Созылу белгілерін емдеуге немесе алдын алуға көмектесетін 12 эфир майы

Мазмұны

• Бұл майлар міндетті түрде жұмыс істейді
• 1. Арган майы
• 2. Готу кола
• 3. Итмұрын майы
• 4. Ащы бадам майы
• 5. Анар майы мен айдаһардың қан сығындысы
• Бұл майлар жұмыс істеуі мүмкін
• 6. Нероли
• 7. Ши майы
• 8. Зәйтүн майы
• Сіздің әсеріңізді күшейту үшін қосымша майлар
• 9. Теріні нығайтуға көмектесетін лаванда
• 10. Теріні нығайтуға көмектесетін пачули
• 11. Теріні нығайтуға көмектесетін ащы апельсин
• 12. Итмұрын, кератиноциттер өндірісін ынталандыруға көмектеседі
• Қалай қолдануға болады
• Эфир майларын жүктілік кезінде қолдануға бола ма?
• Мүмкін болатын жанама әсерлер мен қауіптер
• Төменгі жол

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Эфир майлары жұмыс істей ме?

Созылу белгілері жиі кездеседі, бұл өсу қарқыны мен салмақтың өзгеруінен жүктілікке дейін. Олар сіздің ішіңізде, бөкселерде, жамбастарда және кеудеде пайда болуы мүмкін. Олардың түсі қызыл және қызғылт түстен күлгін және көкке дейін.

Созылу белгілері, әдетте, уақыт өте келе өздігінен жоғалады. Созылу белгілерінен толықтай арылатын емдеу әдісі болмаса да, олардың сыртқы түрін және құрылымын азайтуға көмектесетін нәрселер бар.

Созылу белгілерін жеңілдетуге көмектесетін сарысу жасау үшін эфир майларын қалай қолдануға болатындығын білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Бұл майлар міндетті түрде жұмыс істейді

Кейбір эфир майлары созылу белгілеріне нақты әсер етті. Эфир майлары, егер жергілікті қолданылса, тасымалдағыш майында сұйылтылуы керек. Зерттеудің үлкен көлемімен көбірек зерттеулер жүргізу қажет, бірақ зерттеу осы уақытқа дейін көрсетті:

1. Арган майы

Арган майы арган ағашының дәнінен жасалады. Бұл жаңа теріні күтуге арналған майлардың бірі.

Кішкентай арган майы терінің серпімділігін арттыруға көмектеседі. Зерттеушілер бұл созылу белгілерін болдырмауға немесе азайтуға көмектеседі деп санайды. Арган майын тұтынатын және оны қолданған кездегі зат менопаузадан кейінгі әйелдердің терісін икемді етеді.

Арган майын сатып алыңыз.

2. Готу кола

Готу коласы дәстүрлі қытай медицинасында және Аюрведада терінің көптеген мәселелерін емдеу үшін қолданылады. Готу кола құрамындағы қосылыстар коллаген өндірісін ұлғайтуға және терінің созылу беріктігін жақсартуға көмектеседі.

1991 жылдан бастап жүкті болған 100 әйелге 50 әйелге готу кола бар жергілікті крем, ал қалған 50 әйелге плацебо кремі берілді. Зерттеуді аяқтаған 80 әйелдің ішінде готу кола тобының тек 14 әйелінде плацебо тобындағы 22 әйелмен салыстырғанда созылу белгілері дамыған.

Готу кола бальзамын сатып алыңыз.

3. Итмұрын майы

Итмұрын майы раушанның жемістерінен немесе «тұқымдарынан» жасалады. Айтуынша, құрамында итмұрын майы бар ылғалдандыратын крем жүкті әйелдердің созылу белгілерінің ауырлығын болдырмауға көмектесті. Бұл плацебодан гөрі жаңа созылу белгілерін болдырмауға қарағанда едәуір тиімді болды.

Итмұрын майын сатып алыңыз.

4. Ащы бадам майы

Ащы бадам майы біз жейтін тәтті бадамға қарағанда бадам ағашының басқа түрінен шыққан. Ащы бадам құрамында уытты қосылыстар бар, олар ішке қабылдаған кезде цианидпен улануды еліктей алады. Теріңізге қаншалықты ащы бадам майы сіңуі мүмкін екендігі белгісіз.

Ащы бадам майының созылу белгілеріне әсері туралы 2012 жылы зерттеу жүргізу үшін жүкті әйелдер жалғыз ащы бадам майын жағып, ащы бадам майын қолданып 15 минуттық массаж жасады немесе бақылау тобында болды.

Массаж тобындағы әйелдердің 20 пайызында ғана созылу белгілері пайда болды. Созылу белгілері тек ащы бадам майын қолданатын әйелдердің 38,8 пайызында, ал бақылау тобындағы әйелдердің 41,2 пайызында дамыған. Ащы бадам майы мен массаждың қаншалықты әсер ететінін және оның қауіпсіздігін анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.

Ащы бадам майын сатып алыңыз.

