В6 витаминінің артық 10 белгілері және оны қалай емдеу керек

Мазмұны

• Емдеу әдісі қалай жасалады
• Қоспаларды қабылдау қажет болғанда

В6 витаминінің артық мөлшері, әдетте, дәруменді дәрігердің немесе диетологтың ұсынуынсыз толықтыратын адамдарда пайда болады, және бұл өте көп емес, мысалы, лосось, банан, картоп немесе жаңғақ сияқты осы дәруменге бай тағамдарды жеу арқылы. мысал.

В6 витаминінен уланудың симптомдарын көрсету үшін ұсынылған тәуліктік дозаның 500-ден 3000 есеге дейін көп мөлшерде тұтыну қажет, бұл тек тамақпен ғана қиын.

В6 дәрумені жүйке мен бұлшықет жасушаларының денсаулығын сақтау үшін өте маңызды, сондықтан ересек адамдарға күніне 1-ден 2 мг-ға дейін ішу ұсынылады. Алайда, егер бұл мөлшер 3000 мг-нан 2 айдан асып кетсе, витамин нервтерді зақымдап, келесі белгілерді тудыруы мүмкін:

1. Қолдарыңыз бен аяқтарыңызда қыжылдау;
2. Бұлшықет спазмы және спазмы;
3. Қатты бас ауруы;
4. Жүрек айнуы және тәбеттің төмендеуі;
5. Қан қысымының жоғарылауы;
6. Шамадан тыс шаршау;
7. Ұйқының қиындығы;
8. Бұлшықет пен сүйектің ауыруы;
9. Бас айналу және теңгерімсіздік;
10. Көңіл-күйдің кенеттен өзгеруі.

Әдетте бұл белгілер витаминді қабылдауды азайтқаннан кейін 1-2 аптадан кейін жоғалып кетеді, оның жалғасы болмайды.

Алайда, витаминнің артық мөлшері бірнеше ай бойына сақталған жағдайларда жүйке жүйесінде тұрақты түрде зақымдануы мүмкін, бұл жүрудің қиындауы, аяқтардағы үнемі ауырсыну және бұлшықеттердің әлсіздігі сияқты жалғасулар тудыруы мүмкін.

Емдеу әдісі қалай жасалады

В6 витаминінің артық болуынан туындаған белгілерді емдеу дәруменді қабылдауды азайту немесе тоқтату арқылы жүзеге асырылады және бірнеше аптадан кейін белгілер жоғалады.

Алайда жүйкенің тұрақты зақымдануы болған кезде физикалық терапиядан өту қажет болуы мүмкін, мысалы, салдармен күресу және өмір сүру сапасын жақсарту.

Қоспаларды қабылдау қажет болғанда

В6 дәрумені қоспалары депрессия, жиі жүрек айну, ПМС симптомдары, карпальды туннель синдромы сияқты әртүрлі денсаулық мәселелерін емдеу үшін ұсынылады, тіпті ішілетін контрацептивтерді қолданудан туындаған белгілерді жеңілдетеді.

Алайда, осы түрдегі қоспаларды қолдануды әрдайым дәрігер немесе диетолог қадағалап отыруы керек, өйткені олардың терапиялық әсерін қолдану үшін оларды көп мөлшерде, көбіне күніне 2000 мг-нан жоғары дозаларда қолдану керек, бұл адамды көбірек етеді артық дәруменнің әсерінен болатын жанама әсерлерге сезімтал.

В6 витаминіне қосымша көрсеткіштер, сондай-ақ ұсынылған мөлшер туралы көбірек біліңіз.