Арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін не істеу керек

Мазмұны

• 1. Ауырған жерге жылы компресс қойыңыз
• 2. Дәрілік заттарды қолдану
• 3. Физикалық терапия жүргізу
• 4. Бұлшық еттеріңізді созыңыз
• 5. Акупунктура курорты
• Дәрігерге қашан бару керек

Омыртқаның ауырсынуын, омыртқа ауруы деп те атайды, жоғары жастыққа сүйеніп, аяғыңызбен жатып, 20 минут ішінде ауырсыну аймағына жылы компресс қою пайдалы болады. Бұл стратегия омыртқалардың және олардың байламдарының кернеуін азайтып, бірнеше минут ішінде ауырсынуды жеңілдететін арқа бұлшықеттерін босаңсытуға көмектеседі. Көрсетілуі мүмкін басқа шаралар - бұл адамның жалпы денсаулығына және көрсетілген белгілерге байланысты дәрі-дәрмектер, акупунктура және хирургиялық араласу.

Омыртқаның ауыруы көп жағдайда қатты болмайды, негізінен дұрыс емес қалып, қайталанатын күш-жігер және физикалық әрекетсіздік. Алайда, егер ол өте күшті болса, бұл күнделікті іс-әрекеттің орындалуына кедергі келтіреді немесе уақыт өте келе өтпегенде, дәрігерге бару керек, сонда сынақтар өткізіліп, белгілері бағаланып, осылайша, себебі және дұрыс емдеу басталды. Арқадағы ауырсынудың негізгі себептерін біліңіз.

Арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін емдеудің кейбір нұсқалары:

1. Ауырған жерге жылы компресс қойыңыз

Гельді немесе ыстық суға арналған компресстерді дәріханаларда сатып алуға болады немесе мысалы, мысалы, күріш немесе үрме бұршақ сияқты құрғақ дәндерді қолданып үйде дайындауға болады. Жылы компресс аймақта қан ағынын күшейтеді, бұлшықет құрылымын босаңсытады, анальгезияны дамытады, бірақ оны теріні күйдіріп алмау үшін мұқият пайдалану керек, сонымен қатар компрессті максимум 15 минутқа жасау ұсынылады.

2. Дәрілік заттарды қолдану

Ауырсыну орнына жақпа қолдану белгілермен күресуде пайдалы болуы мүмкін. Ана Flex, Bioflex, Miosan және Ибупрофен сияқты анальгетиктер мен қабынуға қарсы препараттар ауырсыну күшті болған кезде және науқастың өмір сүру сапасын төмендететін жұмыс істеуге мүмкіндік бермеген кезде көрсетіледі, бірақ оларды тек ортопедтің басшылығымен қолдану керек, өйткені олар болмауы керек артық мөлшерде қолданылуы керек және олардың қарсы көрсетілімдері бар.

Жұлынның ауырсынуын емдеуге бірнеше апта бойы және асқазанның жарақаттануын болдырмау үшін әрдайым асқазанды қорғағышпен қолдануға болады.

3. Физикалық терапия жүргізу

Аппараттармен физикалық терапия, массаж терапиясы және жаттығулар ауырсынуды жеңілдетуге және омыртқаның проблемаларын емдеуге өте жақсы, себебі ол оның себебі болып табылады. Физикалық терапияны симптомдардың қарқындылығына және ауырсыну сезіміне байланысты себепке байланысты күн сайын немесе аптасына кем дегенде 3 рет жасаған жөн.

4. Бұлшық еттеріңізді созыңыз

Омыртқаның ауырсынуын жеңілдетуге және физиотерапевт көрсетуі керек жаттығулармен емдеуге болады, өйткені барлық жаттығулар көрсетілмеген. Арқадағы ауырсынуға арналған созылу жаттығуларының кейбір мысалдарын қараңыз.

5. Акупунктура курорты

Акупунктуралық сеанстар арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, бірақ оны тек белгілері болған кезде аптасына бір рет жасалуы керек деп қолдануға болады.

Дәрігерге қашан бару керек

Ортопедпен кеңесу адам дененің басқа аймақтарына таралатын омыртқада ауырсыну сезімі пайда болған кезде, шаншу немесе күштің жетіспеушілігі кезінде кеңес беріледі. Дәрігер омыртқаның рентгенографиясы немесе МРТ сияқты бейнелеу сынақтарын тағайындауы керек және нәтижелерді көргеннен кейін ең жақсы емдеу әдісі туралы шешім қабылдауы керек. Кейбір жағдайларды физиотерапиямен емдеу керек және омыртқалардың немесе омыртқааралық дискілердің бұзылуының ең ауыр жағдайларында дәрігер құрылымдарды қалпына келтіру үшін хирургиялық араласуды ұсынуы мүмкін.

Келесі бейнені көру арқылы арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге қатысты кеңестерді қараңыз: