Неліктен киноға жалғыз баруға тырысу керек?

Мазмұны

• үшін шолу

Өзіңізді «жеке кездесу» фильміне қарау бір қарағанда біртүрлі болып көрінуі мүмкін, бірақ егер әйгілі адам мұны істей алса, неге олай ете алмадыңыз? Иә, TMZ хабарлағандай, Джастин Бибер дүйсенбіде кинотеатрға өзі келді (жақсы, әлі де оның күзетшілері болды), накоға тапсырыс берді және кешті жалғыз өткізді. Бұл өте жақсы түн сияқты естіледі және ол бізді таң қалдырды: кейде жалғыз жүру қаншалықты маңызды? (Сонымен қатар, осы кеңестерді сау кездесу түні үшін қарастырыңыз.)

Саманта Бернс, лицензияланған психикалық денсаулық жөніндегі кеңесші және автор Сәтті махаббат: дәл қазір білу қажет 10 құпия. Сіз жалғыз киноға баруға, сүйікті мейрамханада тамақ ішуге (жалғыз тамақтану қорқынышты сезінбеуі керек!), Немесе тіпті керемет шарап бөтелкесімен кешкі ас дайындауға жұмсайтын уақыт маңызды, себебі ол сізге барлық нәрсеге түсінік береді. қарым -қатынастан мансапқа дейін. «Көбінесе сіз жұмыстан әлеуметтік кездесулерге дейін, серіктесіңізбен кездесуге дейін (егер сізде бар болса) автопилотта жарысасыз және сізде өз сезімдеріңізді реттеуге және өңдеуге мүмкіндігіңіз жоқ», - дейді Бернс. Іс жүзінде өзіңізге нәрселер туралы ойлануға уақыт беру-дәл қазір сіздің өміріңізде не дұрыс, не дұрыс емес-сізге дәл осындай түсінік бере алады.

Одан да маңыздысы, «бұл жеке приключениялар сіздің кім екеніңізді, өзіңізге ұнайтын нәрселерді еске түсіріп, тәуелсіздік пен сенімділік сезімін оятуы мүмкін», - дейді ол. (Нағыз шытырман оқиғаны өзіңіз алғыңыз келе ме? Жеке саяхаттайтын әйелдерге арналған ең жақсы фитнес -жаттығуларды қараңыз.) Көптеген адамдар, әрине, апта сайын өздерімен кездесуге уақыт таба алмайды, бірақ Бернс айтады: өмірдің негізгі ауысуы (мүмкін сіз бұрынғы Беленге ұқсайтын нәрсені бастан өткеріп жатқан боларсыз, оның бұрынғы Селена Гомес апталыққа ауысқанын білетін шығарсыз), жалғыз көңіл көтеру үшін кестеге уақыт бөлген дұрыс. Мансаптық ауысулар, мысалы, жұмысыңызды жоғалту немесе өзгерту сияқты, сіз жеке уақытыңызды ойлануға, неліктен керемет екеніңізді есте сақтауға және қандай жаңа мақсаттарды алғыңыз келетіні туралы ойлануға болатын кезең болып табылады. (Міне, өзіңізге үлкен мақсаттар қою туралы көбірек біліңіз.)

Егер сіз адамдар көп жиналатын жерлерде (барда немесе бос емес мейрамханада) көпшілік алдында жалғыз уақыт өткізуге ыңғайлы болмасаңыз, Бернс бұл жерлерден аулақ болғыңыз келмейді. Керісінше, ол өзінен сұрауға кеңес береді неге сіз осылай сезінесіз. «Бейтаныс адам сізді жалғыз отырғаныңыз үшін айыптайтын болса, неге соншалықты қамқорлық жасайсыз деп өзіңізден сұрап, теріс немесе өзін-өзі жеңетін ойларыңызға қарсы тұрыңыз», - дейді ол. Есіңізде болсын, бөтен адамдар ойлайтын нәрсе бар нөл сіздің өміріңізге әсер етеді. Егер бәрі сәтсіз болса, өзіңізді ыңғайсыз сезінген кезде өзіңізді алаңдату үшін кітапты алып келіңіз. «Бұл сіздің демалу және өз қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру уақыты келді, бұл сізді сенімсіз және жалғыз емес, мақтаныш пен сенімді сезінуі керек». Сондықтан әрі қарай жүріңіз және өзіңізді бақытты сезінетін нәрсені жасаңыз - достар немесе серіктес қажет емес.

үшін шолу