Tribulus террестрисі

Либидоны арттыру үшін тиімді болуы мүмкін тағы бір шөп қоспасы Tribulus террестрисі.

Біреуі 7,5 миллиграмның (мг) екенін бағалады Tribulus террестрисі сығындысы әйелдің жыныстық қызығушылығы / қозу бұзылысы үшін тиімді болды.

4 аптадан кейін сығынды қабылдағандар жыныстық талғам, қозу және қанағаттану жақсарғанын хабарлады. Теріс жағы? Бұл тек 60 қатысушы қатысқан өте кішкентай зерттеу болды.

Оны қайдан табуға болады

Tribulus террестрисі Осы мақалада талқыланған кейбір басқа шөптерге қарағанда табу қиынырақ болуы мүмкін, сондықтан сіздің ең жақсы бәсіңіз - Интернетте сатып алу. Ол келесі түрінде болады:

  • капсулалар
  • сұйық сығындылары
  • ұнтақ

Шафран

Танымал және қымбат дәмдеуіш шафранды афродизиак ретінде жиі ұсынады - және ерте зерттеулер оны қолдайды. Бір зерттеуде антидепрессанттарды қабылдаған әйелдер шафранды 4 апта қабылдағаннан кейін жыныстық қозудың айтарлықтай жақсарғанын байқады.

Алайда, бұл зерттеу жыныстық қозудың жақсарғанын анықтағанымен, жыныстық талғамның жақсарғанын байқамады.

Оны қайдан табуға болады

Сіз шафран жіптерін мамандандырылған азық-түлік дүкендерінен немесе дәмдеуіштер дүкендерінен таба аласыз. Сіз оны Интернеттен таба аласыз, ол көбінесе ұнтақ немесе капсула түрінде болады.

қызыл шарап

Қызыл шарап - бұл кеңінен ұсынылған афродизиак. 2009 жылғы зерттеуге сәйкес, қызыл шарап өзінің басқа да әлеуетті пайдасынан басқа, жыныстық функцияны жақсарта алады.

Алайда, бұл тұжырымдар аз мөлшерде өздігінен хабарланғанын ескеру маңызды. Сонымен қатар, басқа зерттеулерге сәйкес, алкогольді көп ішу либидоға кері әсер етуі мүмкін, сондықтан модерация негізгі болып табылады.

Алма

Сенсеңіз де, болмасаңыз да, алма әйел жыныстық қатынасқа оң әсер етуі мүмкін. Бір зерттеу күніне алма тұтынатын әйелдердің жыныстық өмірдің сапасы жақсырақ екендігі туралы анықтады.

Бұл перспективалық болып көрінгенімен, бұл зерттеу тек алма тұтыну мен жыныстық денсаулық арасындағы байланысты көрсетеді. Алма жеу жыныстық қатынасқа тікелей әсер етсе, бұл түсініксіз. Сонымен қатар, алманың либидоны күшейтуі мүмкін екендігі туралы басқа маңызды зерттеулер жоқ.

Шыбық

Бұқтыр - тамақ дайындауда да, қосымша тағам ретінде де қолданылатын шөп. Кейбір зерттеулер бұл либидо көтеруге көмектеседі деп болжайды.

Зерттеу нәтижесі фенугрек әйелдердің жыныстық қатынасқа бейімділігін арттырудың тиімді емі болуы мүмкін деген қорытындыға келді. Алайда қазіргі кездегі фенугрге арналған зерттеулердің көпшілігі ерлердің жыныстық денсаулығын қамтиды.

Оны қайдан табуға болады

Асқабақты азық-түлік дүкендерінен, дәмдеуіштер дүкендерінен және Интернеттен таба аласыз. Ол келесі түрде қол жетімді:

  • тұқымдар
  • капсулалар
  • сұйық сығындылары
  • ұнтақ

Анекдотты дәлелдемелері бар тағамдар

Ешқандай дәлелдемелер болмаса да, бұл тағамдар мен шөптер тарихи уақытта либидоны күшейту үшін қолданылған. Кейбір адамдар олармен ант береді. Бұған қоса, олардың көпшілігі сіздің ас үйіңізде бар, сондықтан оларды байқап көруді жеңілдетеді.

