Арқадағы ауырсыну: 8 негізгі себеп және не істеу керек

Мазмұны

• Арқадағы ауырсыну қандай болуы мүмкін
• 1. Бұлшықеттің зақымдануы
• 2. Тыныс алу органдарының аурулары
• 3. Бүйрек тасы
• 4. Сіатика
• 5. Жүрек соғысы
• 6. Грыжды диск
• 7. Бұлшықет контрактурасы
• 8. Жүктілік
• Дәрігерге қашан бару керек
• Бел ауруын қалай жеңілдетуге болады

Арқадағы ауырсынудың негізгі себептеріне омыртқа проблемалары, сіатикалық жүйке немесе бүйрек тастарының қабынуы жатады, ал себепті ажырату үшін ауырсыну сипаты мен зақымданған арқа аймағын сақтау керек. Көбінесе, арқадағы ауырсыну бұлшықеттен шыққан және шаршау, салмақ көтеру немесе нашар қалыпта пайда болады және оны ыстық компресс пен созылу сияқты қарапайым шаралармен шешуге болады.

Алайда, егер ауырсыну кенеттен пайда болса, егер ол өте күшті болса немесе онымен байланысты басқа белгілер болса, мысалы, дене қызуы көтерілу немесе қозғалудың қиындауы, ол үшін емтихан тапсыру үшін дәрігерге бару және қажетін көрсету керек емдеу.

Арқадағы ауырсыну қандай болуы мүмкін

1. Бұлшықеттің зақымдануы

Егер сізде оң немесе сол жақта ауырсыну болса, бұл әдетте бұлшықет зақымдануын көрсетеді, мысалы, физикалық жүктемеден кейін немесе кәсіби іс-әрекеттің нәтижесінде болуы мүмкін, мысалы, бағбандарда немесе тіс дәрігерлерінде сияқты. Ауырсынудың бұл түрі әдетте салмақ түрінде болады және өте ыңғайсыз болуы мүмкін.

Қалай жеңілдетуге болады: Бұлшықеттің зақымдануы салдарынан арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін сіз бұл аймаққа 15 минут ішінде күніне екі рет, кем дегенде, 3-4 күн ішінде жылы компресс қойып, қабынуға қарсы жақпа, мысалы, Катафлам немесе Травмель жағуға болады. Сонымен қатар, осы кезеңде жарақат белгілері тезірек жеңілуі үшін, көп күш салудан аулақ болу керек.

2. Тыныс алу органдарының аурулары

Тыныс алу аурулары арқадағы ауырсынуды тудыруы мүмкін, әсіресе тыныс алғанда, өйткені тыныс алу процесінде іштің және арқа бұлшықеттерінің барлығы жұмылдырылады.

Қалай жеңілдетуге болады: Тыныс алу органдарының ауруларын емдеу үшін пульмонологты немесе жалпы тәжірибе дәрігерін іздеу ұсынылады, әсіресе ентігу, жөтел, қақырық немесе безгегі сияқты белгілер пайда болған кезде. Сонымен қатар, симптомдарды жеңілдету үшін ауырсыну сезілетін жерге жылы компресс қойған жөн болар.

Мұнда өкпе инфекциясының белгілерін қалай тануға болады.

3. Бүйрек тасы

Бүйрек тастарының болуы, бұл бүйрек тастары деп те аталады, сонымен қатар арқадағы ауырсынуды тудыруы мүмкін.Тастардың болуына байланысты ауырсыну бүйрек коликасы деп аталады және адамның жүруіне немесе қозғалуына жол бермейтін арқа түбіндегі өте күшті ауырсынумен сипатталады. Бүйрек тасының басқа белгілерін біліңіз.

Қалай жеңілдетуге болады: Бұл жағдайларда төтенше жағдайға бару өте маңызды, сонда тасты және оның мөлшерін анықтайтын сынақтар жасалады, демек, сынуды көтермелейтін және жоюды қолдайтын дәрі-дәрмектер қолданыла алады. тастар, қабынуға қарсы дәрі-дәрмектерден басқа, симптомдарды жою немесе тасты алып тастау үшін кішігірім хирургиялық процедура.

4. Сіатика

Сіатика артқы жағының аяғынан сәулеленетін ауырсынумен сипатталады және омыртқаның соңғы аймағында немесе бөкселерінде орналасқан сиқалық нервтің қысылуынан туындайды, бұл шаншу сезімімен немесе ауырсынуымен ауырады отыру немесе жүру.

Қалай жеңілдетуге болады: Бұл жағдайларда ортопедке жүгіну керек, ол МРТ сияқты тесттерге тапсырыс бере алады және дәрі-дәрмектермен және физикалық терапиямен жасалатын ең жақсы емдеуді көрсетеді.

Егер сізде жүйке ауруы болуы мүмкін деп ойласаңыз, келесі сұрақтарға жауап беріңіз:

1. 1. Омыртқаның, глутеустың, аяқтың немесе табанның ауырсынуы, ұйықтауы немесе соққысы.
2. 2. Аяқтың күйіп қалу, шаншу немесе шаршау сезімдері.
3. 3. Бір немесе екі аяғындағы әлсіздік.
4. 4. Ұзақ тұрған кезде күшейетін ауырсыну.
5. 5. Жаяу жүру немесе бір қалыпта ұзақ тұру қиын.

