Денедегі лимфалық дренажды қалай жасауға болады

Мазмұны

• Қолданылатын маневр түрлері
• Лимфа дренажын жасау үшін біртіндеп
• 1-ші қадам: лимфа жүйесін ынталандыру
• 2-ші қадам: тұлғаның лимфа дренажы
• 3-қадам: қолдар мен қолдардағы лимфалық дренаж
• 4-ші қадам: кеуде және сүт бездерінің лимфа дренажы
• 5-қадам: іште лимфалық дренаж
• 6-қадам: аяқтардағы және аяқтардағы лимфалық дренаж
• 7-қадам: арқа мен бөкселердің лимфа дренажы
• Қанша сеанс жасау керек
• Лимфалық дренаж қалай жұмыс істейді

Қолмен лимфалық дренаж - бұл ағзадағы артық сұйықтықтар мен токсиндерді кетіруге көмектесетін, целлюлит, ісіну немесе лимфедеманы емдеуді жеңілдетуге көмектесетін, сондай-ақ операциядан кейінгі кезеңде, әсіресе пластикалық хирургияда кеңінен қолданылатын дене массажының бір түрі.

Лимфалық дренаж салмақты жоғалтпайды, өйткені ол майды кетірмейді, бірақ оның көлемін азайтуға көмектеседі, өйткені дене ісінуін тудыратын сұйықтықты жояды. Бұл массажды әрдайым қолыңызбен теріге аз ғана қысым жасау арқылы лимфа түйіндеріне қарай жасау керек, өйткені артық қысым нәтижеге зиян келтіре отырып, лимфа айналымын тежеуі мүмкін.

Лимфалық дренажды массажды үйде жасауға болады, бірақ ең кереметі - бұл техниканы қолдануға дағдыланған мамандармен бірге клиникада жасалуы, әсіресе хирургиялық араласудың кейбір түрінен кейін көрсетілген болса.

Қолданылатын маневр түрлері

Дренаждық сессия кезінде бірнеше маневр жасауға болады, бірақ ең көп қолданылатындары:

• Саусақтары бар шеңберлер (бас бармақсыз): айналмалы қозғалыстар теріге жеңіл қысыммен жүзеге асырылады және шеңберлер бірнеше рет қатарынан өңделетін терінің аймағында жасалады;
• Қолдың бүйірімен қысым: қолдың жағын (кішкентай саусақты) өңделетін аймақтың үстіне қойып, білектеріңізді басқа саусақтарыңыз теріге тигенше айналдырыңыз. Бұл қозғалысты емдеу үшін бүкіл аймақта бірнеше рет жасаңыз;
• Сырғыма немесе білезік: ол қолдар мен аяқтарда немесе қолды орауға болатын жерлерде жақсы қолданылады. Сіз емделетін аймақтың үстінен қолыңызды жауып, орынды ганглияға ең жақын аймақтан бастап, алыстап кетіп, аздап сүйреп қимылмен басуыңыз керек;
• Дөңгелек қимылмен бас бармақ қысымы: өңделетін аймақтағы бас бармақты ғана ұстап тұру және аймақты ысқыламай, теріні орнында қатарынан аздап басып, концентрлі дөңгелек қимылдар жасау.

Қолданылатын қысым әрдайым тегіс, сезімге ұқсас болуы керек және күтілетін әсер ету үшін дренаж бағыттары қатаң сақталуы керек.

Лимфа дренажын жасау үшін біртіндеп

1-ші қадам: лимфа жүйесін ынталандыру

Лимфа дренажын әрдайым шап аймағында және ключикадан жоғары аймақта орналасқан лимфа түйіндерін босатуға ықпал ететін маневрлермен бастау керек.

Осы аймақтардағы ынталандыру маневрлерді бастамас бұрын жасалуы керек және оның нәтижелерін арттыру үшін сессияның барлық кезеңінде 1-ден 3 рет қайталануы керек. Мұны істеу үшін сіз лимфа түйіндерінің айналасында айналмалы қозғалыстар жасай аласыз немесе сорғы қозғалыстарын 10-15 рет жасай аласыз.

2-ші қадам: тұлғаның лимфа дренажы

Беттің дренажы мойыннан ағып кетуден басталады.Мойынды дренаждау саусақпен супраклавикулярлы аймаққа қысым жасайтын шеңберлерден басталады, содан кейін тегіс шеңберлер стерноклеидомастоидты бұлшықетте, мойынның бүйірінде және сонымен қатар нучаль аймағында жасалуы керек. Содан кейін, бет жағындағы дренаж басталады және ол үшін ауыздың айналасындағы дренажды бастау керек. Ол үшін сізге:

1. Индексті және ортаңғы саусақты қолдаңыз, айналмалы қозғалыстармен иек аймағын басыңыз;
2. Ауыз асты аймағында және оның айналасында, оның ішінде еріннің үстіңгі жағында, лимфаны иектің ортасына қарай бағытта қозғалыстар жасаңыз;
3. Саусақтары бар шеңберлер (сақина, ортаңғы және индекс) лимфаны щектен жақтың бұрышына қарай итереді. Қозғалыс щек түбінен, бұрышқа дейін басталады, содан кейін мұрынға жақындайды, лимфаны бұрышқа жақындатады;
4. Төменгі қабақты құлаққа жақын ганглияға қарай ағызу керек;
5. Жоғарғы қабақты, көздің бұрышы мен маңдайын да құлаққа қарай ағызу керек.

