Денедегі витаминдердің жетіспеушілігін қалай анықтауға болатындығын біліңіз

Мазмұны

• Витаминдердің жетіспеуінен болатын аурулар
• Витаминдердің жетіспеушілігінің белгілері
• Дәрумендердің жетіспеуіне не себеп болады
• Витаминдердің жетіспеушілігінен емдеу

Витаминдердің жетіспеуі немесе авитаминоз - бұл организмде дәрумендердің жетіспеушілігі, бұл организмнің дұрыс сіңірілмеуінен немесе тамақ немесе қосымша түріндегі дәрумендердің жетіспеуінен болады. Витаминдер адам ағзасының дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет және жалпы тағамда, әсіресе жемістер мен көкөністерде болады.

Дененің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті барлық дәрумендерді тұтынудың ең жақсы тәсілі - сау және әр түрлі тамақтану, жақсырақ жаңа және органикалық тағамдарды қабылдау. Сонымен қатар, дәрумендермен дәрумендер қосу дәрумендердің жетіспеушілігінен (авитаминоз) және оның зардаптарынан алдын-алудың немесе оны емдеудің баламасы болып табылады, дегенмен дәрумендер кешенін тұтыну дұрыс тамақтанудың орнын алмастырмауы керек, сондай-ақ дәрігердің бақылауынсыз тұтынылмауы керек. .

Витаминдердің жетіспеуінен болатын аурулар

Витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігінен болатын кейбір аурулар:

• Түнгі соқырлық
• Пеллагра
• Рахит
• Семіздік
• Метаболикалық бұзылулар
• Анемия

Бұл аурулармен күресу үшін алдын алуды ет, балық, көкөністер, жемістер мен көкөністерді тұтынумен әр түрлі диета арқылы жүргізу керек.

Витаминдердің жетіспеушілігінің белгілері

Денедегі дәрумендердің жетіспеушілігінің белгілері өте әртүрлі, өйткені олар жетіспейтін дәруменге байланысты, сонымен қатар витамин жетіспеушілігінің қарқындылығына байланысты. Авитаминоздың кейбір тән белгілері болуы мүмкін:

• Қабыршақтары бар құрғақ және өрескел тері
• Балалардың өсуінің артта қалуы
• Балалардың когнитивті және моторлы дамуындағы мәселелер
• Күндізгі ұйқы
• Шаршау

Авитаминозға байланысты ауруларды диагностикалау үшін пациенттің белгілері мен анамнезінен басқа, ауруды тудыратын ағзада қандай витамин жетіспейтінін анықтайтын клиникалық сынақтар бар.

Дәрумендердің жетіспеуіне не себеп болады

Витаминдердің жетіспеушілігі витаминдердің қайнар көзі болып табылатын көптеген жемістерді немесе көкөністерді ұнатпайтын адамдардағы сияқты, әр түрлі тағамдарды жеудің әсерінен болуы мүмкін, олардың жұмысын қалыпқа келтіретін тағамдар деп атайды. авитаминоздың салдары болуы мүмкін кейбір аурулардың пайда болуына жол бермейді.

Денедегі витамин жетіспеушілігінің тағы бір себебі - қоректік заттардың сіңірілуінің жетіспеушілігі. Бұл жағдайда витаминдер көзі болып табылатын тағамдарды қабылдағанымен, организм оларды сіңіре алмайды және организм авитаминозға ауысады. Мысалы, іш жүргізетін дәрілерді көп қолданатын немесе талшықтарды көп қолданатын адамдарға қатысты, олар ішек бактерияларына фекальды тортты дұрыс ашытып, дәрумендерді сіңіруге мүмкіндік бермейді.

Кейде белгілі бір ферменттердің жетіспеушілігінен болатын ас қорыту жүйесінің жетіспеушілігі авитаминозды да тудыруы мүмкін, сондықтан мамандандырылған медицина қызметкері үшін авитаминоздың шығу тегін бағалау өте маңызды.

Витаминдердің жетіспеушілігінен емдеу

Витаминдердің жетіспеушілігін емдеудің ең жақсы әдісі - пеллагра немесе түнгі соқырлық жағдайындағыдай, таблетка немесе инъекция түрінде жетіспейтін дәруменмен толықтыру. Алайда, шаштың түсуі немесе терінің құрғауы сияқты жеңіл авитаминоздың белгілерін қалпына келтіру үшін бірнеше рет мұқият диета бұл жетіспеушілікті түзетеді.