Менің тамақтануымның бұзылуы мені тіркелген диетолог-диетолог болуға шабыттандырды

Мазмұны

• үшін шолу

Мен бір кездері 13 жасар қыз едім, ол тек екі нәрсені көрді: айнаға қараған кезде санның күркіреуі мен қолының тербелуі. Кім онымен дос болғысы келеді? деп ойладым.

Күндіз мен салмағыма көп көңіл бөлдім, шкаланы бірнеше рет басып, 0 өлшеміне ұмтылып, мен үшін жақсы болған нәрсені өмірден алып тастадым. Мен екі айдың ішінде көп жоғалттым (20+ фунт оқыдым). Мен етеккірімді жоғалттым. Мен достарымнан айырылдым. Мен өзімді жоғалттым.

Бірақ, міне, міне, жарқын жарық пайда болды! Ғажайып амбулаторлық топ-дәрігер, психолог және диетолог мені дұрыс жолға қайта бағыттады. Емделу кезеңінде мен өмірімді түбегейлі өзгертетін, тіркелген диетологпен тығыз байланыста болдым.

Ол сенің денеңді қоректендіру үшін қолданған кезде, ол маған қандай әдемі тағам екенін көрсетті. Ол маған салауатты өмір сүру екіжақты ойлаудан және тамақты «жақсы» мен «жаман» деп белгілеуден тұрмайтынын үйретті. Ол мені картоп чиптерін сынап көруге, сэндвичті нанмен жеуге шақырды. Оның арқасында мен өмір бойы өзіммен бірге жүретін маңызды хабарды білдім: Сіз әдемі және керемет жасалғансыз. Осылайша, 13 жасымда піскен кәрілікте мен диетологияға мансап жолын салып, тіркелген диетолог болуға шабыттандым.

Алға қарай жылжытыңыз, мен қазір сол арманыммен өмір сүріп жатырмын және басқаларға сіздің денеңізді қабылдап, оның көптеген сыйлықтарын бағалаған кезде, сондай-ақ өзін-өзі сүюдің ауқымды саннан емес, іштен келетінін түсінгенде, оның қаншалықты әдемі болатынын білуге ​​көмектесемін.

Мен тамақтану бұзылысының (ЕД) амбулаторлық бағдарламасы бойынша жаңа диетолог ретінде алғашқы позициямды әлі есімде. Мен Чикаго қаласының орталығында жасөспірімдер мен олардың отбасыларын бақыланатын ортада бірге тамақтануға ынталандыруға бағытталған топтық тамақтану сессиясын жүргіздім. Әр сенбі күні таңертең 10 жас жігіт менің есігімнен өтіп, жүрегім бірден еріп кетті. Олардың әрқайсысында өзімді көрдім. Мен 13 жасар кішкентай ханымды қалай жақсы таныдым, ол өзінің ең қорқынышты қорқынышымен бетпе-бет келді: отбасы мен бейтаныс адамдар тобының алдында жұмыртқа мен бекон қосылған вафли жеу. (Әдетте, амбулаториялық емдеу бағдарламаларының көпшілігінде осындай құрылымдалған тамақтану қызметі бар, көбінесе қатысуға шақырылатын құрдастар немесе отбасы мүшелері.)

Осы сессияларда біз отырып тамақ іштік. Терапевт -дәрігердің көмегімен біз олар тудырған тағамның эмоциясын өңдедік. Клиенттердің жүректі ауыртатын жауаптары («бұл вафли менің ішіме тура келеді, мен орамды сеземін...») бұл жас қыздар зардап шегетін бұрмаланған ойлаудың бастамасы ғана болды. олар күндіз -түні көрген хабарлар.

Содан кейін, ең бастысы, біз бұл өнімдерде не бар екенін талқыладық-бұл тағамдар қозғалтқышты іске қосу үшін отынды қалай берді. Тағам оларды іштен және сырттан қалай тамақтандырды. Мен оларға қалай көрсетуге көмектестім барлық Сіз интуитивті түрде тамақтанған кезде тағамдар (оның ішінде кейде Үлкен Дулыға таңғы астары) сәйкес келуі мүмкін, бұл сіздің ішкі аштық пен толықтық белгілерінің тамақтану тәртібін басқаруына мүмкіндік береді.

Осы жас қыздар тобына әсерімді көріп, мен өзімді дұрыс мансап жолын таңдағаныма тағы да сендірдім. Бұл менің тағдырым болды: басқаларға олардың әдемі және керемет жасалғанын түсінуге көмектесу.

Мен мінсіз емеспін. Мен оянып, өзімді теледидардан көрген 0 өлшемді модельдермен салыстыратын күндер болады. (Тіркелген диетологтар да иммунитетке ие емес!) Бірақ менің басымда сол жағымсыз дауысты естігенде, өзін-өзі сүю дегеннің не екенін есіме түсіремін. Мен өзіме оқимын «Сіз әдемі және керемет жаратылғансыз » бұл менің денемді, ақыл-ойымды және жанымды орап алуға мүмкіндік берді. Мен өзіме еске саламын: әркім белгілі бір мөлшерде немесе масштабта белгілі бір сан болуы керек емес; Біз денемізді тиісті түрде қуаттандыруға, аштық кезінде қоректік, қоректік заттарға бай тағамдарды жеуге, тоқ болған кезде тоқтатуға және белгілі бір тағамдарды жеуге немесе шектеуге деген эмоционалды қажеттіліктен арылуға арналған.

Бұл сіздің денеңізбен күресуден бас тартқанда және сізге әкелетін кереметті сүюді үйрену кезінде болатын күшті нәрсе. Өзіңізді сүюдің шынайы күшін мойындағаныңызда бұл одан да күшті сезім - сіздің мөлшерге немесе санға қарамастан, сіздің сау екеніңізді, сіз тамақтанатындығыңызды және сізді жақсы көретіндігіңізді білу.

үшін шолу