Жоғары асқазан: не болуы мүмкін және не істеу керек

Мазмұны

• 1. Нашар тамақтану
• 2. Ішектің проблемалары
• 3. Отырықшы өмір салты
• 4. Генетика
• Не істеу

Жоғары асқазан, мысалы, қант пен майға бай диета, іш қату және физикалық белсенділіктің болмауы салдарынан болатын іштің бөлінуіне байланысты болады.

Іштің ісінуінен басқа, жоғары асқазанның ауырлығына байланысты ыңғайсыздық пен тыныс алуда қиындықтар болуы мүмкін, сондай-ақ нашар ас қорыту, әлсіздік және ішекте қабыну қаупі жоғарылайды.

Жоғары асқазан бірнеше жағдайларға байланысты болуы мүмкін, олардың негізгілері:

1. Нашар тамақтану

Қантқа немесе майға бай тағамдарды тұтыну асқазанның пайда болуын жақсарта алады, өйткені бұл тағамдар көптеген газдар түзіп, іштің ашуына әкеліп соқтыратын ағзада ашытудан өтеді.

Сонымен қатар, тағамды тұтыну режимі асқазанның жоғарылауына әкелуі мүмкін, әсіресе өте тез тамақтанғанда, аз шайнау немесе тамақтану аралығы өте аз болған кезде. Осылайша, асқазанның жоғарылауынан басқа, салмақ жоғарылауы және іш аймағында майдың жиналуы мүмкін.

Бір уақытта тағамды көп мөлшерде пайдалану немесе төзімсіздік белгілерін тудыратын тағамдар асқазанның жоғарылауына әкелуі мүмкін.

2. Ішектің проблемалары

Кейбір ішек проблемалары асқазанның пайда болуын жақтауы мүмкін, себебі ішектің құрылымында қабыну бар, бұл газдың пайда болуына және іштің кебуіне әкеледі. Осылайша, іш қатудан, ішек инфекцияларынан, диареядан немесе ішектің тітіркенетін синдромынан зардап шегетін адамдарда асқазанның жоғарылауы болуы мүмкін.

3. Отырықшы өмір салты

Физикалық белсенділіктің жеткіліксіздігі асқазанның жоғарылауын да тудыруы мүмкін, себебі тұтынылатын тағам май түрінде сақталады, нәтижесінде іштің кебуі пайда болады. Отырықшылықтың басқа салдарын біліңіз.

4. Генетика

Жоғары асқазан генетиканың әсерінен де болуы мүмкін, тіпті дұрыс тамақтанатын немесе үнемі физикалық жаттығулар жасайтын жұқа адамдарда да болуы мүмкін.

Бұл жағдайларда дәрігердің кеңес беруі ұсынылады, бұл асқазанның жоғарғы бөлігі денсаулыққа қауіп төндіретін болса, емделудің қандай-да бір түрі көрсетілген болса, оны тексеріп, тексереді.

Егер асқазанның жоғарғы жағы адамда эстетикалық немесе функционалдық проблемалар тудырмаса, емдеу науқастың қажеттіліктеріне сәйкес өзгертілуі керек.

Не істеу

Жоғарғы асқазанды емдеудің негізгі түрі тамақ арқылы жүреді, өйткені іштің кеңеюінің негізгі себебі, демек, асқазанның жоғарылауы. Сондықтан ұсынылады:

• Түнде ауыр тағамдарды тұтынудан аулақ болыңыз;
• Мысалы, сүт пен сүт өнімдері сияқты төзімсіздік белгілері пайда болатын тағамдардан басқа, қант пен майға бай тағамдарды тұтынуды азайтыңыз;
• Іштің аймағын нығайтуға бағытталған жаттығулардан басқа, дене шынықтыру жаттығуларымен жүйелі түрде айналысыңыз. Ішті күшейтуге арналған бірнеше жаттығуларды біліңіз;
• Күні бойы су ішіңіз, кем дегенде 2 литр;
• Әр сәтте аз көлемде күніне кем дегенде 5 рет тамақтаныңыз;
• Талшықтарды, жемістер мен көкөністерді көбірек қолданыңыз, өйткені олар іш қатудан ғана емес, асқазанның жоғарылауынан да ішектің жұмысын жақсартады.
• Баяу тамақтанып, бірнеше рет шайнаңыз, ауа жұтып қоймас үшін тамақтану кезінде сөйлесуден аулақ болыңыз;
• Алкогольді ішімдіктерді шамадан тыс тұтынудан аулақ болыңыз.

Кейбір жағдайларда асқазанның жоғарғы бөлігін эстетикалық процедуралар арқылы емдеуге болады, мысалы, криолиполиз, мысалы, бұл май жасушаларын төмен температураға шығаратын, олардың жарылуына ықпал ететін және іштің кеңеюін төмендететін процедура. Криолиполиз туралы көбірек біліңіз.