Фибромиалгия туралы білуіңіз керек барлық нәрсе

Мазмұны

• Фибромиалгия белгілері
• Фибромиалгия тұманы | Тұман
• Әйелдердегі фибромиалгия белгілері | Әйелдердегі белгілер
• Ерлердегі фибромиалгия
• Фибромиалгия нүктелерін қоздырады
• Фибромиалгия ауруы
• Кеудедегі ауырсыну
• Арқа ауруы
• Аяқтың ауыруы
• Фибромиалгия тудырады
• Инфекциялар
• Гендер
• Жарақат
• Стресс
• Фибромиалгия және аутоиммунитет
• Фибромиалгия факторлары
• Фибромиалгия диагностикасы
• Фибромиалгияны емдеу
• Фибромиалгияға қарсы дәрі
• Ауырсынуды басатын дәрілер
• Антидепрессанттар
• Антисизизациялық дәрілер
• Фибромиалгияның табиғи құралдары
• Фибромиалгия диетасы бойынша ұсыныстар
• Фибромиалгияның ауырсынуын басу
• Фибромиалгиямен өмір сүру
• Фибромиалгия фактілері мен статистикасы

Фибромиалгия дегеніміз не?

Фибромиалгия - ұзақ мерзімді (созылмалы) ауру.

Оның себебі:

• бұлшықеттер мен сүйектердегі ауырсыну (тірек-қимыл аппаратының ауруы)
• нәзіктік аймақтары
• жалпы шаршау
• ұйқы және когнитивті бұзылулар

Бұл жағдайды медициналық қызмет көрсетушілер үшін де түсіну қиын болуы мүмкін. Оның белгілері басқа жағдайлардың симптомдарын қайталайды және диагнозды растайтын нақты сынақтар жоқ. Нәтижесінде фибромиалгия жиі қате диагноз қойылады.

Бұрын кейбір медициналық қызмет көрсетушілер тіпті фибромиалгияның шын екендігіне күмәнданған. Бүгінгі күні бұл әлдеқайда жақсы түсінікті. Бұрын оны қоршап тұрған кейбір стигмалар азайды.

Фибромиалгияны емдеу қиынға соғуы мүмкін. Бірақ дәрі-дәрмектер, терапия және өмір салтын өзгерту сізге ауру белгілерін басқаруға және өмір сапасын жақсартуға көмектеседі.

Фибромиалгия белгілері

Фибромиалгия қазір «ауырсыну аймақтары» деп аталатынды тудырады. Бұл аймақтардың кейбіреулері бұрын «қоздыру нүктелері» немесе «нәзік нүктелер» деп аталатын нәзіктік аймақтарымен қабаттасады. Алайда, бұрын аталған нәзіктіктің кейбір бөлігі алынып тасталды.

Бұл аймақтардағы ауырсыну сезімі үнемі мазасыздық сезімін тудырады. Егер сіз фибромиалгия диагностикалық критерийлеріне 2016 жылғы қайта қарауда көрсетілген 5 ауырсыну аймағының 4-інде тірек-қимыл аппаратының ауырсынуын сезінген болсаңыз, сіздің медициналық қызмет көрсетушіңіз фибромиалгия диагнозын қарастырады.

Бұл диагностикалық хаттама «мультиситалы ауырсыну» деп аталады. Бұл 1990 жылғы фибромиалгия диагностикалық критерийлерінің «созылмалы кең таралған ауырсыну» анықтамасынан айырмашылығы.

Бұл диагностика процесі бұлшықет-қимыл аппаратының ауырсыну аймағына және ауырсынудың ауырлығына, фибромиалгия диагнозының фокальды критерийлері болған ауырсыну ұзақтығына баса назар аударуға қарсы бағытталған.

Фибромиалгияның басқа белгілеріне мыналар жатады:

• шаршау
• ұйқының бұзылуы
• ұзақ уақыт бойы демалмай ұйықтау (тыныштандырылмайтын ұйқы)
• бас ауруы
• депрессия
• мазасыздық
• назар аудару немесе назар аудару қиындықтары
• іштің төменгі жағында ауырсыну немесе күңгірт ауру
• құрғақ көздер
• қуық проблемалары, мысалы, интерстициальды цистит

Фибромиалгиямен ауыратын адамдарда ми мен нервтер ауырсыну сигналдарын дұрыс түсінбеуі немесе шамадан тыс әрекет етуі мүмкін. Бұл мидағы химиялық теңгерімсіздікке немесе орталық ауырсынуға (миға) әсер ететін аномалияға байланысты болуы мүмкін.