Шоколад

Шоколад - бұл әдетте ұсынылатын афродизиак. Алайда, танымалдылығына қарамастан, 2006 жылғы зерттеу шоколадты тұтынудың әйелдердің жыныстық жетегінде айтарлықтай айырмашылықтары жоқ деген қорытындыға келді.

Кофе

Кейбіреулер кофені афродизиак ретінде ұсынады, бірақ - егер кофе сіздің көңіл-күйіңізді көтеруге көмектесе алса - бұл пікірді дәлелдейтін зерттеулер жоқ.

Бал

Бал антиоксиданттардың жақсы көзі болғанымен, оның либидоны күшейтетін ғылыми дәлелдер жоқ.

Құлпынай

Құлпынай - дәлелдемелердің жоқтығына қарамастан, кейбір адамдар ант беретін тағы бір танымал нұсқа.

Шикі устрицалар

Түпнұсқа Казанова күн сайын 50 шикі устрицаны жеу арқылы басталған деседі. Еркектер де, әйелдер де оларды жеп болғаннан кейін жыныстық қатынастың жоғарылауы туралы хабарлады. Тағы да, бұл талаптарды растайтын ешқандай дәлел жоқ.

Капсаицин

Чили бұрышының белсенді компоненті - капсаицин денсаулыққа бірнеше пайдасын, соның ішінде жақсартылған жыныстық қатынасты ұсынады.

Бір зерттеу нәтижесі бойынша капсаицин еркек егеуқұйрықтардағы жыныстық мінез-құлықты жақсартты деген тұжырымға келді, бірақ адамдар үшін дәл осындай болуы мүмкін деген зерттеулер жоқ.

Пальметтоны көрдім

Пальметтоны көбінесе ерлерде де, әйелдерде де либидоны күшейту ұсынылады, бірақ мұны дәлелдейтін мәліметтер аз.

Шындығында, 2009 жылғы жүйелі шолу керісінше қорытынды жасады. Бірнеше зерттеулердің деректерін қарастырғаннан кейін, зерттеушілер либредоның пальметтоны қолданудың ықтимал жанама әсері ретінде төмендеді. Алайда, әйелдердің пальметтоны қолдануы туралы аз мәлімет бар.

Ащы жидек

Chasteberry, сондай-ақ Vitex agnus-castus немесе монахтың бұрышы - бұл әйелдердің репродуктивті денсаулығына қатысты көптеген танымал шөп қоспалары.

Зерттеулер петрушка етеккір алдындағы синдромның симптомдарын жақсартуы мүмкін деп болжағанымен, оның әйел жыныстық қатынасқа деген пайдасын дәлелдейтін ғылыми дәлел жоқ.

Суреттер

Афродизиактың тағы бір кеңесі, інжір витаминдер мен минералдардың қайнар көзі болып табылады. Бірақ қазылар алқасы олардың либидоға әсері туралы айтты.

Банандар

Кейбіреулер банан либидоға әсер етеді деп санайды, бірақ тағы да мұны дәлелдейтін ғылыми дәлелдер аз.

Алайда банандар - бұл калийдің керемет көзі, ол тестостерон синтезіне көмектеседі. Тестостерон әдетте ерлер гормоны ретінде қарастырылғанымен, әйелдерде тестостерон бар, ал төмен тестостерон жыныстық қатынасқа теріс әсер етуі мүмкін.

Картоп

Картоп - ғылыми дәлелдердің жоқтығына қарамастан тағы бір танымал афродизиак.

Алайда картоп та, тәтті картоп та калийге толы, яғни денсаулыққа бананмен бірдей пайдалы қасиеттерді ұсынады.

Болдырмайтын нәрселер

Табиғи, тағамға негізделген афродизиакпен тәжірибе жасау қауіпсіз болғанымен, бірнеше қоспалардан аулақ болғыңыз келеді.

