Джина Родригес тепе-теңдікті сақтау құпияларымен бөліседі

Мазмұны

• Әйелдердің қарым-қатынасы өте маңызды.
• Диетаның күтпеген кемшілігі бар.
• Салауатты тағамдар оның қуатын арттырады.
• Жекпен жеккөрушілікпен күреспеңіз.
• үшін шолу

Джейн Виргин жанкүйерлер Джина Родригестің шоуда ойнайтын ақымақ әйелмен көп ұқсастықтары бар екенін білуге ​​қуанышты болады. Біріншіден, ол 2015 жылы әйгілі Алтын глобуста «Мен істей аламын және істей аламын» деп айтқан сөзінде бұл түсініксіз болған жағдайда, ол қатты қуанды.

Бірақ дискінің астында ол өміріндегі қолдаушы әйелдерге де шексіз риза ("олар менің бүгін осында болуыма себеп болды" дейді ол), өз қауымдастығы үшін құмар (оның рэпін қараңыз, Мария дауылынан зардап шеккендерге ақша жинау үшін. Пуэрто -Рико), және қақтығыстар кезінде керемет класс («Мен эмпатиямен жұмыс жасаймын»).

Тіпті ақылсыз кестемен, энергияны жоғалтатын Хашимото ауруымен және жоғары қарқынды муай-тай жаттығуларына берілгендіктен, ол әлі де релаксацияға басымдық беруді біледі, әсіресе бұл жақсы тамақ, сусындар және оған жақын адамдар болған кезде. Біз онымен Stella Artois -тің «Есте сақтаудың бірі» сериясының бір бөлігі ретінде айттық. Міне, бұл Джейн Жұлдыз айту керек еді:

Әйелдердің қарым-қатынасы өте маңызды.

Жүрегі Джейн қытырлақ баяндауыш немесе драмалық сюжет емес пе; Бұл әйел кейіпкерлер арасындағы, әсіресе Джейн, анасы мен әжесі арасындағы берік қарым -қатынас.

Джина былай деп түсіндіре алады: «Менің жүрегімді білетін кез келген адам мен өзімнің ханымдарым мен айналамдағы мені көтеретін, көптеген мүмкіндіктер жасаған және маған жол ашқан әйелдер туралы екенімді біледі», - дейді ол. «Мені өсіп келе жатқан әйелдер қоршап алды, шынымды айтсам, олар бүгін менің осында болуыма себеп болды».

Диетаның күтпеген кемшілігі бар.

«Менің жетістіктерімді айналамдағы адамдармен бірге атап өту маңызды», - дейді ол. «Тамақтану, ішу және тосттар - менің отбасылық жиналыстарымның үлкен бөлігі».

Егер сіз өте қатаң диетада болсаңыз немесе шкаладағы сан туралы үнемі алаңдасаңыз, сіз осы әдемі сәттерден ләззат ала алмайсыз. «Менің ойымша, дененің позитивтілігі маңызды, өйткені ол бізді күнделікті алаңдаушылық пен стресстен босатады», - деді ол бізге (Джина Родригес сіздің денеңізді барлық көтерілу мен құлдырау кезінде жақсы көргіңіз келеді). «Оның орнына, барлық уақыт пен энергияны өзіңіз қалаған нәрсені жасауға және арманыңызды орындауға жұмсаңыз». Осы армандарға жеткен соң? «Отырып, ләззат алуды ұмытпаңыз», - дейді ол.

Салауатты тағамдар оның қуатын арттырады.

«Шаршау қазірдің өзінде Хашимото мәселесі, және кейбір көріністер сізден көп нәрсені алып тастауы мүмкін», - дейді ол. [Жанкүйерлер өткен маусымдағы жүректі сыздатқан жылау сахнасын есіне түсіретіні сөзсіз – уайымдамаңыздар, жаңадан келгендер, біз оны бұзбаймыз.] «Бұл жұмыстың жанама өнімі, сондықтан мен өз күшімді адалдықпен сақтаймын. Мен денеге салатын тағам-талшық пен өсімдік ақуызын көбірек жейді ». Ол шектеулі тамақтану жоспарын ұстанады дегенді білдірмейді. «Мен дұрыс тамақтанамын және жаттығу жасаймын, сондықтан қызыл барқыт кексі немесе пицца тілімі туралы алаңдамаймын».

Жекпен жеккөрушілікпен күреспеңіз.

«Адамдарды ренжіту басқа адамдарды ренжітеді. Мен үнемі жанашыр болуға тырысамын, сондықтан біреу мейірімді емес нәрсені айтса, мен олардың басынан өткерген ауыртпалығын бейнелеуге тырысамын. Мен жалғыз болған кез. басқалары - мен ұйықтамаған немесе тамақтанбаған кездер, сондықтан мен біреудің қиналып жатқанын елестете аламын.

үшін шолу