Экзистенциалды теория дегеніміз не және ол терапияда қалай қолданылады?

Мазмұны

• Экзистенциалды теория дегеніміз не?
• Экзистенциалды терапия дегеніміз не?
• Экзистенциалды терапия қалай жұмыс істейді?
• Терапияның экзистенциалды әдістері қандай?
• Экзистенциалды терапия кімге пайда әкеледі?
• Экзистенциалды терапияның қандай шектеулері бар?
• Төменгі жол

Өмір көптеген үлкен сұрақтарға толы: мұның мәні неде? Мағынасы не? Мен не үшін келдім?

Экзистенциалды теория адамдарға мағынасы мен түсінігін табуға көмектесу үшін көптеген сұрақтарға жауап беруге тырысады. Бұл тұжырымдама соңғы екі-үш ғасырдың философтарымен ұзақ талқыланып, талқыланды. Бұл терапия түріне де қатысты.

Экзистенциалды терапия адамдарға өмірлеріндегі мағынасы мен мағынасын табуға көмектеседі. Ол белгісіз қорқыныштан арылуға тырысады. Терапевт пациенттерді өз таңдауын жасауға және өмірін олардың бар болуын немесе болу себептерін максималды түрде құру үшін өз мүмкіндіктерін пайдалануға шақырады.

Ия, сіздің ерік-жігеріңіз және болашағыңызды айқындау мүмкіндігіңіз бар. Бұл стресс немесе күш-қуат әкелуі мүмкін. Экзистенциалды терапияның мақсаты сізге аз уайымдауды және шынайы болуды қалайтын таңдау жасауға көмектеседі.

Экзистенциалды теория дегеніміз не?

Экзистенциалды теория - ғасырлар бойы қалыптасқан философия. Ол жеке бостандық пен таңдауды қамтиды. Бұл адамдардың өздерінің өмір сүруі мен мағынасын таңдайтындығын білдіреді.

Еуропалық философ Сорен Киркегаард экзистенциалдық теорияның алғашқы философтарының бірі болып саналады. Фридрих Ницше мен Жан-Пол Сартр оның соңынан еріп, идеяларды одан әрі дамыта түсті.

Бұл философтар өзін-өзі тану және өзін-өзі құрметтеу - өзіңіздің жеке басыңызды білудің жалғыз тәсілі деп санайды. Олар жеке эволюция қажет деп санайды, өйткені үнемі өзгеріп отырады. Өмір үнемі дамып отырды. Жалғыз тұрақты адам адамның кім болғысы келетінін және қалай болғысы келетінін шешуге жауапты болды.

Экзистенциалды терапия дегеніміз не?

Австриялық психиатр және концлагерьден аман қалған Виктор Франкл ХХ ғасырдың ортасында логотерапия жасады. Бұл терапия түрі адамдарға өмірдің мағынасын табуға көмектеседі. Франкл сенгендей, бұл адамның басты мақсаты. Бұл қазіргі экзистенциалды терапияның алғышарты болды.

Франклмен бірге психолог Ролло Мэй экзистенциалды психотерапияның осы тұжырымдамасына бағытталған гуманистік терапия түрін жасауға көмектесті.

Соңғы жылдары психиатр Ирвин Ялом экзистенциалды терапияның төрт түрін тағайындады. Осы берілгендер немесе маңызды мәселелер адамдарға өздерінің ең сәтті өмір сүруіне кедергі болатын проблемалар мен кедергілерді анықтау үшін келді.

Яломның айтуынша, төрт маңызды мәселе:

• өлім
• мағынасыздық
• оқшаулау
• еркіндік немесе ең жақсы таңдау жасауға жауапкершілік

Экзистенциалды терапия адамдарға осы маңызды мәселелерді нақты бағыттармен, мақсаттармен және құралдармен жеңуге көмектесу үшін жасалған.

Экзистенциалды терапия қалай жұмыс істейді?

Экзистенциалды терапиямен айналысатын терапевттер пациенттеріне өткенді емес, мүмкіндікті ескеріп, өздерінің таңдаулары мен жоспарларын қабылдауға көмектесуге тырысады. Экзистенциалды терапевттер өткенді сабақ бола алады деп санайды. Алайда, сіз қазір не істеп жатқаныңызды, не өмірден алғыңыз келетіні туралы хабардар ету үшін арналмаған.

Оның орнына, терапевттер пациенттерге шешім қабылдауға және болашақтағы мінез-құлқын анықтауға көмектесу үшін шығармашылық, махаббат және өмірді жақсартатын басқа да тәжірибелерді қолдануға шақырады. Бұл процедурада терапевт пациенттерге алаңдаушылық пен өмірін өзгерту қорқынышынсыз ойлана және әрекет етуге үйренуге көмектеседі деп үміттенеді.

Қорытындылай келе, экзистенциалды терапияның мақсаты - төрт түрлі табиғи уайымдар мен қорқыныштарға қарамастан адамдарға мағынасын табуға көмектесу. Егер олар сәтті болса, олар өзін-өзі құрметтеуге және өзіндік уәждемеге толы шынайы өмір сүре алады. Олар қорқыныш емес, позитивті жерлерден таңдау жасай алады.

Терапияның экзистенциалды әдістері қандай?

Экзистенциалды терапияны психотерапияның кез-келген түріне енгізуге болады. Бұл философияның әдістері сөйлесуді, тыңдауды, сұрақтарға жауап беруді және бірнеше апта, мүмкін айлар бойы терапевтпен араласуды қамтиды. Бірақ экзистенциалды терапия мазасыздық сияқты симптомды емдеудің орнына адамға назар аударуды мақсат етеді.

