Үйде бет массажын қалай жасауға болады

Мазмұны

• 1. Жаңадан бастаушылар үшін қандай майларды қолданғыңыз келетінін анықтаңыз
• 2. 5 минут ұшатын құрал қосыңыз
• 3. Мойын мен кеуде аймағыңызды ұмытпаңыз
• 4. Оны демалу рәсіміне айналдырыңыз
• 5. Мамандар үшін әжімдерді жұмсартуға көмектесетін қатайтатын кремді қолданыңыз

Олардың аңызға айналған массаждарының арқасында СПА күндері өзінің босаңсытатын және жарқырайтын тәжірибелерімен танымал. Сіз өзіңізді кейін тыныштық лужасы сияқты сезініп қана қоймай, бетіңізге массаж жасасаңыз, теріңіз жасарып, жарқырап кетуі мүмкін.

Осындай артықшылықтарды алу үшін демалыс күндерін күтудің қажеті жоқ. Үйдегі бет массажы ісінуден арылумен жақсы жұмыс істей алады және сізді қызарған және тірі қалдырады. Сонымен қатар, бұл керемет стресстен арылту және.

Біз интернеттен DIY-ге арналған массаж өнерін бейнелейтін үздік бес бейнені таңдадық. Есіңізде болсын, сіз қандай массажды таңдайтын болсаңыз да, терінің барлық мәселелеріне жауап емес екенін ұмытпаңыз. 2014 жылғы шолуда бет массаждары оң және перспективалы екендігі анықталды, бірақ маңызды қорытынды жасау үшін оларды әлі де көп адамдармен зерттеу қажет.

Бірақ бет массажының мәні ғылым туралы емес, сіз туралы көбірек. Мұны бізден естіңіз: бұл бет массаждары АФ-ны жұбатады.

1. Жаңадан бастаушылар үшін қандай майларды қолданғыңыз келетінін анықтаңыз

Егер сіз бет массажымен мүлдем таныс болмасаңыз, Эбигейл Джеймстің бейнебаяны - бастау үшін керемет орын. Ол ең жақсы массаж майларын таңдау және қолдану туралы (синтетикасыз өсімдік майларын ұсынады), сондай-ақ массажды өз бетіңізше қалай жасау керектігі туралы кеңес береді.

2. 5 минут ұшатын құрал қосыңыз

Нефриттен прокат жасау ғасырлар бойы Қытайда кең тараған және соңғы кездері басқа елдерде кең таралған.Және себепсіз: 2018 жылғы зерттеу бет терісінің бес минуттық массажынан 10 минут өткен соң теріңізде қан ағымының жоғарылағанын анықтады. Бұл сіздің теріңізге көбірек қоректік заттардың түсуіне көмектеседі.

Готамистаның бұл видеосы сізге бет массажының артықшылықтарын, сондай-ақ нефритті илемдеудің қосымша артықшылықтарын алуға үйретеді, осылайша сіз сарысулардың теріңізге енуіне сенімді бола аласыз.

3. Мойын мен кеуде аймағыңызды ұмытпаңыз

Кез-келген шиеленісті басу үшін сол жерлерге қан жіберіңіз. Массажды қалай үйренуге болатын бұл бейне бет массажын мойын мен кеуде қуысының жоғарғы бөлігіне дейін созады. Бұл бонус: күн сәулесінің ультрафиолет сәулелеріне бірдей әсер ететін мойны мен кеудесі көбінесе теріні күтуге назар аудармайды. Сонымен қатар, тыныштандыратын фондық музыка сіз өзіңізге жаттығу жасамас бұрын өзіңізді еркін сезінесіз.

4. Оны демалу рәсіміне айналдырыңыз

Оксфордмасминнің бұл босаңсытатын және мазмұнды видеосы сізге сапалы дренаж үшін бетке массаж жасау әдісін үйретеді. Ол сіздің маңдайыңыздағы және көз айналаңыздағы шиеленісті босатуға көмектесетін қысым нүктелеріне ерекше назар аударады. Бұл таңертең бірінші күш-қуат сезінгісі келетіндер үшін өте жақсы нұсқаулық.

5. Мамандар үшін әжімдерді жұмсартуға көмектесетін қатайтатын кремді қолданыңыз

Shiseido - бұл жапондық теріні күтуге арналған негізгі бренд, сондықтан олардың жылдам бейнесі теріні қатайтатын маскамен қалай массаж жасауға болатындығы туралы кәсіби пример береді (сіз кез-келген ылғалдандыратын кремді пайдалана аласыз). Джозефина Вонг сізге маңдай, көз, иек және жақ сызықтарындағы әжімдерді жұмсарта отырып, теріңізді қалай тазартуға болатындығын үйретеді.

Сізге бет массажын бейнелердің нұсқауы бойынша дәл жасаудың қажеті жоқ. Идеясы - сізге ыңғайлы және тыныштандыратын ыңғайлы күн тәртібін жасау. Бет массажының артықшылығы, әсіресе бетіңізді тазарту кезінде жасалса, тері тесігін бітеп, тазартуға керемет әсер етуі мүмкін.

Егер сіз бес минуттық массажды зеріктіретін және уақытты қажет ететін деп тапсаңыз, оны бір минут жасаңыз. Сіз сондай-ақ массажды күнделікті тазалаудың бір бөлігіне айналдырып немесе душта болған кезде жасай аласыз.

Эмили Гэдд - Сан-Францискода тұратын жазушы және редактор. Ол бос уақытын музыка тыңдауға, фильм көруге, ғаламторда өз өмірін босқа өткізуге, концерттерге баруға жұмсайды.