Сіз қарайтын теледидардың әр сағаты 2 типті қант диабеті қаупін арттырады

Мазмұны

• үшін шолу

Теллиді тым көп көру семіздікке шалдығу қаупінің жоғарылауынан бастап, жалғыздық пен депрессияға, тіпті өмір сүру ұзақтығыңызды қысқартуға дейін байланысты болды. Енді зерттеулер көрсеткендей, бірнеше сағатқа аудандастыру 2 типті қант диабеті қаупін арттырады. (Сіздің миыңыз: теледидар ішу.)

Жаңа зерттеуге сәйкес, теледидар көрген әр сағат сайын 2 типті ауруға шалдығу қаупін 3,4 пайызға арттырады. Диабетология. Бұл сіздің түнгі режиміңізбен бірге келетін ақылға қонымды мазмұн немесе кез келген тағамдар емес (бірақ бұл сіздің жалпы денсаулығыңызға көмектеспейді). Бұл диванға өзіңізді қойып, бірнеше сағат бойы тұрмайтын қарапайым әрекет. (Егер сіз теледидар кінәсіз деп ойласаңыз, сіздің өміріңізді қысқарта алатын 11 әрекет сізді таң қалдырады.)

Зерттеу авторлары бұрынғы жүргізген зерттеулеріне қарап, қант диабетінің даму қаупі жоғары адамдар өмір салтына араласқаннан кейін бұл тағдырдан аулақ болатынын анықтады, бұл адамдарға белсендірек болуға және денсаулығын жақсартуға көмектесетін көптеген әдістерді қамтиды. әдеттер.

Зерттеушілер өздерінің жаңа зерттеуінде өмір салтын ұстанудың бұл әрекеті отыруға кеткен уақытқа қалай әсер еткенін қарастырды. Олар белсендірек болған адамдар-яғни. таңертең жаттығуды немесе түнде серуендеуді бастады - жұмыста және үйде аз отыра бастады, атап айтқанда теледидар алдында өткізетін сағаттардың санын азайтты. Теледидар уақытын қысқартпағандар үшін олар әр сағат сайын қант диабетін дамыту қаупін 3,4 пайызға арттырды.

Бұл қарбалас болса да (бұл демалыс - бәрін тамашалауға тамаша уақыт Тақтар ойыны бесінші маусымға дейін) және жаттығу залынан шыққандардың денсаулығына зиянды уақытты аз жұмсау ықтималдығы аз болды (бұл сендіреді, өйткені зерттеулер көрсеткендей, жалғыз жаттығу күні бойы отыру сіздің денеңізге келтіретін зиянды жоққа шығармайды). Қауіпсіз болу үшін теледидар қарау кезінде денсаулықты сақтаудың 3 жолын қарастырыңыз.

үшін шолу