Ауырсынуды емдеуге арналған 9 май

Мазмұны

•  
• 1. тасшөп эфир майы
• 2. Лаванда
• 3. Шай ағашы эфир майы
• 4. Даршын, жабайы сәбіз, эвкалипт және розмарин эфир майының қоспасы
• 5. Эвкалипт эфир майы
• 6. Лимон эфир майы
• 7. Жалбыз жалбыз эфир майы
• 8. Зімбір эфир майы
• 9. Сарымсақ эфир майы
• Эфир майларын қалай қолдануға болады
• Ескерту
• Төменгі жол

Эфир майлары өсімдіктердің жапырақтарынан, қабығынан, сабақтарынан және гүлдерінен бу немесе су айдау арқылы шығады. Олар өсімдіктерді жыртқыштардан, саңырауқұлақтардан және бактериялардан қорғауға көмектеседі. Олар сондай-ақ тозаңдандыру үшін жәндіктерді тартады. Адамдарда эфир майлары микробтарды өлтіруге, қабынуды азайтуға және сауығуды тездетуге көмектеседі.

Тамақ ауруы - бұл ауырсыну, оны жиі жұту қиындайды. Әдетте бұл вирустық инфекция, мысалы, суық немесе тұмау сияқты, немесе стрептококк сияқты бактериялық инфекциямен туындаған.

Эфир майларын медициналық қолдану туралы көп зерттеулер жоқ. Алайда, жүргізілген зерттеулер эфир майлары тамақтың ауыруына көмектеседі деп болжайды.

Эфир майларын ингаляциялау немесе майды сұйылту және теріге жағу керек екенін есте ұстаған жөн. Майды сұйылтқан кезде ваннаға эфир майларын қосуға болады. Эфир майларын енгізу ұсынылмайды, өйткені кейбіреулері улы.

1. тасшөп эфир майы

2011 жылғы зерттеуге сәйкес, тимьян эфир майы бактериялардың антибиотикке төзімді штамдарына қарсы күшті бактерияға қарсы қабілеттерге ие. Тимьян бұлшықеттің спазмын азайтады, сондықтан жөтелдің алдын алады, кейде жұлдыру пайда болады.

2. Лаванда

Лаванда өзінің босаңсыту әсерімен танымал. 2005 жылы жүргізілген зерттеуде лаванда эфир майының қабынуға қарсы және микробқа қарсы қасиеттері болуы мүмкін. Бұл нәтижелер болашағы зор, бірақ оларды растау үшін көп зерттеулер қажет.

3. Шай ағашы эфир майы

2013 жылғы зерттеуге сәйкес шай ағашы майы микробтарға қарсы күшті бактерияға қарсы және қабынуға қарсы әсері бар. Көбінесе бұл сағыз инфекциясы және ауыз қуысының басқа да аурулары үшін антисептик ретінде қолданылады.

4. Даршын, жабайы сәбіз, эвкалипт және розмарин эфир майының қоспасы

Кейде эфир майының қоспасы бір майға қарағанда тиімді. 2017 жылғы зерттеуге сәйкес, даршын, жабайы сәбіз, эвкалипт және розмарин эфир майларының қоспасы бактерияға қарсы және вирусқа қарсы қасиеттерге ие. Зерттеушілер бұл қоспаны тұмауға да, бактериялық пневмонияға да, тұмаудың кең тараған нәтижесіне де қарсы ем деп санайды.

5. Эвкалипт эфир майы

Эвкалипт көбінесе антисептик ретінде суық тиюді, тамақтың ауырсынуын және жөтелді емдейді. 2011 жылғы зерттеу эвкалипт майының әр түрлі түрлерінің бактерияға қарсы қасиеттерін салыстырды. Өсімдіктің әртүрлі бөліктерінен жасалған майлардың құрамында әртүрлі химиялық құрамдар болды.

Зерттеушілер барлық эвкалипт эфир майларының белгілі бір дәрежеде бактерияға қарсы екенін анықтады. Эвкалипт жемістерінен алынған май кейбір бактерияға қарсы белсенділікке ие болды, тіпті кейбір дәріге төзімді бактерияларға қарсы.

6. Лимон эфир майы

2017 жылы жүргізілген зерттеу лимон эфир майының листорияны тудыратын бактерияларға қарсы күшті әсері бар екендігі анықталды. Бұл дегеніміз, ол ауруды басатын бактериялардың басқа түрлеріне де тиімді болуы мүмкін, бірақ мұны растау үшін көп зерттеулер қажет.

Цитрустық эфир майлары теріңізді күн сәулесіне сезімтал етеді. Егер сіз осы сұйылтылған өнімді теріңізге қолдансаңыз, күн сәулесінен аулақ болыңыз.

7. Жалбыз жалбыз эфир майы

Бұрыш жалбызында көптеген жұтқыншақтар мен жөтел тамшыларында қолданылатын негізгі ингредиент ментол бар, ол жұлдыруды емдеу үшін қолданылады. 2015 жылғы зерттеу жалбыз эфир майының антибиотик гентамициніне (Гарамицин) ұқсас бактерияға қарсы қасиеттерге ие екендігі анықталды. Жалбыз майын ингаляциялау сонымен қатар қабынуды азайтып, ауырсынуды жеңілдетеді.

8. Зімбір эфир майы

Зімбір асқазанға тыныштандыратын әсерімен жақсы танымал, бірақ сонымен қатар ол суықтың табиғи емі болып табылады. Шөптер медицинасы бойынша: Биомолекулалық және клиникалық аспектілер 2-ші шығарылымы бойынша, зімбірдің жұлдыру ауруын басуға көмектесетін қабынуға қарсы қасиеттері бар.

