Допамин және тәуелділік: мифтер мен фактілерді бөлу

Мазмұны

• Миф: Сіз допаминге тәуелді бола аласыз
• Факт: допамин - мотиватор
• Миф: Допамин - бұл «рахат химиясы»
• Факт: Допамин толеранттылықты дамытуда маңызды рөл атқарады
• Нашақорлықтың жалғыз себебі жоқ
• Көмек қалай алуға болады
• Төменгі жол

Сіз допаминді нашақорлықпен байланысты «рахат химиясы» деп естіген шығарсыз.

«Допаминді қолдану» термині туралы ойланыңыз. Адамдар мұны жаңа сатып алудан немесе жерден 20 долларлық купюраны табудан келетін ләззат тасқынын сипаттау үшін пайдаланады.

Бірақ кейбір естігендеріңіз шындыққа қарағанда мифтік болуы мүмкін.

Сарапшылар әлі күнге дейін допаминнің, нейротрансмиттердің тәуелділік аясында қалай жұмыс істейтінін нақты зерттеп жатыр. Көптеген адамдар бұл сіздің миыңызды жағымсыз оқиғалардан аулақ болуға және жағымды оқиғаларды іздеуге үйретеді деп санайды.

Допаминді тәуелділікпен байланыстыруға итермелейтін бұл сіздің миыңыздың ләззат іздеуін күшейтудегі рөлі. Бірақ бұл қарапайым емес. Допамин тәуелділіктің рөлін атқарса да, бұл рөл күрделі және толық түсінілмеген.

Допаминнің тәуелділіктегі рөлі туралы мифтер мен фактілер туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Миф: Сіз допаминге тәуелді бола аласыз

Нашақорлықпен ауыратын адамдар есірткіден немесе белгілі бір әрекеттерден гөрі допаминге тәуелді деген кең таралған қате түсінік бар.

Өзіңізді жақсы сезінетін, соның ішінде есірткіні қолданатын тәжірибе сіздің миыңыздың допаминді шығару арқылы жауап беретін орталықты белсендіреді. Бұл шығарылым сіздің миыңызды тәжірибеге көп көңіл бөлуге мәжбүр етеді. Нәтижесінде сізде алған рахат туралы жақсы естелік қалады.

Бұл есте сақтау қабілеті есірткі қолдану немесе белгілі бір тәжірибе іздеу арқылы оны қайта сезінуге күш салуға итермелейді. Бірақ есірткі немесе белсенділік осы мінез-құлықтың негізгі көзі болып табылады.

Факт: допамин - мотиватор

Допамин тәуелділіктің жалғыз себебі болмаса да, оның мотивациялық қасиеттері тәуелділіктің рөлін атқарады деп ойлайды.

Есіңізде болсын, сіздің миыңыздағы сыйақы орталығы допаминді жағымды тәжірибеге жауап ретінде шығарады. Сіздің миыңыздың бұл бөлігі есте сақтау және мотивациямен де тығыз байланысты.

Жалпы алғанда, сізде жағымды сезім пайда болған кезде және допаминді марапаттау орталығының жолдарына жібергенде, сіздің миыңыз мынаны ескереді:

• Сезімге не түрткі болды: ол зат болды ма? Мінез? Тамақтың түрі?
• Мұны қайтадан табуға көмектесетін сіздің ортаңыздағы кез-келген белгілер. Сіз оны түнде бастан кешірдіңіз бе? Тағы не істедің? Сіз белгілі бір адаммен болдыңыз ба?

Сіз қоршаған ортаға қатысты осы белгілерге тап болсаңыз, сол ләззатты іздеуге деген ұмтылысты сезіне бастайсыз. Бұл диск керемет қуатты болуы мүмкін, оны басқару қиынға соғады.

Бұл процесс әрдайым зиянды заттарды немесе әрекеттерді қамтымайтынын ұмытпаңыз.

Жақсы тамақтану, жыныстық қатынасқа түсу, өнер тудыру және тағы басқалар сіздің миыңыздың сыйақы орталығының осындай жауаптарын тудыруы мүмкін.

Миф: Допамин - бұл «рахат химиясы»

Адамдар кейде дофаминді «ләззат алу химиясы» деп атайды. Бұл термин дофамин эйфория немесе рахат сезімі үшін тікелей жауап береді деген қате түсініктен туындайды.

Допамин сіздің рахаттану тәжірибеңізге ықпал етеді. Бірақ бұған онша қатысы жоқ құру жағымды сезімдер, деп санайды сарапшылар.

Керісінше, бұл сізді жағымды сезімдер мен мінез-құлықтарды оларды қайтадан жасауға деген ықыласпен байланыстыру арқылы нығайтуға көмектеседі. Бұл сілтеме тәуелділікті дамытудың маңызды факторы болып табылады.

