Жүктіліктегі жүрек айнуды жоюдың 5 табиғи әдісі

Мазмұны

• 1. Зімбір шайын ішіңіз
• 2. Лимонға арналған тұздықтарды сорып алыңыз
• 3. Салқын тағамдармен тамақтаныңыз
• 4. Крекерді жеңіз
• 5. Күніне 2 литр су ішу керек
• Жүктілік кезінде теңіз ауруынан қалай сақтануға болады

Жүктіліктегі ауру қалыпты симптом болып табылады және оны мысалы, зімбірдің бір бөлігін шайнау, лимонад ішу немесе лимон попсиклдерін сору сияқты қарапайым және қолдан жасалған шаралармен емдеуге болады.

Әдетте, жүрек айнуы таңертең жиірек болады немесе күніне бірнеше рет пайда болуы мүмкін және құсумен байланысты. Мұндай қолайсыздықты жүкті әйелдердің көпшілігі бірінші триместрде сезінуі мүмкін және жүктіліктің осы кезеңінен кейін жоғалып кетуге бейім. Алайда, кейбір жағдайларда жүрек айнуы бүкіл жүктілік кезінде де болуы мүмкін.

Теңіз ауруы өте тұрақты болған кезде және үнемі құсу тудыратын болса, сіз акушерге хабарлауыңыз керек, осылайша сіз теңіз ауруына қарсы дәрі-дәрмек тағайындай аласыз, өйткені жүкті әйел оның әл-ауқаты мен нәрестенің дамуы үшін жақсы тамақтануы және жақсы ылғалдануы маңызды. Жүктіліктегі жүрек айнуын жоюға болатын дәрілердің тізімін тексеріңіз.

Жүктілік кезіндегі жүрек айнуды жоюдың кейбір табиғи жолдары:

1. Зімбір шайын ішіңіз

Зімбірде асқазанның асқазан қабырғаларының ас қорытуына және тітіркенуін азайтуға көмектесуден басқа, жүктіліктен болатын жүрек айнуын азайтуға болатын антиэметикалық қасиеттері бар.

Зімбірді тұтынудың және жүрек айну белгілерін азайтудың тамаша тәсілі - зімбір шайын ішу, зімбірдің бір бөлігін таңертең шайнау немесе зімбір кәмпитін сору. Зімбір шайын дайындау үшін 1 стакан қайнаған суға 1 см зімбір салып, бірнеше минут қоя тұрсаңыз жеткілікті. Содан кейін зімбірді алыңыз, жылытыңыз, содан кейін ішіңіз.

Көптеген зерттеулер зімбірді жүктілік кезінде оны күніне 1 грамнан артық зімбірден асырмаған жағдайда қолдану қауіпсіз екендігін көрсетеді.

Егер зімбір босануға жақын болса немесе анамнезінде түсік түсірген, ұйыған қанмен ауыратын немесе қан кету қаупі бар әйелдер болса, оны қолданудан аулақ болу керек.

2. Лимонға арналған тұздықтарды сорып алыңыз

Әдетте лимон попсиклін сору немесе лимонад ішу жүктілік кезінде ауырып қалуға көп көмектеседі. Кейбір жағдайларда, әсіресе, жүрегі айнып, тамақ іше алмайтын жүкті әйел үшін, ыңғайсыздықты азайтуға көмектесетін лимон немесе лимон эфир майының иісі жақсы нұсқа болып табылады.

3. Салқын тағамдармен тамақтаныңыз

Йогурт, желатин, жеміс-жидек немесе салаттар сияқты салқын тағамдар жүктілік кезінде жүрек айнуын жеңілдетеді, сонымен қатар жеңіл сіңіріледі, өйткені жүктілік кезінде ас қорыту гормоналды өзгерістерге байланысты баяу жүреді, бұл ауруды тудыруы мүмкін.

Жүректің айнуын жоюға көмектесетін тағы бір нұсқа - мұздай су ішу немесе мұзды сору.

4. Крекерді жеңіз

Тұз және су крекері оңай сіңіріледі, бұл аш қарыннан болатын таңертеңгі ауруды азайтудың жақсы әдісі және оны ұйқыдан тұрған кезде, төсектен тұрмай-ақ ішуге болады.

5. Күніне 2 литр су ішу керек

Күндізгі уақытта және аз мөлшерде сұйықтық ішу жүрек айнуды жеңілдетуге, сондай-ақ денеңізді ылғалдандыруға және сұйықтықтың жиналуын азайтуға көмектеседі.

Күніне кем дегенде 2 литр су ішу маңызды, бірақ кейбір әйелдер су ішкен кезде жүрек айнуы мүмкін, сондықтан сіз, мысалы, суға лимон немесе зімбір қабығының бір бөлігін қоссаңыз болады.

Тағы бір нұсқа - банан, қарбыз, ананас немесе лимон сияқты жеміс шырынын, зімбір немесе жалбыз шайы, кокос суы немесе газдалған су сияқты шайларды тұтыну, бұл сонымен бірге жүрек айнуды басуға көмектеседі.

Сұйықтықты тұтынудың және жүрек айнуын кетірудің жақсы нұсқасы - банан шырынын лимон және кокос суымен дайындау. Бұл шырынды жасау үшін тек 1 лимон мен 250мл кокос суының шырыны қосылған тілімдерге 1 піскен бананды блендерге салыңыз. Барлығын ұрып, содан кейін ішіңіз

Жүктілік кезінде теңіз ауруынан қалай сақтануға болады

Теңіз ауруының алдын алудың немесе ыңғайсыздықтың нашарлауының алдын алудың кейбір тәсілдеріне мыналар жатады:

• Әр 2 немесе 3 сағат сайын аз мөлшерде тамақтаныңыз;
• Мысалы, банан, қарбыз, каштан немесе пісірілген сәбіз сияқты В6 витаминіне бай тағамдарды қолданыңыз;
• Өте өткір және өткір тағамдардан аулақ болыңыз;
• Мысалы, ыстық тамақ, парфюмерия, ваннаға арналған сабын немесе тазартқыш құралдар сияқты иістерден аулақ болыңыз;
• Асқазан-ішек жолдарының қозғалысын жақсарту және денсаулықты сезінетін заттар болып табылатын эндорфиндерді шығару үшін медициналық нұсқаулықпен жеңіл физикалық жаттығулар жасаңыз.

Сонымен қатар, білекте орналасқан P6 Neiguan нүктесінде нақты жұқа инелерді жағу арқылы жасалған ежелгі қытай терапиясы инемен емдеу жүктілік кезінде жүрек айнуын болдырмауға немесе жеңілдетуге арналған тиімді ем бола алады. Білектегі осы нүктені ынталандырудың тағы бір нұсқасы - кейбір дәріханаларда, дәріханаларда, жүкті әйелдер мен сәбилерге арналған дүкендерде немесе интернетте сатып алуға болатын жүрек айнуға қарсы білезікті қолдану.

Жүктілік кезінде шамадан тыс жүрек айнуды болдырмау үшін қосымша кеңестерді қараңыз.