5. Анар майы мен айдаһардың қан сығындысы

Анар майы анар дәндерінен жасалады. Айдаһардың қан сығындысы Мадагаскар айдаһары ағаштары деп аталатын дракаена ағаштарының шайырынан шығады. Екі ингредиент антиоксиданттар және қабынуға қарсы заттар деп саналады.

Созылу белгілері бар 10 әйелге және онсыз 10 әйелге сәйкес, анар майы мен айдаһардың қан сығындысынан жасалған крем барлық еріктілерде терінің қалыңдығын, серпімділігі мен ылғалдануын арттырды. Зерттеушілер крем созылу белгілерінің пайда болуын болдырмауға немесе жақсартуға көмектеседі деп болжайды.

Бұл майлар жұмыс істеуі мүмкін

Кейбір эфир майларын зерттеу әртүрлі нәтижелерге ие болды. Толығырақ зерттеу қажет, бірақ бұл майларды көруге тұрарлық.

6. Нероли

Нероли, мүшесі Rutaceae отбасы, ащы апельсин ағашының гүлдерінен жасалған. Бұл теріні жеңілдетуге, тыртықтар мен созылу белгілерін жақсартуға арналған халықтық құрал ретінде қолданылады.

Сәйкес нероли майы антиоксиданттың күшті қабілеттеріне ие, бұл тері жасушаларының қалпына келуіне және сыртқы түрін жақсартуға көмектеседі.

Нероли майын сатып алыңыз.

7. Ши майы

Ши майы ши ағашының жаңғақтарынан жасалады. Бұл эфир майы емес, тасымалдаушы май. Оны жалғыз немесе эфир майларын сұйылту үшін қолдануға болады. Ши майы теріні ылғалдандыру үшін жиі қолданылады. Көптеген әйелдер бұл созылу белгілерінің алдын алуға көмектеседі дейді, бірақ көптеген зерттеулер анекдоттық болып табылады.

Ши майында А дәрумені бар, бұл терінің қан айналымын жақсартуға және жараның жазылуына ықпал етеді. Соған қарамастан, бұл созылған белгілерге көмектесетінін дәлелдеу үшін көбірек зерттеу қажет.

Ши майын сатып алыңыз.

8. Зәйтүн майы

Зәйтүн майы - эфир майларын сұйылту үшін қолданылатын тағы бір май. Ол сондай-ақ өздігінен қолданылуы мүмкін. Зәйтүн майы антиоксидант пен ылғалдандыру қабілетінің арқасында теріні күтеді. Жүктіліктің екінші триместріндегі әйелдердің айтуынша, зәйтүн майын ішке күніне екі рет жағу созылу белгілеріне жол бермейді.

Зәйтүн майын сатып алыңыз.

Сіздің әсеріңізді күшейту үшін қосымша майлар

Е дәрумені антиоксидант болып табылады, ол қартаюға қарсы және теріні қалпына келтіретін артықшылықтарымен танымал. Бұл созылу белгілері мен тыртықтардың пайда болуын азайту үшін жиі қолданылады. Е витаминін теріні жасартатын басқа да пайдалы эфир майларымен үйлестіру сіздің созылу белгілерін емдеу режиміне серпін беруі мүмкін.

Е дәрумені майын сатып алыңыз.

9. Теріні нығайтуға көмектесетін лаванда

Лаванда майы лаванда гүлдерінен шыққан. Бұл жараларды емдеу қабілеттерімен танымал. Сәйкес лаванда майы коллагеннің түзілуін арттырады, жараларды азайтуға көмектеседі және жараның жазылуына ықпал ететін түйіршіктелген ұлпалардың пайда болуына көмектеседі.

Лаванда майын сатып алыңыз.

10. Теріні нығайтуға көмектесетін пачули

Пачули майы бойынша созылу белгілеріне арналған зерттеулер аз. Алайда, бұл антиоксидантты қабілеттерді көрсетті және 2013 жылғы жануарларды зерттеуде коллаген синтезін арттырды. Теориялық тұрғыдан пачуоли майы теріні нығайтуға және созылу белгілерін азайтуға көмектеседі.

Пачули майын сатып алыңыз.

11. Теріні нығайтуға көмектесетін ащы апельсин

Ащы апельсин майы ащы апельсиннің қабығынан жасалады. 2011 жылғы зерттеулерге сәйкес, бұл теріні қатайтуға және тонусқа көмектеседі. Есіңізде болсын, ащы апельсин метанолдың құрамына байланысты теріні тітіркендіруі мүмкін.

Ащы апельсин майын сатып алыңыз.

12. Итмұрын, кератиноциттер өндірісін ынталандыруға көмектеседі

Итмұрын майы теріні ылғалдандырудан басқа, 2011 жылы тышқанды зерттеу кезінде кератиноциттердің дифференциациясын ынталандырды. Кератиноциттер - бұл теріңіздің эпидермисіндегі тығыз оралған, кератин өндіретін жасушалар. Кератин теріні нығайтуға көмектеседі және коллаген өндірісін ынталандырады.

