Төтенше температурада ауыр экземаны емдеудің ең жақсы нұсқалары

Мазмұны

• Суық ауа райының өзгеруіне арналған емдеу
• Ылғалдатқышты қарастырыңыз
• Тиісті редукторды киіңіз
• Ылғалдандырғышты қосыңыз
• Ауа-райының өзгеруіне қарсы емдеу
• Сағатты бақылаңыз
• Құрғақ ұстаңыз
• Жүзуден кейін душ
• Оң редукторды киіңіз
• Ылғалдандырыңыз

Өте ыстық немесе өте суық болсын, экстремальды температура экземаға әсер етуі мүмкін.

Қыс айларында ауада ылғал беретін ылғалдылық төмендейді. Құрғақ ауа экземаны нашарлататын құрғақ теріге әкеледі.

Ыстық температура экземаны нашарлатуы мүмкін. Жылу экземасы бар адамдарды өте жақсы білетіндіктен қышуды қоздыруы мүмкін. Ол терлеуді тудыруы мүмкін, теріңізге бактериялар мен қажетсіз химиялық заттарды тартуы мүмкін.

Экземаның болуы сізді қыстың суық түні немесе жаздың ыстық күні ләззат ала алмайды дегенді білдірмейді. Бірақ сіз жағымсыз белгілерді азайтатын емдеу жоспарымен төтенше жағдайға дайын болуыңыз керек.

Суық ауа райының өзгеруіне арналған емдеу

Төмен ылғалдылық, жел және суық температура теріңізді ылғалдан айыруы мүмкін. Сыртта салқындаған кезде ылғалдандыру стратегиясын өзгерту қажет болуы мүмкін.

Ылғалдатқышты қарастырыңыз

Үйде жылытқышты пайдалану теріңізді құрғатуы мүмкін. Ылғалдағыш ауаға су мен жылы температураны қолданып ылғал қосады.

Ылғалдатқышты үнемі тазалап, кептіру маңызды. Бұл сіздің өкпеңізді тітіркендіретін және теріңізді зақымдауы мүмкін зеңнің пайда болуына жол бермейді.

Тиісті редукторды киіңіз

Қолдар, әсіресе экземасы бар адамдар үшін сезімтал аймақ, элементтерге жиі ұшырайды. Қолғапты кию ылғалдың жоғалуын болдырмауға және қолыңызды қорғауға көмектеседі.

Жүннен жасалған қолғаптар танымал таңдау болғанымен, олар теріңізді тітіркендіреді. Оның орнына былғары жұп көріңіз. (Қолғапта дем алуға болатын мақта төсемі болса да жақсы).

Сыртта жүргенде қорғайтын немесе ашық киімді шешіп алғаныңызға сенімді болғыңыз келеді. Ылғал, қарға малынған киім құрғақ теріні нашарлатуы мүмкін. Киімді ауыстырғаннан кейін ылғалдандырыңыз.

Ылғалдандырғышты қосыңыз

Әр түрлі қоршаған орта факторларын ескере отырып, теріні күту режимін қыстан жазға ауыстырыңыз. Қыста ылғалды сақтау үшін қалың, тыныштандыратын крем қолданыңыз. (Майлар мен кремдерді лосьондармен салыстырыңыз.) Сіз майды желе құрғақ, жарылған жерлерге қосымша қорғауды қажет етеді. Мүмкін сізге жақпа немесе кремді сіңдіруге қосымша уақыт қажет болуы мүмкін, бірақ ол сізге бірнеше минут қажет болады.

Душта ылғалдың түсуіне жол бермеу үшін душ қабылдау режимін мүмкіндігінше жеңілдеткіңіз келеді.

Есіңізде болсын, қыста күн күйіп кетуі мүмкін. SPF бар өнімдерді пайдалану қыста сәулеленудің салдарынан күннің тітіркенуі мен қызаруын азайтуға көмектеседі.

Ауа-райының өзгеруіне қарсы емдеу

Терлеу - дененің табиғи температурадан қорғайтын табиғи механизмі. Бұл экземаны нашарлатуы мүмкін. Тердің құрамында көптеген минералдар, соның ішінде натрий, магний, қорғасын және никель бар. Бұл химиялық заттар кейде теріні тітіркендіруі мүмкін.

Қолдарыңыз немесе шынтақтың ішкі бөлігі сияқты тері қатпарларында жиналатын теріңіз кебеді және терінің тітіркенуіне әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, ыстық температура терідегі қышу рефлекстерін қоздырады, бұл экземаға байланысты қышуды нашарлатады.

Сағатты бақылаңыз

Күн сәулелері ең тікелей (және температура ең ыстық болып табылады) таңертеңгі 10-дан 2-ге дейін. Мүмкіндігінше, осы уақытта көшеде жүруден аулақ болыңыз. Бонус ретінде сізде күннің шыңында күнді болдырмау арқылы күн күйіп кету ықтималдығы аз.

Құрғақ ұстаңыз

Жазғы сөмкеге бірнеше бүктелген қағаз сүлгілерді, майлықтарды немесе жұмсақ қағаз майлықтарды қосқыңыз келуі мүмкін. Сіз мұны артық терді сіңіру үшін және теріңіздегі химиялық заттардан құрғақ және таза күйде ұстау үшін қолдана аласыз. Мойын, кеуде астынан, тізелеріңіздің және шынтақтарыңыздың ішкі бөлігі сияқты тердің жалпы аймақтарына ерекше назар аударыңыз.

Жүзуден кейін душ

Бассейнде немесе мұхитта жүзуге барғаннан кейін, сабынды жуыңыз, сүлгімен құрғатыңыз және денеңізге ылғал жағыңыз. Бұл теріңіздегі химиялық заттардың мөлшерін азайтып, ылғалды ұстауға көмектеседі.

Оң редукторды киіңіз

Дұрыс киім кию - суықта сияқты, жылы температурада да ақылды идея. Жазда мақта мен мақта қоспалары сияқты жеңіл және дем алатын киім іздегіңіз келеді. Киімді киюден бас тарту да көмектесе алады.

Ылғалдандырыңыз

Терлеу теріңізді ылғалдандырады. Теріңізді ішінен ылғалдандыру үшін суық сұйықтықтарды көп ішіңіз. Су, әдетте, сіздің ең жақсы ставкаңыз. Көшеде бір сағат немесе одан да көп уақыт бойы белсенді дене шынықтырумен айналыссаңыз, электролиті бар спорттық сусынды таңдай аласыз.