Эхинацея сізге жалпы суықпен күресуге көмектесе ала ма?

Мазмұны

• Бұл жұмыс істей ме?
• Ықтимал жанама әсерлер
• Қалай қолдану керек
• Төменгі жол

Егер сіз осы беттегі сілтеме арқылы бірдеңе сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Бұл қалай жұмыс істейді.

Эхинацея - күнбағыс, цикорий, түймедақ және хризантема тәрізді өсімдіктермен қатар бұтақтар тұқымдасына жататын гүлді өсімдіктер тобы.

Онда әртүрлі түрлері бар Эхинацеяның пурумы танымал болу. Басқа түрлер жатады Эхинацея паллида, эхинацея лаевигата, және Эхинацеяның теннессенциясы.

Өсімдіктің жапырақтары мен тамырлары қабынуды азайту және иммундық қызметті жақсарту үшін дәстүрлі медицинада ежелден қолданылып келеді (1).

Бұл суық тию және тұмау белгілерін азайтудың табиғи құралы ретінде танымал, ашкөздік және синус қысымы сияқты. Дегенмен, сізде бұл шөп сіздің медициналық шкафыңыздағы дақ бар ма және ол суықтың алдын алып, емдей ме екен деп ойлайсыз.

Бұл мақалада жалпы суықта емдеу үшін эхинацеяны қолданудың қауіпсіздігі мен тиімділігі қарастырылады.

Бұл жұмыс істей ме?

Зерттеулер эхинацеяның жалпы суықтың белгілерін азайтуға қабілетті екендігі туралы аралас нәтижелерді көрсетті.

Мысалы, 16 зерттеудің бір шолуы шөптің суық сияқты жоғарғы респираторлық инфекциялардың алдын алу және емдеуде плацебоға қарағанда тиімді екендігі туралы қорытынды жасады (2).

14 зерттеудің тағы бір шолуы бұл жалпы суықтың даму қаупін 58% төмендетіп, симптомдардың ұзақтығын 1,4 күнге (3) қысқартқанын анықтады.

Сол сияқты, 80 адамның бір зерттеуінде эхинацеяны суық белгілердің басталуымен қабылдау плацебоға қарағанда (4) ұзақтығын 67% қысқартады.

Шамамен 2500 адамды қамтитын шолу барысында эхинацея сығындысы тыныс алу жолдарының қайталану қаупін азайтып, пневмония, тонзиллит және құлақ инфекциясы сияқты асқынуларды төмендететіні анықталды (5).

Бірнеше пробирка мен жануарларды зерттеу сонымен қатар бұл сығынды организмдегі нақты иммундық жасушалардың көбеюі арқылы иммундық функцияны күшейте алады деген қорытындыға келді (6, 7, 8).

Бұл ғана емес, бұл тұмау белгілерін емдеуге де көмектесе алады.

Тұмаумен ауырған 473 адамның бір зерттеуінде эхинацея негізіндегі сусынды ішу симптомдарды емдеуде вирусқа қарсы дәрі сияқты тиімді болды. Дегенмен, зерттеу нәтижелерге әсер етуі мүмкін есірткіні өндіруші қаржыландырды (9).

Екінші жағынан, 24 зерттеудің үлкен шолуы эхинацея суық симптомдардың алдын-алуға айтарлықтай мүмкіндік бермейтінін анықтады. Алайда, бұл шөптің жалпы суықтың таралуын азайтуға болатындығы туралы әлсіз дәлелдер табылған жоқ (10).

Дегенмен, шолуға сәйкес, эхинацея тиімділігі туралы көптеген зерттеулер нәтиже статистикалық маңызды болмауы мүмкін дегенді білдіретін жоғары қауіпті және шамалы болып табылады (10).

Сондықтан, бұл шөптің суық тиюді емдеуге көмектесетіндігін анықтау үшін жоғары сапалы зерттеулер қажет.

Кейбір зерттеулер эхинацеяның жалпы суықтың алдын-алуға және емдеуге көмектесетінін байқады, бірақ қосымша зерттеулер қажет.

Ықтимал жанама әсерлер

Эхинацея, әдетте, бағытталған ретінде қолданылған кезде қауіпсіз деп саналғанымен, оның ықтимал жанама әсерлері, оның ішінде асқазанның ауыруы, жүрек айнуы, бөртпе, тыныс алудың қиындығы және терінің ісінуі бар (1).

Сонымен қатар, зерттеулер шөпті жүкті және емшек сүтімен емізетін әйелдердің қауіпсіз пайдаланатындығын көрсетсе де, оны адам денсаулығына қатысты жоғары сапалы зерттеулер жүргізілгенге дейін сақтықпен қолдану керек (11, 12).

Балаларда эхинацея бөртпе пайда болу қаупінің жоғарылауына байланысты болуы мүмкін, сондықтан оны 12 жасқа дейінгі балаларға қолдану ұсынылмайды (13, 14).

Сонымен қатар, егер сізде қандай да бір денсаулық жағдайы болса немесе дәрі қабылдаған болсаңыз, эхинацеяны қолданар алдында дәрігермен кеңескеніңіз жөн.

Эхинацея, әдетте, қауіпсіз және минималды жағымсыз жанама әсерлермен байланысты. Оны пайдалану кезінде балалар, денсаулығы нашар адамдар және жүкті немесе емшек сүтімен қоректенетін әйелдер сақ болу керек.

Қалай қолдану керек

Эхинацея денсаулық дүкендерінде, дәріханаларда және интернетте шай, таблетка және тұнбалар түрінде қол жетімді.

Эхинацея сығындысының ресми ұсынылған дозасы жоқ болса да, көптеген зерттеулер 4 айға дейін күн сайын 450-4000 мг дозасының әсерін бағалайды (10).

Көптеген капсулалар мен қоспалар эхинацея тамырының бір немесе екі түрін құрайды және олар көбінесе С дәрумені немесе қант ағашы сияқты басқа ингредиенттермен біріктіріледі.

Эхинацея шайы да бар, оның құрамында әр порцияға 1000 мг дейін тамыр болуы мүмкін.

Қай форманы таңдағаныңызға қарамай, аз мөлшерден бастап, төзімділікті бағалау үшін жұмыс жасағаныңыз жөн. Егер сіз қандай да бір жағымсыз жанама әсерлерді байқасаңыз, қолдануды тоқтатыңыз және медициналық көмек көрсетушімен кеңесіңіз.

Қосымша сатып алу кезінде тәуелсіз үшінші тарап сынақтан өткен өнімдерді іздеңіз.

Эхинацея шай, тұнбалар және капсула түрінде болады. Көптеген зерттеулер 4 айға дейін күн сайын 450-4000 мг дозада эхинацеяның әсерін бағалады.

Төменгі жол

Эхинацея - күшті емдік қасиеті бар шөп.

Кейбір зерттеулер жалпы суықтың алдын алып, алдын алатынын анықтағанмен, басқа зерттеулер айтарлықтай әсер етуі екіталай деген тұжырымға келді. Демек, адамдардан жоғары сапалы зерттеулер қажет.

Бұл айтылғандай, эхинацея денсаулыққа зиянды әсер етумен байланысты және егер сіз оны пайдалы деп тапсаңыз, суыққа қарсы табиғи режимге керемет қосымша бола алады.