Жүкті әйелдерге лимфалық дренажды қалай жасауға болады және оның пайдасы қандай?

Мазмұны

• Жүктілік кезіндегі лимфа дренажының артықшылықтары
• Жүктілік кезінде лимфа дренажын қалай жасауға болады
• Аяқтарда
• Қолында
• Бет жағында
• Көрсетілмеген кезде

Жүкті әйелдерге арналған лимфалық дренаж қан айналымын белсендіруге және аяқтардағы, аяқтардағы және бетіндегі ісінуді азайтуға, зәр арқылы артық сұйықтықты кетіруге бағытталған және оны физиотерапевт немесе массаж терапевті жүргізуі керек.

Жүктіліктегі лимфалық дренаж жүктіліктің алғашқы 3 айында қарсы көрсетілімді және оны тиісті маман жасауы керек, өйткені іштің, арқа мен аяқтың, сұйықтықтың көбірек ұсталуын байқауға болатын жерлерде дақтар стимуляторлары болады. мерзімінен бұрын босануды тудыруы мүмкін.

Лимфа дренажын қолмен ағызу - бұл күш қолданылмайтын массаждың өте жеңіл түрі екенін атап өту маңызды.

Жүктілік кезіндегі лимфа дренажының артықшылықтары

Жүкті әйелдерге арналған лимфалық дренаж - бұл аяқтың шаршауын, тобықтағы қолайсыздықты және аяқтың ісінуін азайтуға көмектесетін, жүкті әйелдің өмірінің жақсаруына ықпал ететін өте жеңіл массаж түрі. Босанғаннан кейінгі дренаж ана ағзасындағы артық сұйықтықты кетіруге және оның қорғаныс қабілетін жақсартуға көмектеседі.

Жүктілік кезіндегі лимфа дренажының артықшылықтары:

• Аяқтар мен аяқтардағы ісінудің төмендеуі;
• Жақсартылған қан айналымы;
• Варикозды веналардың даму қаупінің төмендеуі;
• Жасушалар мен тіндердің тамақтануы жақсартылған;
• Жақсы релаксацияға ықпал етеді.

Әдетте жүктілік кезінде және босанғаннан кейінгі кезеңде әйелдерге өздерін жақсы сезінуге көмектесу үшін лимфа дренажын аптасына 1 рет өткізу ұсынылады.

Жүктілік кезінде лимфа дренажын қалай жасауға болады

Жүктілік кезіндегі лимфалық дренажды аяқтарыңызда, қолдарыңызда және беттеріңізде жасауға болады, сол үшін теріңізге ылғалдандыратын крем жағып, содан кейін келесі әрекеттерді орындаңыз:

• 1-қадам - Әрекет ету маневрі арқылы негізгі лимфа түйіндерін қатарынан 5-7 рет, әрдайым лимфалық дренаждың басында және соңында қоздырыңыз. Бұл ынталандыру ағып кететін сұйықтықты қабылдау үшін аймақты босату үшін қажет.
• 2-қадам - Суды ағызу керек аймақтарды әр аймаққа 5-7 рет сырғытыңыз, әрдайым қолыңызды төменнен жоғарыға қарай сырғытыңыз.

Аяқтарда

Аяқтағы лимфалық дренажға арналған массаж күннің аяғында ісінуді азайтуға көмектеседі және оны келесідей жасау керек:

1. Қолыңызды тізеден шапқа дейін сырғытыңыз, 7 рет қайталаңыз;
2. Қолыңызды тобықтан шапқа дейін сырғытыңыз, 7 рет қайталаңыз;
3. Қолыңызды тізенің артқы жағына қойып, шапқа сырғытыңыз, 5-10 рет қайталаңыз.

Сондай-ақ, жүктілік кезінде аяқтың ісінуін болдырмауға болатынын біліңіз.

Қолында

Қолдардағы лимфалық дренаж - бұл қолдар мен қолдардағы сұйықтықтың жиналуын жеңілдетудің тамаша тәсілі және оны келесі қадамдарды орындау арқылы жасауға болады:

1. Қолыңызды локтен қолтыққа қарай сырғытыңыз, қолдың алдында және артында 7 рет қайталаңыз;
2. Қолыңызды білектен қолтыққа қарай сырғытыңыз, қолдың артында және артында 7 рет қайталаңыз.

Бет жағында

Беттегі лимфалық дренаж техникасы мұрынға жақын және көздің астында пайда болатын ұсақ ісікті жоюға көмектеседі және оны келесі жолмен жасауға болады:

1. Саусақ ұштарын мұрыннан құлаққа сырғытыңыз, 8 рет қайталаңыз;
2. Саусақтарыңыздың ұштарын көздің сыртқы бұрышынан шаш тамырына қарай сырғытыңыз, 5 рет қайталаңыз;
3. Саусақтардың ұштарын көздің ішкі бұрышынан шаш тамырына қарай сырғытыңыз, 7 рет қайталаңыз;

Лимфа дренажының нәтижелерін жақсарту үшін жүкті әйелге күніне кемінде 2 литр су ішу, күніне 30 минут жүру, ыңғайлы киім киіп, жемістерге, майсыз ет пен көкөністерге артықшылық беру ұсынылады.

Көрсетілмеген кезде

Жүктілік кезінде жасалуы мүмкін болса да, лимфалық дренажды қауіпті жүктілік, бүйрек жеткіліксіздігі, гипертония, тромбоз және лимфа жүйесімен байланысты аурулар сияқты кейбір жағдайларда қарсы көрсетілуі мүмкін.