Йохимбин

Танымал болуына қарамастан, йохимбин (немесе йохимбе) қоспалары зиянды болуы мүмкін. Оларға бірнеше елдерде тыйым салынып қана қоймай, бір зерттеудің нәтижесінде көптеген брендтерде йохимбин мөлшерін дұрыс белгілемейтіні немесе затбелгідегі белгілі жағымсыз жанама әсерлердің кез-келгені көрсетілмегені анықталды.

Испан шыбыны

Испан шыбыны - қауіпті болуы мүмкін жанама әсерлеріне байланысты аулақ болу керек тағы бір афродизиак. Испан шыбынының жалпы жанама әсерлеріне жұтылу қиындықтары, жүрек айну, қан құсу, зәр шығару және зәрдегі қан жатады.

Есіңізде болсын, бүгінде таба алатындарыңыздың көп бөлігі іс жүзінде испан шыбыны емес. Көптеген жағдайларда, бұл дәлелденген артықшылықтары жоқ басқа шөптердің қоспасы.

Жынды бал

Кәдімгі балдан өзгеше, «жынды бал» граянотоксиндермен ластанған. Ессіз бал тарихи тұрғыдан афродизиак ретінде қолданылған болса, жанама әсерлерге айналуы, жүрек айнуы, құсу, құрысулар, бас ауруы, жүрек қағуы және т.б.

Bufo құрбақасы

Потенциалды өлімге әкелетін «махаббат тасы» афродизиакының құрамы, сондай-ақ қытайлық дәрі-дәрмектер Буфо құрбақасы - бұл болдырмауға болатын тағы бір афродизиак. Бұл галлюцинацияға, тіпті өлімге әкелуі мүмкін құжатталған.

Басқа нәрселер

Либидо көтерудің басқа жолдарын іздеп жүрсіз бе? Афродизиакты қолданудан немесе медициналық араласудан тыс жыныстық қатынасты арттырудың көптеген нұсқалары бар.

Ұйқыңызды қандырыңыз

Ұйқы сіздің денсаулығыңыз үшін, соның ішінде сіздің жыныстық қатынасыңыз үшін өте маңызды. Зерттеулердің бірінде ұйқының ұзағырақ ұзақтығы келесі күні әйелдер арасында үлкен жыныстық құмарлықпен байланысты болатындығы айтылған.

Тағы бір зерттеуде ұйқының сапасы мен жыныстық функцияның арасындағы байланысқа баса назар аударылып, ұйқының ұзақтығы мен ұйқысыздық екеуі де жыныстық функцияның төмендеуімен байланысты деген қорытындыға келді.

Сіздің либидоңызды күшейту туралы айтатын болсақ, жеткілікті ұйқы - бұл алғашқы қадам.

Сіздің стресс деңгейіңізді төмендетіңіз

Стресс сіздің денсаулығыңыздың көптеген аспектілеріне, соның ішінде жыныстық қатынасқа кері әсер етуі мүмкін. Жақында жүргізілген зерттеу жұмыс стрессі мен әйелдердің жыныстық қанағаттанушылығы арасындағы корреляцияны анықтады, яғни кез-келген қосымша стресс сіздің либидоңызды төмендетуі мүмкін.

Стресстің деңгейін төмендету үшін белсенді шаралар қабылдау сіздің жыныстық қатынасыңызды арттыра алады.

Дәрілерді тексеріңіз

Сіздің жыныстық қатынасқа белгілі бір дәрі-дәрмектер әсер етуі мүмкін. антидепрессанттардың жыныстық қажеттіліктің төмендеуімен байланысты болуы мүмкін екенін болжайды.

Егер сіз антидепрессанттарды қабылдап жүрген болсаңыз және либидо деңгейі төмен болса, кез-келген ықтимал жанама әсерлерді қалай басқаруға болатындығы туралы дәрігермен кеңесіңіз. Мүмкін сіз дозаны реттей аласыз. Алдымен дәрігермен сөйлеспей, оларды қабылдауды тоқтатпауыңыз керек.

Жаттығу

Жаттығу - бұл сіздің либидоңызды арттырудың керемет әдісі. Бір зерттеу резистенттік жаттығулар поликистозды аналық без синдромы (PCOS) бар әйелдердің жыныстық талпынысы мен қозуын арттыруы мүмкін деген қорытындыға келді.