Қалай қолдануға болады

Эфир майларын АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмектермен қамтамасыз ету басқармасы (FDA) реттемейді. Сіз не сатып алып жатқаныңызды білу қиын.

Сіз майларды тек келесі өндірушілерден сатып алуыңыз керек, олар:

• материалдардың қауіпсіздік парақтарын беруге дайын
• кәсіби ароматерапия әлемінде танымал
• олардың майларының бағасын мұнай түріне және сирек кездесуіне қарай өзгертеді
• этикеткада шығарылған ел мен өндіру әдісін минимум бойынша тізімдейді
• майларына синтетикалық ингредиенттер қоспайды

Эфир майлары күшті және теріңізді тітіркендіреді. Оларды теріге қолданар алдында тасымалдағыш майымен сұйылту керек.

Кейбір тасымалдаушы майлар:

• тәтті бадам майы
• жожоба майы
• зәйтүн майы
• кокос майы
• жүзім майы
• өрік майы
• бидай ұрығы майы

Ұлттық тұтас ароматерапия қауымдастығы ересектерге арналған эфир майын сұйылтуды ұсынады:

• 2,5 пайыздық сұйылту немесе бір унция тасушы майға 15 тамшы эфир майы
• 3 пайыздық сұйылту немесе тасымалдаушы майдың унциясына 20 тамшы эфир майы
• 5 пайыздық сұйылту немесе бір унция тасушы майға 30 тамшы эфир майы
• 10 пайыздық сұйылту немесе бір унция тасымалдаушы майға 60 тамшы эфир майы

Күніне бір немесе екі рет ең төменгі сұйылтудан бастаңыз. Егер ол жұмыс істемесе - және тітіркену пайда болмаса - келесі ең жоғары сұйылтуға тырысыңыз және т.б.

Эфир майларын теріңізге жағар алдында аллергиялық реакцияларды тексеру үшін патч-тест жүргізу өте ақылды.

Патч-тест жүргізу үшін:

• Бір шай қасық тасымалдаушы майына бір-екі тамшы эфир майын қосыңыз.
• Сұйылтылған майды ішкі білекке немесе шынтағыңызға жағып, оны 24 сағатқа қалдырыңыз.
• Егер тітіркену пайда болса, эфир майын қолдану қауіпсіз емес.

Эфир майларын жүктілік кезінде қолдануға бола ма?

Егер сіз созылу белгілерін болдырмауға тырыссаңыз, сіз жүкті кезінде эфир майларын қолданар едіңіз. Жүктілік кезінде немесе емшек сүтімен емдеу кезінде жергілікті эфир майларының қауіпсіздігі туралы аз зерттеулер бар. Эфир майының теріге қаншалықты сіңетіні және оның сіздің балаңызға қалай әсер ететіні белгісіз.

Қосымша зерттеулер жүргізілгенге дейін жүкті немесе емшек сүтімен ауыратын әйелдер дәрігердің бақылауымен немесе білікті табиғи дәрігерлердің бақылауымен болмаса, эфир майларын қолдануға болмайды.

Мүмкін болатын жанама әсерлер мен қауіптер

Жергілікті эфир майларын қолданудың жанама әсері - аллергиялық реакция. Аллергиялық реакция белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• бөртпе
• аралар
• қызару
• қышу

Жағымсыз әсерлер қаупін азайту үшін сіз тек кәсіби сапалы эфир майларын қолданыңыз және эфир майларын әрқашан тасымалдаушы маймен сұйылтуыңыз керек.

Лимон майы және басқа цитрус майлары сізді күнге сезімтал етіп, бөртпені немесе күйіп қалуды тудыруы мүмкін. Цитрус майларын қолданғаннан кейін сіз кем дегенде 24 сағат бойы тікелей күн сәулесінен аулақ болуыңыз керек.

Ащы бадам майының қауіпсіздігін анықтау үшін оны жергілікті қолдану бойынша жеткілікті зерттеулер жүргізілмеген, сондықтан қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.

Эфир майларын жергілікті дәрі-дәрмектермен бірге қолданбаңыз, егер дәрігердің қадағалауымен немесе білікті дәрігердің бақылауымен болмаса.

Төменгі жол

Созылу белгілерін толығымен жою мүмкін болмаса да, зерттеулер кейбір эфир майларының сыртқы түрін азайтуға және қоршаған теріні сау ұстауға көмектесетінін көрсетті.

Созылу белгілерінің ауырлығы көбінесе генетикаға, гормондардың деңгейіне және теріңіздің стресс дәрежесіне байланысты. Сіздің алдын-алудың ең жақсы бағыты - дұрыс тамақтану және үнемі салмақты ұстап тұру үшін жаттығулар жасау және гормондардың деңгейін оңтайлы ұстап тұру. Содан кейін эфир майларын теріңізді тамақтандыру үшін салауатты өмір салтын толықтыратын терапия ретінде қарастырыңыз.