Ева Лонгория жүктіліктен кейінгі жаттығуларына қарқынды салмақ жаттығуларын қосуда

Мазмұны

• үшін шолу

Босанғаннан бес ай өткен соң Ева Лонгория жаттығу режимін жетілдіреді. Актриса айтты Біз журналында ол фитнестің жаңа мақсаттарына жету үшін ауыр салмақты жаттығуларды күнделікті жоспарына қосып жатқанын айтады. (Қатысты: Ауыр көтеруден қорықпайтын атақты адамдар)

Лонгория йоганы әлі де жақсы көретінін айтты, ол салмақ жоғалту және бұлшықетті сергіту мақсаттарына жету үшін «өте салмақты жаттығуларды» бастайды. Ол жүктілікті қалпына келтіру үшін біртіндеп салмақ жаттығуларына дейін жұмыс істегенін атап өтеді. «Мен өз денеме босанғаннан кейінгі және жүктіліктен кейінгі уақытқа бейімделуге уақыт бердім», - деді ол. "Білесіз бе, оның сәбиі болды! Ол адам өмірін тудырды, сондықтан мен өз формамды қалпына келтіруге қатты қиналған жоқпын." Ол енді ғана күнделікті өміріне қайта түсе бастады. «Қазір мен көбірек жаттығып, не жейтінімді бақылап жүрмін», - деді ол Біз. «Мен бұған әрең қарай бастадым». (WWE балуаны Бри Белла босанғаннан кейін фитнеске ұқсас көзқарасты ұстанды.)

Ол салмақ жаттығуларына көп көңіл бөлсе де, Лонгория оны жаттығу кестесімен араластырады. «Мен, ең алдымен, жүгірушімін», - деді ол Денсаулық өткен жылы. "Мен көп жүгіремін. Бірақ мен SoulCycle, Pilates, йогамен де айналысамын. Мен әдетте оны араластырамын." Ол саяхаттау кезінде белсенді болуға тырысады және Instagram-да жаяу серуендеу немесе велосипедпен жүру сияқты ашық жаттығулары туралы жариялауды бастады. (ICYMI, актриса соққыға дейін аэробика нұсқаушысы болған Үмітсіз үй шаруасындағы әйелдер атақ.)

Біз Лонгорияның жаттығу философиясын жақсы көреміз. Ол қатты көтеруден қорықпайды, бірақ ол дайын болғанға дейін қарқынды жаттығу режиміне өзін мәжбүрлеген жоқ. Оның эклектикалық жаттығулары бізге ұнайды үмітсіз ол жаттығуға арналған досқа өтінімдерді қабылдағанын қалады.

үшін шолу