Сонымен қатар, жаттығу - бұл күйзелісті азайтудың тамаша тәсілі, ол біз қазірдің өзінде жыныстық қатынасты арттыруға көмектесетінін білеміз.

Акупунктура

Қосымша зерттеулер қажет болған кезде, 2008 жылғы шолуда акупунктура әйелдердегі жыныстық қатынасты күшейтудің әлеуетті әдісі болуы мүмкін деген қорытындыға келді.

Сонымен қатар, акупунктура мазасыздықты, стрессті және ұйқысыздықты азайтуға көмектеседі, олардың барлығы сіздің либидо деңгейіңіздің төмендеуінің негізгі себептері болуы мүмкін.

Егер сіз акупунктураны қолдануға дайын болмасаңыз, массаж керемет балама болады. 2008 жылғы зерттеу көрсеткендей, серіктеске қол тигізу стрессті азайтуға көмектеседі, яғни жылдам массаж сіздің либидоңызды арттыруға көмектеседі.

Зейінді жаттықтырыңыз

Сенсеңіз де, сенбеңіз де, зейінді және қазіргі кезде болуды үйрену жыныстық қатынасқа үлкен әсер етуі мүмкін.

Зейінділік - бұл стрессті төмендетудің керемет құралы, ал зерттеулерге сәйкес, зейінді емдеу терапиясы әйелдердің жыныстық талпынысын едәуір жақсартады.

Йога жаттығуларын жасап көріңіз

Йога көптеген артықшылықтар ұсынады, және сіздің жыныстық өміріңізді жақсарту олардың бірі болуы мүмкін.

2010 жылғы зерттеу 12 аптадағы йога практикасы әйелдердің жыныстық функциясы индексінің барлық салаларында айтарлықтай жақсаруға әкеледі деген қорытындыға келді. Өлшенген аймақтарға ниет, қозу, майлау, оргазм, қанағаттану және жыныстық қатынас кезіндегі ауырсыну кірді.

Стресті азайтуға және либидоның өсуіне көмектесу үшін осы йога қозғалыстарын әдеттегі йога практикаңызға енгізіп көріңіз. Сіз өзіңіздің серіктесіңізді де тарта аласыз.

Дәрігерге қашан қарау керек

Сіздің либидоңыздағы ауытқулар мүлдем қалыпты болғанымен, денсаулық сақтау провайдерімен немесе сексуалды терапевтпен сөйлесу туралы ойланыңыз, егер бұл тұрақты мәселе болса.

Американдық сексуалды тәрбиешілер, кеңесшілер және терапевттер қауымдастығы (AASECT) провайдерлердің ұлттық анықтамалығын ұсынады.

Сіз гипоактивті жыныстық талғаммен (HSDD) айналысатын шығарсыз, қазірде әйел жыныстық қызығушылық / қозу бұзылысы деп аталады. Бұл кез-келген адамға әсер етуі мүмкін және бұл негізгі медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін.

HSDD жалпы белгілері мен белгілеріне мыналар жатады:

  • жыныстық белсенділікке қызығушылық аз
  • сирек жыныстық ойлар немесе қиялдар
  • жыныстық белсенділікке деген қызығушылық
  • жыныстық қызметтен ләззат алудың болмауы

Танымал Лауазымдар

Токсоплазмоздың белгілері және диагноз қалай қойылады
Фитнес

Токсоплазмоздың белгілері және диагноз қалай қойылады

Токсоплазмоздың көптеген жағдайлары симптомдар туғызбайды, алайда адамның иммундық жүйесі барынша бұзылған кезде үнемі бас ауруы, дене қызуы көтеріліп, бұлшықет ауыруы мүмкін. Бұл симптомдардың зертте...
Тариф: атопиялық дерматитке арналған жақпа
Фитнес

Тариф: атопиялық дерматитке арналған жақпа

Тариф - бұл құрамындағы такролимус моногидраты бар май, бұл терінің табиғи иммундық реакциясын өзгерте алатын, қабынуды жеңілдететін, мысалы қызару, есекжем және қышу сияқты белгілерді жеңілдететін за...