Фибромиалгия сонымен қатар сіздің эмоцияларыңыз бен энергия деңгейіңізге әсер етуі мүмкін.

Оның қандай белгілері сіздің өміріңізге үлкен әсер етуі мүмкін екенін біліңіз.

Фибромиалгия тұманы | Тұман

Фибромиалгия тұманы - «фибро тұман» немесе «ми тұманы» деп те аталады - бұл кейбір адамдар алған түсініксіз сезімін сипаттау үшін қолданылатын термин. Фибро тұманның белгілеріне мыналар жатады:

• жады жоғалады
• шоғырлану қиындықтары
• сергек болу қиындықтары

Ревматология Интернешнлде жарияланғанға сәйкес, кейбір адамдар фибромиалгиядан туындаған психикалық тұмандылықты ауырсынудан гөрі ренжітеді.

Әйелдердегі фибромиалгия белгілері | Әйелдердегі белгілер

Фибромиалгия белгілері, әдетте, әйелдерде еркектерге қарағанда ауыр болған. Әйелдерде ерлерге қарағанда кең таралған ауырсыну, ХБС белгілері және таңертеңгі шаршау бар. Ауыр кезеңдер де жиі кездеседі.

Алайда, диагностикалық критерийлерге 2016 жылғы түзетулер қолданылған кезде, ерлердің көпшілігінде фибромиалгия диагнозы қойылады, бұл ерлер мен әйелдердің ауырсыну деңгейлері арасындағы айырмашылықты төмендетуі мүмкін. Бұл айырмашылықты одан әрі бағалау үшін көбірек зерттеулер жүргізу қажет.

Менопаузаға көшу фибромиалгияны нашарлатуы мүмкін.

Күрделі жағдай - бұл менопауза мен фибромиалгияның кейбір белгілері бірдей көрінуі.

Ерлердегі фибромиалгия

Ер адамдар фибромиалгиямен де ауырады. Дегенмен, олар диагноз қойылмауы мүмкін, себебі бұл әйел ауруы ретінде көрінеді. Алайда, қазіргі статистика көрсеткендей, 2016 жылғы диагностикалық хаттама оңай қолданылатындықтан, ер адамдар көп диагноз қойылады.

Еркектерде фибромиалгиядан болатын қатты ауырсыну мен эмоционалды белгілер бар. Бұл жағдай олардың өмір сүру сапасына, мансабына және қарым-қатынастарына әсер етеді, дейді American Journal of Public Health журналында 2018 жылы жарияланған сауалнамаға сәйкес.

Диагноз қоюдағы стигма мен қиындықтың бір бөлігі қоғамның ауырған еркектер «оны сорып алуы керек» деген үмітінен туындайды.

Дәрігерге қаралуға баратын ер адамдар ұятқа қалуы мүмкін және олардың шағымдары елеусіз қалады.

Фибромиалгия нүктелерін қоздырады

Бұрын адамдарға фибромиалгия диагнозы қойылды, егер олар дененің айналасындағы 18 нақты триггер нүктелерінің кем дегенде 11-інде ауырсыну мен нәзіктік болса. Медициналық провайдерлер осы тармақтардың қаншасы ауыр екенін тексеріп, оларды қатты басу арқылы тексеретін.

Жалпы триггер нүктелеріне мыналар кірді:

• бастың артқы жағы
• иық шыңдары
• жоғарғы кеуде
• жамбас
• тізе
• сыртқы шынтақ

Көбінесе триггер нүктелері диагностикалық процестің бөлігі болмайды.

Оның орнына медициналық көмек көрсетушілер фибромиалгияны диагноз қоюы мүмкін, егер сізде 2016 жылы қайта қаралған диагностикалық критерийлермен анықталған 5 ауырсыну аймағының 4-інде ауырсыну болған болса және сізде ауырсынуды түсіндіретін басқа диагноз қоюға болатын медициналық жағдай болмаса.

Фибромиалгия ауруы

Ауырсыну - бұл фибромиалгияның ерекше белгісі. Сіз оны бұлшық еттерден және денеңіздің айналасындағы басқа жұмсақ тіндерден сезесіз.

