Экспрессивті терапия

Мазмұны

• Экспрессивті терапия дегеніміз не?
• Бұл қалай жұмыс істейді
• Экспрессивті терапияның түрлері
• Арт-терапия
• Музыкалық терапия
• Жазу немесе поэзиялық терапия
• Би терапиясы
• Драмалық терапия
• Экспрессивті терапиямен өңделген басқа бұзылулар
• Ұшып кету

Экспрессивті терапия дегеніміз не?

Өнер, музыка және би - бұл эмоционалды мәселелерді, соның ішінде депрессияны өңдеуге және жеңуге көмектесетін шығармашылық көрініс. Экспрессивті терапия дәстүрлі ток-терапиядан басқа. Шығармашылық розеткаларға сөйлеу құралы ретінде назар аударады. Бұл терапия әсіресе өз ойлары мен эмоциялары туралы айту қиын болған адамдарға пайдалы болуы мүмкін.

Калифорния интегралды зерттеулер институтының мәліметінше, психологтар экспрессивті арт-терапияны адамдарға өмірлеріндегі қиын мәселелерді ашуға көмектесу үшін көптеген жағдайларда қолданады. Бұл мәселелер:

• эмоционалды
• әлеуметтік
• рухани
• мәдени

Джейн Л. Дарвин түсіндіреді: “Оны балалармен бірге жиі қолданады. Дарвин - Массачусетс штатындағы Кембридждегі психолог және психоаналитик. «Олар не болып жатқандығы туралы толықтай сөйлесе алмайды, емес. Экспрессивті терапия көбінесе «сезім» сөздерін қолдануды білмейтін адамдарға қызмет етеді ».

Терапия барлық адамдардың өздерін шығармашылық тұрғыдан көрсете алатындығына негізделген. Терапия мыналарға ықпал етуі мүмкін:

• өзін-өзі тану
• эмоционалдық әл-ауқат
• емдік
• өзін-өзі бағалау

Бұл қалай жұмыс істейді

Экспрессивті терапия көркем сөйлеудің әртүрлі формаларын қамтуы мүмкін. Оған мыналар кіруі мүмкін:

• өнер
• музыка
• би
• драма
• жазу және әңгімелеу

Экспрессивті терапия кезінде терапевт эмоциялар мен өмірлік оқиғалар туралы сөйлесу үшін осы өнерді қолдануға шақырады. Бұл көбінесе сіз айтуға қиын болуы мүмкін тақырыптар. Мысалы, бала жарақат алған оқиғаны бейнелейтін сурет салуы мүмкін. Олар денелерін қозғау арқылы эмоцияны білдіру үшін билеуі мүмкін. Өнер жеке ізденіс пен қарым-қатынас үшін сөйлеу тәсіліне айналады.

Терапевттің бағыты экспрессивті туындыларды сынау емес. Терапевт сіздің өнеріңіздің мағынасын және оны қоршаған сезімдерді түсіндіру үшін сізбен жұмыс істейді. Психологтар экспрессивті терапияны психотерапияның басқа түрлерімен жиі үйлестіреді. Мысалы, сіз өзіңіздің проблемаңызды немесе сезімдеріңізді бейнелейтін сурет жасай аласыз. Содан кейін сіз және сіздің терапевтіңіз өнер мен оның айналасындағы эмоцияларды талқылайды. Кейбіреулер үшін өнерді құру процесі өздігінен терапиялық болып табылады.

Экспрессивті терапияның түрлері

Экспрессивті терапия түрлеріне жатады:

Арт-терапия

Адамдар өздерінің ойлары мен эмоцияларын білдіретін суреттерді салады немесе бояйды. Арт-терапия ауруханаларда, әсіресе балаларда жиі кездеседі.

Музыкалық терапия

Терапияның бұл түрі мыналарды қамтиды:

• ән айтады
• ән жазу
• музыкалық аспаптарда ойнау
• музыка тыңдау

Барлығы емделуге және жағымды эмоцияларды насихаттауға арналған.

Жазу немесе поэзиялық терапия

Адамдар қиын эмоциялар арқылы сөйлесуге және жұмыс істеуге жазады. Зерттеу көрсеткендей, жазу денсаулық пен денсаулықты нығайтады. Сонымен қатар ол иммундық қызметті арттырады. Сан-Францискодағы Калифорния университеті әңгімелер тарату жобасы АИТВ-мен ауыратын әйелдерге оқшаулануға көмектесті деп хабарлады. Бұл олардың өмір сүру жағдайларының қауіпсіздігі мен сапасын жақсартуға әкелді. Мектеп бұл жобаға «Медея жобасы» атты бағдарламамен бірге қатысты.

Би терапиясы

Адамдар қозғалыс арқылы өз сезімдерін білдіріп, өңдей алады. Терапия адамдардың психикалық және физикалық денсаулығын жақсартуға көмектеседі.

Драмалық терапия

Терапияның бұл түріне рөлдік ойын, импровизация әдісі немесе қуыршақ жатады. Бұл адамдарға көмектесе алады:

• эмоцияларды білдіру
• шиеленісті және эмоцияны босатыңыз
• жаңа және тиімді күрес дағдыларын дамыту

Экспрессивті терапиямен өңделген басқа бұзылулар

Экспрессивті терапияның келесі бұзылулары немесе проблемалары бар адамдарға пайдасы бар:

• мазасыздық
• күйзеліс
• өзін-өзі төмендете бағалауы
• жанжалдарды шешу
• тұлғааралық қатынастар немесе отбасылық проблемалар
• оқытудың бұзылуы
• қайтыс болу
• тамақтанудың бұзылуы
• деменция және Альцгеймер ауруы
• қатерлі ісік немесе созылмалы ауырсыну сияқты терминалды немесе созылмалы жағдайлар
• алкоголь немесе нашақорлық
• жарақат, оның ішінде жыныстық, физикалық немесе эмоционалдық теріс пайдалану жарақаты

Ұшып кету

Экспрессивті терапия адамдарға қиын эмоционалды және медициналық жағдайларды анықтауға және өзгертуге көмектесу үшін өнер, музыка және би сияқты шығармашылық білдіру формаларын қолданады. Психологтар терапияның бұл түрін әртүрлі жағдайларда қолданады. Ол көбінесе дәстүрлі психотерапия әдістерімен үйлеседі. Егер экспрессивті терапия сізге пайда әкелуі мүмкін деп ойласаңыз, дәрігеріңізден тәжірибешіге жолығуын сұраңыз.