Сіз сондай-ақ осы бейнеден қадамдарды көре аласыз:

3-қадам: қолдар мен қолдардағы лимфалық дренаж

Қолдың, қолдың және саусақтардың дренажы аксиларлы аймақтағы тітіркендіргіштен басталады, 4-5 шеңберден тұратын бірнеше сериялар. Келесі:

1. Локтен қолтық аймағына дейін сырғанау немесе білезік қозғалысын жасаңыз. 5-7 рет қайталаңыз;
2. Білектен шынтаққа дейін сырғанау немесе білезік қозғалыстарын жасаңыз. 3-5 рет қайталаңыз;
3. Білектің жанында қимылдарды саусақ ұштарымен айналмалы қозғалыстармен орындау керек;
4. Қолды дренаждау аймақтан саусақтардың түбіне дейін бас бармаққа жақын айналмалы қозғалыстардан басталады;
5. Саусақтар саусақтардың ұштарымен және бас бармағымен біріктірілген шеңберлермен оның бойымен ағызылады;

Бұл аймақтың дренажы аксиларлы түйіндерді ынталандырумен аяқталады.

4-ші қадам: кеуде және сүт бездерінің лимфа дренажы

Бұл аймақтың дренажы супраклавикулярлы және қолтық асты аймағында ганглийлерді айналмалы қозғалыстармен немесе насостармен қоздырудан басталады. Келесі:

1. Саусақтарды айналмалы қозғалыстармен орналастырыңыз, кеудедің төменгі аймағын қолтыққа қарай ағызу керек. 5-7 рет қайталаңыз;
2. Кеуде орталығының аймағын субклавикулярлы аймаққа қарай ағызу керек. 5-7 рет қайталаңыз.

Бұл аймақтың дренажы субклавикулярлы аймақты ынталандырумен аяқталады.

5-қадам: іште лимфалық дренаж

Іштің дренажы шап аймағын ынталандырудан басталады. Келесі:

1. Қолдың бүйірімен кіндікті айналдыра мықын аймағына қарай, ал мықын қыртысынан кейін шап аймағына қарай қысым жасаңыз. Әр жағынан 5-10 рет қайталаңыз;
2. Іштің бүйіріндегі дренаж жоғарыдан төменге қарай болуы керек, теріні жамбасқа жеткенше жайлап басады. 5-10 рет арасында қайталаңыз.

Іштің қабырғасының дренажы шапты ганглийді айдау арқылы аяқталады.

6-қадам: аяқтардағы және аяқтардағы лимфалық дренаж

Аяқтар мен аяқтардың дренажы 4-5 шеңберден тұратын бірнеше сериямен саусақ ұштарымен дәйекті қысыммен және айналмалы қозғалыстармен шап аймағын ынталандырудан басталады. Келесі:

1. Білезік тәрізді қолдарды санға қойып, жамбастың ортасынан ганглияға дейін 5-10 рет, содан кейін тізеге жақын аймақтан, шап аймағына дейін 5-10 рет сырғытыңыз;
2. Ішкі жамбас аймағын жыныс мүшелеріне қарай ағызу керек;
3. Тізені дренаждау тізенің артқы жағында орналасқан поплитальды ганглияны ағызудан басталады;
4. Аяқтың артқы бөлігінің дренажы әрқашан жыныс мүшелеріне жақын лимфа түйіндеріне қарай болуы керек;
5. Қолыңызды теріге басып, тобықтан тізенің артына қарай білезік қозғалыстарын жасаңыз. 5-10 рет арасында қайталаңыз;
6. Қолыңызды тізе бүгілуінің артына қойыңыз және бөкседен өтіп, шапқа көтеріліңіз. 5-10 рет арасында қайталаңыз.
7. Аяқтарды ағызу үшін саусақ ұштарымен айналмалы қозғалыстарды маллеолярлық аймағынан тізенің артқы бөлігіне дейін жасау керек.

7-қадам: арқа мен бөкселердің лимфа дренажы

Артқы және бөкселерде жасалынатын маневрлер қолдың бүйірімен және саусақтармен шеңбер бойымен қозғалуы мүмкін. Су төгу:

• Арқаның ортаңғы бөлігі қолтыққа қарай;
• Шап аймағына қарай бел аймағын;
• Шап аймағына қарай жоғарғы және орта глутеальды аймақ;
• Бөкселердің төменгі бөлігі жыныс мүшелеріне қарай.

Бұл аймақтың дренажы шап ганглияларын ынталандырумен аяқталады.

Дренажды аяқтағаннан кейін, адам 5-10 минут демалуы керек. Егер сізде, мысалы, лимфедемамен емделіп жатсаңыз, аймақтың қайтадан ісінуіне жол бермеу үшін серпімді шұлықты немесе жеңді қолдануға болады. Егер сіз келесіде қарқынды дене шынықтыру жаттығуларын жасағыңыз келсе, физикалық жүктеме кезінде қысылған шұлықты немесе жеңді пайдалануыңыз керек.

Қанша сеанс жасау керек

Дренажды қажеттілікке сәйкес аптасына 1-ден 5 рет жүргізуге болады және сеанстардың санын процедураны орындайтын терапевт алғашқы бағалаудан кейін тағайындауы керек.

Лимфалық дренаж қалай жұмыс істейді

Лимфа дренажы ісінуді тудыратын сұйықтықты кетіреді, бұл целлюлиттің себептерінің бірі болып табылады, ол қанға қайта бағытталады, бүйрек арқылы сүзіліп, кейіннен организмнен несеп арқылы шығарылады. Дегенмен, нәтиже сіз дұрыс тамақтану мен тұрақты дене жаттығуларын біріктіргенде оңай көрінеді. Лимфа дренажының басқа артықшылықтарын біліңіз.