Ауыруы жеңіл аурудан бастап қатты және төзімсіз ыңғайсыздыққа дейін болуы мүмкін. Оның қаталдығы сізді күн сайын қаншалықты жеңе алатынын көрсетуі мүмкін.

Фибромиалгия жүйке жүйесінің дұрыс емес реакциясынан туындайтын көрінеді. Сіздің денеңіз әдеттегідей ауыртпалық тудырмайтын нәрселерге шамадан тыс әсер етеді. Сіз денеңіздің бірнеше аймағында ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін.

Алайда, қолда бар зерттеулер әлі де фибромиалгияның нақты себебін анықтай алмайды. Зерттеулер осы жағдайды және оның пайда болуын жақсы түсіну үшін дами береді.

Кеудедегі ауырсыну

Фибромиалгия ауыруы сіздің кеудеңізде болғанда, ол жүректің шабуылына ұқсас қорқынышты сезінуі мүмкін.

Фибромиалгиядағы кеудедегі ауырсыну, шын мәнінде, сіздің қабырғаңызды сіздің омырауыңызбен байланыстыратын шеміршекте орналасқан. Ауырсыну сіздің иығыңыз бен қолыңызға сәуле шашуы мүмкін.

Фибромиалгия кеудедегі ауырсыну сезінуі мүмкін:

• өткір
• пышақтау
• жану сезімі сияқты

Жүрек шабуылына ұқсас, бұл сізді тыныс алу үшін күресуге мәжбүр етеді.

Арқа ауруы

Сіздің арқа - ауырсынуды сезінетін ең көп таралған орындардың бірі. Американдықтардың шамамен 80 пайызы өмірінің бір кезеңінде белінің ауырсынуымен ауырады. Егер сіздің артыңыз ауырса, онда фибромиалгия кінәлі ме, әлде артрит немесе тартылған бұлшықет сияқты басқа жағдай кінәлі ме, белгісіз болуы мүмкін.

Мидың тұманы және шаршау сияқты басқа белгілер фибромиалгияны анықтауға көмектеседі. Сондай-ақ, фибромиалгия мен артриттің комбинациясы болуы мүмкін.

Фибромиалгияның басқа белгілерін жеңілдету үшін сіз қабылдаған дәрі-дәрмектер арқадағы ауырсынуға көмектеседі. Созу және күшейту жаттығулары сіздің бұлшық еттеріңізге және арқадағы басқа жұмсақ тіндерге қолдау көрсетуге көмектеседі.

Аяқтың ауыруы

Сіз сондай-ақ бұлшық еттерде және аяқтарыңыздың жұмсақ тіндерінде фибромиалгияның ауырсынуын сезе аласыз. Аяқтағы ауырсыну тартылған бұлшықеттің ауырсынуына немесе артриттің қаттылығына ұқсас болуы мүмкін. Болуы мүмкін:

• терең
• жану
• пульсирлеу

Кейде аяқтардағы фибромиалгия ұйқышылдық немесе шаншу сияқты сезіледі. Сізде қорқынышты жорғалаушы сезім болуы мүмкін. Аяғыңызды қозғалуға бақыланбайтын ұмтылыс - бұл фибромиалгиямен қабаттасуы мүмкін тыныш емес аяқтар синдромының (RLS) белгісі.

Кейде шаршау аяғынан көрінеді. Сіздің аяқ-қолыңыз салмақ ұстағандай ауыр сезінуі мүмкін.

Фибромиалгия тудырады

Медициналық провайдерлер мен зерттеушілер фибромиалгияның неден болатынын білмейді.

Соңғы зерттеулерге сәйкес, себеп триггермен толықтырылған генетикалық диспозицияны (тұқым қуалайтын сипаттамаларды) немесе инфекция, жарақат және стресс сияқты триггерлер жиынтығын қамтитын бірнеше соққы теориясы болып көрінеді.

Осы потенциалды факторларды және адамдардың фибромиалгияны дамытуына әсер етуі мүмкін бірнеше факторларды егжей-тегжейлі қарастырайық.

Инфекциялар

Бұрынғы ауру фибромиалгияны қоздыруы немесе оның белгілерін күшейтуі мүмкін. Тұмау, пневмония, GI инфекциясы, мысалы Сальмонелла және Шигелла бактериялар және Эпштейн-Барр вирусының фибромиалгиямен байланысы бар.