5. Жүрек соғысы

Жүрек шабуылының индикативті белгілерінің бірі - бұл ауырып қалу немесе ауыру сезімінен басқа, күш салумен күшейетін, кеуде қуысының қысылуымен ауыратын арқа ауруы, әсіресе адамда артық салмақ болса және қан қысымы немесе холестерин жоғары болса.

Не істеу: Инфарктты көрсететін белгілер мен белгілер пайда болған жағдайда, алғашқы көмек көрсетіліп, зардаптардың алдын-алу үшін 192 нөмірі арқылы мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгінген жөн.

6. Грыжды диск

Грыжа дискісі 45 жастан асқан адамдарда жиі кездесетін, артқы жағында ауырсынудың пайда болуына әкелуі мүмкін, сол күйі тұрғанда немесе ұзақ уақыт бірдей күйде тұрғанда. Бұл ауырсыну бүйірге, қабырғаға немесе төмен қарай сәулеленуі мүмкін, бөкселерге немесе аяқтарға әсер етеді.

Не істеу: Сіз өзіңіздің артыңызға жылы компресс қойып, бір қалыпта ұзақ уақыт болудан аулақ бола аласыз. Сонымен қатар, ортопедке физиотерапияны қамтуы мүмкін ең жақсы емдеу әдісі көрсетілгендей етіп рентген немесе резонанс жасауды сұраған жөн.

7. Бұлшықет контрактурасы

Бұлшықеттің контрактурасы шаршау, шамадан тыс физикалық белсенділік, мазасыздық немесе отыру кезінде дұрыс емес қалыпта болуы мүмкін, мысалы, белдің жоғарғы жағында ауырсыну пайда болуы мүмкін, ал кейбір жағдайларда тортиколлис те болуы мүмкін.

Не істеу: Созылу жаттығулары бұлшық еттеріңізді созуға және өзіңізді еркін сезінуге өте жақсы көмектеседі. Ыңғайлы қалыпта болу және басыңызды барлық бағытқа баяу бұру жоғарғы бұлшықеттеріңізді босаңсытуға көмектеседі.

8. Жүктілік

Сондай-ақ, жүктілік кезінде, әсіресе жүктіліктің соңғы айларында омыртқаның шамадан тыс жүктелуіне байланысты арқа ауыруы жиі кездеседі.

Не істеу: Жүктілік кезінде арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін массаж, созылу және кейбір жағдайларда физиотерапия жүргізу ұсынылады. Жүктіліктегі арқадағы ауырсынуды қалай жеңілдетуге болатындығын біліңіз.

Дәрігерге қашан бару керек

Артқы жағындағы ауырсыну өте қатты болған кезде, кенеттен пайда болғанда немесе жүрек айну немесе ентігу сияқты басқа белгілермен бірге жүретін кезде жалпы тәжірибе дәрігеріне барған жөн. Осылайша, дәрігер себептерді анықтау үшін тестілерді тағайындай алады және осылайша, ең дұрыс емдеуді бастауға болады, оған паракетамол сияқты ауырсынуды, Ибупрофен сияқты қабынуға қарсы дәрілерді немесе омыртқа проблемаларын емдеу үшін хирургиялық араласуды жатқызуға болады, мысалы, грыжа тәрізді диск сияқты.

Консультация кезінде дәрігерге ауырсыну сипаттамаларын айтып беру маңызды, ол қашан пайда болады, ол үнемі ауырады ма, әлде қандай-да бір қимыл жасаған кезде, сонымен қатар ауырсынуды басу үшін не істедіңіз. Дәрігерге отырықшы екеніңізді және сіздің жұмысыңыз туралы айту пайдалы болуы мүмкін. Осы егжей-тегжейлерді біле отырып, дәрігер диагнозды тезірек анықтап, емдеудің тиімді әдісін көрсете алады.

Бел ауруын қалай жеңілдетуге болады

Үйде арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін дәрігердің қабылдауына дейін не істей аласыз:

1. Демалыңыз: күн сайын еденге немесе қатты матрацқа жарты сағат жату;
2. Жылы компресс: розмарин эфир майының 3 тамшысымен жылы компрессті ауырсыну орнына дәл күніне 15 минут қойыңыз;
3. Массаж алыңыз: жылы бадам майымен, бірақ қатты емес;
4. Гомеопатия: гомеопатиялық дәрі-дәрмектерді қабылдау, мысалы, артқы қабынуды емдеу үшін дәрігер тағайындаған Альмейда Прадо, Homeoflan немесе Arnica Prépos;
5. Пилатес жаттығулары: ауырсыну себебімен күресіп, арқа және іш бұлшықеттерін күшейтуге көмектесу.

Сонымен қатар, омыртқаны қорғау үшін күн сайын жақсы қалыпты қабылдау және дене жаттығуларымен жүйелі түрде жаттығу сияқты кейбір кеңестерге құлақ асу өте маңызды, мысалы, салмақ жаттығулары, мысалы, дене қалпын жақсарту, ауырсынуды азайту үшін жақсы жаттығулар.

Арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге арналған басқа кеңестерді келесі бейнеде біліңіз: