Энтомофобия: жәндіктерден қорқу

Мазмұны

• Энтомофобияның белгілері қандай?
• Энтомофобия қалай емделеді?
• Экспозиция терапиясы
• Танымдық мінез-құлық терапиясы (CBT)
• Дәрі-дәрмек
• Үйде емдеу
• Энтомофобия қалай диагноз қойылады?
• Энтомофобияны не тудырады?
• Энтомофобиясы бар адамдарға деген көзқарас қандай?

Энтомофобия - бұл жәндіктерден қорқу. Бұл белгілі бір фобия деп аталады, яғни белгілі бір объектіге бағытталған фобия. Жәндіктер фобиясы - белгілі бір фобияның ең көп таралған түрлерінің бірі.

Фобия басым болып, едәуір алаңдаушылық тудырады. Бұл жәндіктерді ұнатпау немесе біреудің айқайлауы кезінде геби-джебиді алудың айырмашылығы. Кейбіреулер үшін алаңдаушылық сезімін өшіреді және олардың күнделікті қызметіне кедергі келтіреді.

Энтомофобияның белгілері қандай?

Энтомофобиясы бар адамның қорқыныштан немесе ұнатудан айырмашылығы, олардан иррационалды қорқыныш бар.

Фобиямен ауыратын ересектер көбінесе нақты қауіп төндірмейтін нәрседен қорқудың қисындылығын түсінеді. Тіпті, жәндікке жақын болу туралы жай ғана ой психикалық және физикалық белгілерді тудыруы мүмкін, мысалы:

• жәндіктерді көргенде немесе ойлағанда бірден қатты қорқыныш немесе алаңдаушылық сезімі
• жәндіктер жақындаған сайын нашарлайтын алаңдаушылық
• олар негізсіз екенін білсеңіз де, қорқынышты басқара алмау
• қорқыныштың әсерінен жұмыс істеу
• жәндіктерден аулақ болу үшін, мысалы, саябақтардан, жертөлелерден немесе олар болуы мүмкін әрекеттерден аулақ болу үшін қолынан келгеннің бәрін жасау

Энтомофобия физикалық белгілерді де тудыруы мүмкін, мысалы:

• дүрбелең шабуылдары
• жедел жүрек соғуы
• кеуде тартылуы
• терлеу
• гипервентиляция
• құрғақ аузы
• дірілдеу немесе дірілдеу
• жылау, әсіресе балаларда

Энтомофобия қалай емделеді?

Емдеудің мақсаты - жәндіктерге реакцияңызды басқаруды үйрету арқылы сіздің фобияңызды сіздің өміріңіздің сапасына кедергі келтірмеу.

Энтомофобия және басқа фобиялар психотерапиямен емделеді. Сіздің дәрігеріңіз терапияның бірнеше түрін ұсына алады. Дәрі-дәрмектер де тағайындалуы мүмкін.

Энтомофобияны емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:

Экспозиция терапиясы

Терапияның бұл түрі сізді фобияның көзіне біртіндеп ашуды және жәндіктерге реакцияңызды өзгертуге көмектесетін қайталануды қамтиды. Мұны жүйелі десенсибилизация деп те атайды.

Экспозиция терапиясы әдетте сіздің жәндіктерден қорқуыңыз туралы сөйлесуден басталады. Сізге жәндіктердің суреттері немесе бейнелері көрсетіліп, содан кейін бақыланатын ортада тірі жәндіктер ұшырауы мүмкін.

Танымдық мінез-құлық терапиясы (CBT)

Танымдық мінез-құлық терапиясы (CBT) сіздің фобияңыздың қайнар көзі туралы және олардың сізге қалай әсер ететіні туралы сіздің ойларыңыз бен сенімдеріңізге негізделеді.

CBT экспозицияны және мінез-құлық терапиясының басқа түрлерін біріктіріп, триггерлер туралы ойлауды және оларға қалай әсер ететіндігіңізді өзгертеді.

Мақсат - сіздің ойларыңыз бен сезімдеріңізді бақылау сезімін дамыту, енді олар сізді мазаламайды.

Дәрі-дәрмек

Психотерапия - жәндіктер қорқынышын жеңудің ең тиімді әдісі. Сіздің симптомдарыңызға байланысты дәрігер сіздің мазасыздықты және басқа энтомофобия белгілерін азайтуға көмектесетін дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін.

Мазасыздықты азайту үшін мазасыздықты басатын дәрілер - мысалы, бензодиазепиндер, седативті дәрі-дәрмектер. Седативтер тәуелді және қысқа мерзімді пайдалану үшін ұсынылады.

Бета-блокаторлар сонымен қатар адреналин әсерін, мысалы, жүрек соғу жиілігі мен қан қысымының жоғарылауы, жүрек соғысы және діріл сияқты әсерді тежеу ​​үшін қолданылады.

Сондай-ақ, антидепрессанттар мазасыздық пен қорқынышты тыныштандыруға көмектеседі.

Мазасыздыққа қарсы препараттар, бета-блокаторлар және антидепрессанттар FDA-ны фобияны емдеу үшін қабылдаған жоқ.

Үйде емдеу

Белгілі бір өмір салты мен үйдегі дәрі-дәрмектер жәндіктерден қорқу сезімін тудыратын алаңдаушылықты жеңуге көмектеседі.

Сіз қарастырғыңыз келуі мүмкін:

• релаксация техникасы, мысалы, йога, медитация және диафрагматикалық тыныс
• ақылмен жұмыс жасау
• тұрақты жаттығулар алу
• кофеин мен басқа да стимуляторларды қабылдауды азайту
• қолдау тобына қосылу

Энтомофобия қалай диагноз қойылады?

Энтомофобияны диагностикалау үшін дәрігер мұқият клиникалық сұхбат жүргізеді және сіздің симптомдарыңыз бен медициналық және психиатриялық тарихыңызды қарап шығады.

Олар сіздің диагнозыңызды сұхбатыңызға және Американдық психиатриялық ассоциацияның психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығында (DSM-5) көрсетілген диагностикалық өлшемдерге негіздейді.

Егер сізде энтомофобия бар деп күдіктенсеңіз, онлайн режимінде басып шығару және кездесуге бару үшін фобияға қатысты арнайы анкета толтыра аласыз.

Фобия диагнозын тек білікті медициналық маман ғана растай алады.

Энтомофобияны не тудырады?

Мамандар нақты фобияны тудыратын нәрсені нақты білмейді. Кейбір факторлар сіздің тәуекеліңізді, оның ішінде жасыңызды да арттырады. Фобияның көпшілігі балалық шақта дамиды, дегенмен фобияны ересек адам ретінде дамытуға болады.

Майо клиникасының пікірі бойынша темперамент теріс немесе сезімтал болу сияқты фобияның пайда болу қаупін арттырады.

Энтомофобияның себептері болуы мүмкін:

• Теріс тәжірибе. Жарақат немесе теріс тәжірибе нақты фобияның дамуына түрткі болуы мүмкін. Мысалы, сіз бала кезіңізде араны ұрып-соғып немесе қолыңыздағы жәндіктер оянып кетуі мүмкін.
• Сіздің отбасыңыз. Балалар фобияны ата-анасынан немесе басқа отбасы мүшелерінен біле алады. Мысалы, сіз үйдегі өрмекшіні көргенде айқайлауға бейім ананың жәндіктерден қорқатындығын білген шығарсыз.
• Генетика. Дәлелдер генетика фобия мен мазасыздықтың бұзылуында маңызды рөл атқаруы мүмкін деп болжайды.
• Бас миының жарақаты. Мидың жарақаттары, мысалы, контузия, мазасыздықтың дамуымен байланысты. Мидың жарақаты қорқыныш жағдайын жоғарылатады және ми жарақаттан кейін туындаған стресстік жағдайлар кезінде оқудан қорқуға бейім.

Энтомофобиясы бар адамдарға деген көзқарас қандай?

Көптеген фобиялар сияқты, энтомофобияны емдеуге болады.

Егер жәндіктерден қорқу сіздің өміріңізді бұзып, алаңдаушылық туғызса, өзіңіздің дәрігеріңізбен хабарласыңыз немесе фобияны емдеу тәжірибесі бар терапевт табыңыз.