Гендер

Фибромиалгия жиі отбасыларда жүреді. Егер сізде осындай отбасы мүшесі болса, оны дамыту қаупі жоғары болады.

Зерттеушілер белгілі бір гендік мутациялар рөл атқаруы мүмкін деп ойлайды. Олар жүйке жасушалары арасындағы химиялық ауырсыну сигналдарының таралуына әсер ететін бірнеше гендерді анықтады.

Жарақат

Ауыр физикалық немесе эмоционалды жарақат алған адамдарда фибромиалгия дамуы мүмкін. Шарт посттравматикалық стресстің бұзылуы (PTSD) болды.

Стресс

Жарақат сияқты, стресс сіздің денеңізге ұзақ әсер етуі мүмкін. Стресс фибромиалгияға ықпал етуі мүмкін гормоналды өзгерістермен байланысты.

Медициналық қызмет көрсетушілер фибромиалгия ауруының созылмалы кең таралған сипатына не себеп болатынын толық түсінбейді. Бір теория - ми ауырсыну шегін төмендетеді. Бұрын ауыртпаған сезімдер уақыт өте келе қатты ауырады.

Тағы бір теория - жүйкелер ауырсыну сигналдарына шамадан тыс әсер етеді.

Олар неғұрлым сезімтал болады, олар қажетсіз немесе асыра ауыртпалық тудыратын деңгейге дейін.

Фибромиалгия және аутоиммунитет

Ревматоидты артрит (RA) немесе склероз (MS) сияқты аутоиммунды аурулар кезінде организм қате түрде өз тіндерін аутоантиденелер деп аталатын белоктармен нысанаға алады. Әдетте бұл вирустар мен бактерияларға шабуыл жасайтын сияқты, иммундық жүйе де буындарға немесе басқа сау тіндерге шабуыл жасайды.

Фибромиалгия белгілері аутоиммундық бұзылуларға өте ұқсас көрінеді. Бұл симптомдардың қабаттасуы фибромиалгия аутоиммунды жағдай болуы мүмкін деген теорияға әкелді.

Бұл шағымды дәлелдеу қиынға соқты, өйткені ішінара фибромиалгия қабынуды тудырмайды және қазіргі кездегі көбеюдегі аутоантиденелер табылмаған.

Сонымен қатар, аутоиммунды ауру мен фибромиалгия бір мезгілде болуы мүмкін.

Фибромиалгия факторлары

Фибромиалгияның өршуі келесі нәтиже болуы мүмкін:

• стресс
• жарақат
• тұмау сияқты ауру

Мидың химиялық заттарындағы тепе-теңдіктің бұзылуы ми мен жүйке жүйесінің дұрыс түсіндірілмеуі немесе ауырсыну сигналдарының шамадан тыс әсер етуі мүмкін.

Фибромиалгияның даму қаупін арттыратын басқа факторларға мыналар жатады:

• Жыныс. Фибромиалгия жағдайларының көпшілігі қазіргі кезде әйелдерде диагноз қойылған, дегенмен бұл гендерлік диспропорцияның себебі анық емес.
• Жасы Сізге орта жастағы диагноз қою ықтималдығы жоғары, және сіздің қартайған сайын тәуекеліңіз артады. Алайда балаларда фибромиалгия дамуы мүмкін.
• Отбасы тарихы. Егер сізде фибромиалгиямен ауыратын отбасы мүшелері болса, оны дамыту қаупі жоғары болуы мүмкін.
• Ауру. Фибромиалгия артрит түрі болмаса да, лупус немесе РА ауруы фибромиалгиямен ауыру қаупін арттыруы мүмкін.

Фибромиалгия диагностикасы

Егер сізде 3 ай немесе одан да көп уақыт бойы ауырсыну болса, сіздің дәрігеріңіз сізге фибромиалгия диагнозын қоюы мүмкін. «Кең таралған» дегеніміз - ауырсыну сіздің денеңіздің екі жағында, және сіз оны беліңізден жоғары және төмен сезінесіз.

Толық тексеруден кейін сіздің дәрігеріңіз сіздің ауыруыңызды басқа жағдай тудырмайды деген қорытындыға келуі керек.

