Доктор Оздың салмақ жоғалту туралы жаңа кітабы жарық көрді

Мазмұны

• үшін шолу

Мен доктор Озды жақсы көремін. Ол күрделі медициналық жағдайлар мен мәселелерді қабылдай алады және оларды қарапайым, түсінікті және бірнеше рет ағартатын түсіндірулерге бөле алады. Ол сол түсінікті тонды қабылдайды (сенімді зерттеулермен расталады) және оны өзінің жаңа кітабында салмақ жоғалтуға қолданады. СІЗ: Артық салмақтан арылу: қарапайым және салауатты жоғалту бойынша пайдаланушы нұсқаулығы.

Кішкене салмақ жоғалту кезінде ешқандай төте жолдар жоқ деген идеяға (бұл біз жақсы көреміз!) Сүйене отырып, кітапта оны дұрыс жасау үшін уақыт қажет екенін және ақылдылар түсіндіреді. Доктор Оз бұл кітапты RealAge.com сайтының негізін қалаушы, медицина ғылымдарының докторы Майкл Ф.Ройзенмен бірге оқырмандарға өздері қалаған дене мен бел өлшемін алудың 99 кеңесі мен стратегиясын беру үшін жазды.

Кішкентай тапқырлық пен үлкен даналықтың арқасында дуэт апаттық диетаның ұзақ уақыт бойы жұмыс істемейтінін түсіндіреді, сонымен қатар салмақ жоғалтуға арналған сүйікті супер-тағамдарымен және кез келген жаттығудан барынша пайда алу туралы жаттығулар туралы ұсыныстармен бөліседі. Азық-түлік жоспарлары, рецепттері (соның ішінде ең жақсы таңғы ас смузи!) және оны жоғалту ғылымы туралы кеңестері бар бұл қалта өлшеміндегі қағаз мұқаба жазда бірнеше фунт тастағысы келетіндер үшін маңызды оқу құралы!

үшін шолу