9. Сарымсақ эфир майы

Сарымсақ майы құрамында аллицин бар, вирусқа қарсы және антифункционалды қасиеттері бар қосылыс. Әсіресе вирус туындаған жараны емдеуде пайдалы болуы мүмкін. 2014 жылғы зерттеуге сәйкес, сарымсақ бактериялардың көптеген түрлеріне қарсы бактерияға қарсы қабілетке ие.

Эфир майларын қалай қолдануға болады

Эфир майларын қолданудың алғашқы қадамы - дұрыс майды таңдау. Эфир майларын АҚШ азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы реттемейді, сондықтан оларда не бар екенін білуді қиындатады. Эфир майларын таңдағанда, Аромотерапия Ұлттық Ассоциациясының құрамына кіретін компания жасаған органикалық майларды іздеңіз. Жапсырмада ботаникалық ақпарат, шыққан ел, дистилляция және жарамдылық мерзімі көрсетілуі керек.

Сіз эфир майын таңдағаннан кейін, оны жұлдыру үшін бірнеше тәсілдер бар:

• Бумен ингаляция: 2 стакан қайнаған суға 7 тамшы эфир майын қосыңыз; басыңызды сүлгімен жауып, мұрныңыздан бу жіберіңіз. Көздің тітіркенуіне жол бермеу үшін көзіңізді жұмыңыз.
• Тікелей ингаляция: Мақта шарына 2 немесе 3 тамшы эфир майын қосыңыз; терең дем алыңыз. Сіз ұйықтап жатқанда мақта шарын жастықтың қасына қоюға болады.
• Диффузия: Бөлме диффузорына бірнеше тамшы эфир майын қосыңыз. Таралған май ауаны дезинфекциялауға көмектеседі.
• Тақырыптық қолдану: Кокос немесе жожоба майы сияқты 2 ас қасық тасымалдаушы майға 10 тамшы эфир майын қосыңыз; оны жұлдыру терісіне жағыңыз.

Эфир майларын ішпеңіз. Оларды алдымен сұйылтпастан теріңізге салмаңыз.

Ескерту

Эфир майлары табиғи, бірақ бұл олардың қауіпті болуы мүмкін дегенді білдірмейді. Мысалы, эвкалипт майының аз мөлшерін ішсе, құрысулар болуы мүмкін, деп хабарлайды The National Capital Poison Center.

Эфир майлары аллергиялық реакцияны да тудыруы мүмкін. Эфир майларын пайдалану кезінде келесі жағдайлардың кез-келгеніне тап болсаңыз, шұғыл медициналық көмек алыңыз:

• тыныс алу қиындықтары
• қышу
• бөртпе
• жедел жүрек соғуы

Егер сіз жүкті болсаңыз немесе емізетін болсаңыз, эфир майлары мұқият қарастырылады, өйткені олардың қауіпсіздігін анықтау үшін жеткілікті зерттеулер жүргізілмеген. Кейбіреулері проблемалар тудыратыны белгілі.

Нәрестелер мен балаларға эфир майларын қолданар алдында алдымен дәрігермен немесе сертификатталған ароматерапевпен сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз. Көптеген эфир майлары балаларға қауіпсіз емес. Мысалы, 2007 жылғы зерттеу көрсеткендей, жалбыз майы балалардың тыныс алуына және нәрестелердегі сарғаюға әкелуі мүмкін.

Төменгі жол

Эфир майлары - жұлдыруға арналған балама құрал. Зерттеулер көрсеткендей, көптеген эфир майларының бактерияға қарсы, қабынуға қарсы және вирусқа қарсы қасиеттері бар. Олардың қаншалықты тиімді екенін анықтау үшін әлі де көп зерттеу қажет. Осы уақытта бір стакан жылы жалбыз немесе зімбір шайын лимон мен балмен бірге ішу осы өсімдіктердің артықшылықтарын пайдаланудың қауіпсіз әдісі болуы мүмкін.

Ішектің көп бөлігі өз бетімен кетеді. Егер жұлдыру ауырса немесе сізде ыстығы жоғары болса, емдеуші дәрігерге хабарласыңыз.

Эфир майлары өсімдіктердің жапырақтарынан, қабығынан, сабақтарынан және гүлдерінен бу немесе су айдау арқылы шығады. Олар өсімдіктерді жыртқыштардан, саңырауқұлақтардан және бактериялардан қорғауға көмектеседі. Олар сондай-ақ тозаңдандыру үшін жәндіктерді тартады. Адамдарда эфир майлары микробтарды өлтіруге, қабынуды азайтуға және сауығуды тездетуге көмектеседі.

Тамақ ауруы - бұл ауырсыну, оны жиі жұту қиындайды. Әдетте бұл вирустық инфекция, мысалы, суық немесе тұмау сияқты, немесе стрептококк сияқты бактериялық инфекциямен туындаған.

Эфир майларын медициналық қолдану туралы көп зерттеулер жоқ. Алайда, жүргізілген зерттеулер эфир майлары тамақтың ауыруына көмектеседі деп болжайды.

Эфир майларын ингаляциялау немесе майды сұйылту және теріге жағу керек екенін есте ұстаған жөн. Майды сұйылтқан кезде ваннаға эфир майларын қосуға болады. Эфир майларын енгізу ұсынылмайды, өйткені кейбіреулері улы.