Нейротрансмиттерлер істеу ләззат сезімін тудыратын немесе эйфорияға мыналар жатады:

• серотонин
• эндорфиндер
• окситоцин

Факт: Допамин толеранттылықты дамытуда маңызды рөл атқарады

Есірткі контексінде толеранттылық сіз есірткінің бірдей мөлшерін ішсеңіз де, есірткінің әсерін сезінуді тоқтататын деңгейге жатады.

Егер сіз затқа деген төзімділікті дамытатын болсаңыз, сізге оның әсерін сезіну үшін оны көбірек пайдалану қажет болады. Бұл процесте допамин рөл атқарады.

Дәрі-дәрмектерді үнемі теріс пайдалану ақыр соңында сыйақы орталығында шамадан тыс ынталандыруға әкеледі. Оның жолдары асқынып, шығарылатын допаминнің жоғары деңгейімен жұмыс жасауды қиындатады.

Ми бұл мәселені екі жолмен шешуге тырысады:

• допамин өндірісінің төмендеуі
• допаминдік рецепторларды азайту

Кез-келген өзгеріс, әдетте, заттың мидың сыйақы орталығының әлсіз реакциясы салдарынан аз әсер етеді.

Әлі күнге дейін қолдануға деген құштарлық сақталады. Тек қанағаттандыру үшін есірткінің көп бөлігі қажет.

Нашақорлықтың жалғыз себебі жоқ

Нашақорлық - бұл мидың күрделі бұзылысы, оның жалғыз, айқын себебі жоқ. Допамин рөл атқарады, бірақ бұл басқатырғыштың кішігірім бөлігі.

Сарапшылардың пайымдауынша, биологиялық және қоршаған ортаның бірқатар факторлары біреудің тәуелділік қаупін едәуір арттыра алады.

Осы биологиялық факторлардың кейбіреулері:

• Гендер. Ұлттық нашақорлық институтының мәліметтері бойынша, тәуелділік қаупінің шамамен 40-60 пайызы генетикалық факторлардан туындайды.
• Денсаулық тарихы. Анамнезінде белгілі бір медициналық жағдайлардың болуы, әсіресе психикалық денсаулықтың болуы сіздің тәуекелді арттыруы мүмкін.
• Даму кезеңі. Жасөспірім кезінде есірткіні қолдану сіздің жолда тәуелді болу қаупіңізді арттырады.

Экологиялық факторларға, әсіресе балалар мен жасөспірімдерге мыналар жатады:

• Үй өмірі. Есірткіні дұрыс пайдаланбайтын адамдармен немесе олардың жанында тұру қауіпті арттыруы мүмкін.
• Әлеуметтік әсер. Есірткі қабылдайтын достарыңыз болуы мүмкін, сіз оларды қолданып көресіз және тәуелділікті дамыта аласыз.
• Мектептегі қиындықтар. Әлеуметтік немесе академиялық қиындықтарға тап болу есірткіні қолданып, тәуелділікті дамыту қаупін арттыруы мүмкін.

Бұл тәуелділікті тудыруы мүмкін көптеген факторлардың кейбіреулері. Есіңізде болсын, олар тәуелділіктің дамуын білдірмейді.

Көмек қалай алуға болады

Егер сіз немесе сіздің жақын адамыңыз тәуелділікті сезінсе, көмек қол жетімді.

Көмек алудың алғашқы қадамы - қол ұшын созу. Сіз дәрігермен тәуелділікті емдеу туралы сөйлесуге немесе басқа дәрігерге жолдама сұрауға болады.

Егер сіз оны көтеруге ыңғайсыз болсаңыз, алғашқы медициналық көмек көрсетушіні көруді талап етпей көмектесетін көптеген ұйымдар бар. Келесіні қарастырыңыз:

• Ұлттық нашақорлық институты көмекке жүгінуге дайын екеніңізді шешуге көмектесетін ресурстар ұсынады.
• Заттарды теріс пайдалану және психикалық денсаулық сақтау басқармасы (SAMHSA) емдеу қызметтерінің локаторын және ұлттық сенім телефондарының телефон нөмірлерін ұсынады.

Нашақорлықты емдеу көбінесе медициналық көмекті қамтиды, әсіресе есірткіні дұрыс қолданбау сіздің денсаулығыңызға немесе қауіпсіз детоксқа деген қажеттілікке әсер етсе.

Бірақ токсикотерапия тәуелділіктің маңызды бөлігі болып табылады, тәуелділікке есірткі, алкоголь немесе белгілі бір мінез-құлық жатады.

Әдетте, терапия мінез-құлыққа тәуелділікті емдеудің негізгі әдісі болып табылады, мысалы, мәжбүрлеп ойнау немесе сауда жасау.

Төменгі жол

Допамин - тәуелділікті тудыратын көптеген факторлардың бірі. Танымал пікірге қарамастан, сіз допаминге тәуелді бола алмайсыз. Бірақ бұл сізге жағымды тәжірибе іздеуге түрткі болуда маңызды рөл атқарады.

Допамин сонымен қатар толеранттылыққа ықпал етеді, бұл сізге бастапқыда жасаған әсерді сезіну үшін сізге көп зат немесе белсенділік қажет.