Органикалық кремний: ол не үшін қажет және оны қалай қолдану керек

Мазмұны

• Бұл не үшін
• Қалай қолдануға болады
• Кімді қолдануға болмайды

Кремний организмнің дұрыс жұмыс істеуі үшін өте маңызды минерал болып табылады және оны жемістерге, көкөністерге және жармаға бай диета арқылы алуға болады. Сонымен қатар, оны кремнийдің органикалық қоспаларын капсулада немесе ерітіндіде қабылдау арқылы да алуға болады.

Бұл зат коллаген, эластин және гиалурон қышқылының синтезіне ықпал етеді, осылайша сүйектер мен буындардың дұрыс жұмыс істеуінде, теріге қалпына келтіруші және қайта құрылымдаушы әсер етеді. Сонымен қатар, органикалық кремний тамырлардың, тері мен шаштың қабырғалары үшін табиғи қартаюға қарсы агент болып саналады, сонымен қатар жасушалардың жаңаруына және иммундық жүйенің жасушаларын нығайтуға ықпал етеді.

Бұл не үшін

Органикалық кремнийдің негізгі артықшылықтарына мыналар жатады:

• Теріні жасартады және тырнақ пен шашты нығайтады, өйткені ол антиоксидантты әрекетке ие, коллаген мен эластин синтезін ынталандырады, теріні сергітеді және қайта құрылымдайды, әжімдерді әлсіретеді;
• Коллаген синтезін ынталандыру есебінен қозғалғыштық пен икемділікті жақсартып, буындарды күшейтеді;
• Сүйектің денсаулығын жақсартады, өйткені бұл сүйектің кальциленуіне және минералдануына ықпал етеді;
• Артерия қабырғасын нығайтады, оны эластин синтезіне әсер етуі арқасында икемді етеді;
• Иммундық жүйені нығайтады.

Органикалық кремнийдің барлық артықшылықтарына қарамастан, бұл қоспаны, кез-келген басқа сияқты, дәрігердің немесе диетолог сияқты денсаулық сақтау маманының кеңесімен ғана қабылдау керек.

Қалай қолдануға болады

Органикалық кремнийді тағамнан алуға немесе тағамдық қоспалар қабылдау арқылы алуға болады.

Құрамында кремнийі бар тағамдардың кейбір мысалдары алма, апельсин, манго, банан, шикі қырыққабат, қияр, асқабақ, жаңғақ, жарма және балық болып табылады. Кремнийге бай тағамдарды көбірек қараңыз.

Органикалық кремний қоспалары капсулада және ауызша ерітіндіде болады және ұсынылған мөлшерде әлі күнге дейін бірыңғай пікір жоқ, бірақ тұтастай алғанда күніне 15-тен 50 мг-ға дейін ұсынылады.

Кімді қолдануға болмайды

Органикалық кремнийді құрамда кездесетін компоненттерге өте сезімтал адамдар қолданбауы керек және бүйрегі ауыратын адамдарға ұсынылмайды.