Мысал ретінде, экзистенциалды терапия нашақорлықтың бұзылуымен ауыратын адамдар мазасыздық пен қорқынышпен күреседі деп болжауға болады. Бірақ олар сендірген шешім таба алмады. Содан кейін олар заттарды қолдануға және дұрыс емес пайдалануға көшті.

Экзистенциалды терапевт үшін бұл жағдайда олар пайдалану бұзылысы бар адамға мазасыздықты басынан кешіруге көмектесетін болады. Олар пациентіне осы уайымдар мен қорқыныштар неге соншалықты қатты сезілетінін анықтауға көмектеседі.

Олар тіпті пациенттерді өздерінің әл-ауқатын жақсартатын тәжірибелермен таныстыруға тырысуы мүмкін. Олар қарым-қатынас, батылдық, руханият және басқаларды қамтуы мүмкін. Бұл позитивті растау мен келісім терапевтке жауапкершілікті алуға көмектеседі және заттарды дұрыс пайдаланбауға көмектеседі.

Нақты техникаға қарамастан, экзистенциалды терапияның мақсаты - адамдарға олардың өмірін, тілектерін және қызығушылығын олардың қорықпай өсуіне мүмкіндік беру.

Ол экзистенциалды терапевттің көмегімен санада жоқ қиялдарды көрсететін эмпатияға қатысты мәселелерді, қазір және қазір, тіпті армандарды шешуге бағытталған.

Яломның пікірінше, экзистенциалды терапевттер пациенттерге шешім қабылдауға көмектесу үшін жанашырлық пен қолдау көрсете алатын «жолдастар» деп саналады.

Экзистенциалды терапия кімге пайда әкеледі?

Экзистенциалды терапия әртүрлі белгілері бар адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін, соның ішінде:

• мазасыздық
• тәуелділік немесе пайдалану бұзылуы
• депрессия
• жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуы
• апатия
• ұят
• реніш
• қаһарлы
• мағынасыздық
• психоз

Кейбір зерттеулер сонымен бірге экзистенциалды терапия науқастарға, дамыған қатерлі ісікпен ауыратын немесе созылмалы ауруға шалдыққан адамдар үшін оң пайда әкелетіні анықталды. Сол сияқты, бір зерттеу сондай-ақ балалар үйлерінде тұратын егде жастағы адамдарда экзистенциалды терапияның қандай да бір пайдасын көретіні анықталды.

Экзистенциалды терапиямен айналысатын адамдар көбінесе жаттығудың екі бағытын алады. Біріншісі - психикалық денсаулықты сақтау жаттығулары. Адамдардың көпшілігінде психология немесе кеңес беру немесе психиатриядағы медициналық дәреже болады. Екіншіден, олар философияда қосымша жұмыстарды аяқтаған болуы мүмкін.

Сізге жақын орналасқан провайдерді мына сайттардың бірінен іздей аласыз:

• ПсихологияToday.com
• GoodTherapy.org

Көптеген терапевтер, психиатрлар және психологтар мінез-құлық терапиясының басқа түрлеріне қосымша экзистенциалды терапияны немесе гуманистік терапияны қолданады.

Экзистенциалды терапияның қандай шектеулері бар?

Мұндай практика кейбір адамдар үшін тым пессимистік немесе қараңғы деп қабылданады. Бұл өмірдің ауыр, зиянды элементтерін қамтитындықтан. Мысалы, терапияның бір мақсаты - өлім қорқынышы сіздің таңдауыңызды басқара алмайтындай етіп, өлімнен қорықпауға үйрену.

Көптеген психотерапия бір-бірімен әрекеттесуге бағытталған болса, зерттеулер топтық терапия экзистенциалды терапиямен айналысатын адамдар үшін белгілі бір пайда әкелуі мүмкін деп болжайды.

Бір зерттеуде, егер топтың күш-жігерінің ұзақтығы қысқа болса, қатысушылар топтың құрамына енуі ықтимал. Алайда, қысқа мерзім үлкен нәтижеге әкелмеген болуы мүмкін. Бұл зерттеуде қысқа өзара әрекеттесу қатысушылардың психологиялық жағдайына көмектесе алмады.

Басқа бір зерттеуде, үйде жұмыс жасайтын білімді әйелдер экзистенциалды топтық терапияға қатысқаннан кейін «өзін-өзі өркендету» және өмірге деген көзқарастың жақсарғаны туралы жиі айтады.

Осы зерттеулерге қарамастан, терапияның бұл түрі жақсы зерттелген жоқ. Бұл терапияның табиғаты - адамның мағынасын тауып, таңдауына жауапкершілікпен қарауға үйренуі - қиын. Бұл оны терапияның басқа түрлерімен және емдеу әдістерімен салыстыруды қиындатты.

Төменгі жол

Өз болашағыңыз, мақсатыңыз, мағынаңыз туралы ойлауды доғарған кезде алаңдаушылық пен мазасыздықты сезіну оңай. Бұл үлкен сұрақтар. Шындығында, кейбір адамдар үшін бұл сұрақтарды жиі немесе дұрыс шешпеу туралы ойлау экзистенциалды дағдарысқа әкелуі мүмкін.

Бірақ экзистенциалды терапияның мақсаты - адамдарға болашақ пен мүмкіндікті ойламауға көмектесу. Оның орнына, терапевт сізге өзіңіздің болашағыңыз үшін жауапкершілікті сезініп, оны жеңіп алмау арасындағы тепе-теңдікті табуға көмектеседі.