Ешқандай зертханалық зерттеу немесе бейнені сканерлеу фибромиалгияны анықтай алмайды. Сіздің дәрігеріңіз бұл тестілерді сіздің созылмалы ауырсынуыңыздың басқа себептерін болдырмауға көмектесуі мүмкін.

Фибромиалгия медициналық қызметкерлерге аутоиммунды аурулардан ажырату қиынға соғуы мүмкін, себебі симптомдар жиі сәйкес келеді.

Кейбір зерттеулер фибромиалгия мен Сьогрен синдромы сияқты аутоиммунды аурулар арасындағы байланысты көрсетті.

Фибромиалгияны емдеу

Қазіргі уақытта фибромиалгияны емдеу мүмкіндігі жоқ.

Оның орнына емдеу белгілерді азайтуға және өмір сапасын жақсартуға бағытталған:

• дәрі-дәрмектер
• өзін-өзі күту стратегиялары
• өмір салтын өзгерту

Дәрі-дәрмектер ауырсынуды жеңілдетеді және жақсы ұйықтауға көмектеседі. Физикалық және кәсіптік терапия сіздің күшіңізді жақсартады және денеңіздегі стрессті азайтады. Жаттығу және стрессті төмендету әдістері сізді психикалық және физикалық жағынан жақсы сезінуге көмектеседі.

Сонымен қатар, сіз қолдау мен басшылыққа жүгінгіңіз келуі мүмкін. Бұл терапевтке баруды немесе қолдау тобына қосылуды қамтуы мүмкін.

Қолдау тобында сіз өзіңіздің сапарыңызда көмектесу үшін фибромиалгиямен ауыратын басқа адамдардан кеңес ала аласыз.

Фибромиалгияға қарсы дәрі

Фибромиалгияны емдеудің мақсаты - ауырсынуды басқару және өмір сүру сапасын жақсарту. Бұл көбінесе өзін-өзі күту және дәрі-дәрмектерді емдеудің екі жақты әдісі арқылы жүзеге асырылады.

Фибромиалгияға арналған жалпы дәрі-дәрмектерге мыналар жатады:

Ауырсынуды басатын дәрілер

Ибупрофен (Адвил) немесе ацетаминофен (Тиленол) сияқты рецептсіз ауырсынуды жеңілдететін дәрі-дәрмектер жеңіл ауырсынуға көмектеседі.

Опиоид болып табылатын трамадол (Ультрам) тәрізді есірткі ауруды басу үшін бұрын тағайындалған. Алайда, зерттеулер олардың тиімді еместігін көрсетті. Сондай-ақ, есірткіге арналған дозалар тез көбейтіледі, бұл осы препараттарды тағайындаған адамдар үшін денсаулыққа қауіп төндіруі мүмкін.

Медициналық қызмет көрсетушілердің көпшілігі фибромиалгияны емдеу үшін есірткіден бас тартуға кеңес береді.

Антидепрессанттар

Дубоксетин (Cymbalta) және milnacipran HCL (Savella) сияқты антидепрессанттар кейде ауырсыну мен фибромиалгиядан шаршауды емдеу үшін қолданылады. Бұл дәрі-дәрмектер ұйқының сапасын жақсартуға және нейротрансмиттерлерді теңгерімдеумен жұмыс істеуге көмектеседі.

Антисизизациялық дәрілер

Габапентин (Нейронтин) эпилепсияны емдеуге арналған, бірақ ол сонымен қатар фибромиалгиямен ауыратын адамдардың белгілерін азайтуға көмектеседі. Пребабалин (Lyrica), ұстамаларға қарсы тағы бір препарат, фибромиалгия үшін FDA мақұлдаған алғашқы препарат болды. Бұл жүйке жасушаларының ауырсыну сигналдарын жіберуіне жол бермейді.

Фибромиалгияны емдеу үшін FDA-да мақұлданбаған бірнеше дәрі-дәрмектер, оның ішінде антидепрессанттар мен ұйықтау құралдары симптомдармен көмектесе алады. Бұрын қолданылған бұлшықет релаксанттары енді ұсынылмайды.

Зерттеушілер болашақта фибромиалгиямен ауыратын адамдарға көмектесетін бірнеше эксперименттік емдеу әдістерін де зерттеп жатыр.

Фибромиалгияның табиғи құралдары

Егер сіздің медициналық қызмет көрсетушіңіз тағайындайтын дәрі-дәрмектер сіздің фибромиалгия белгілеріңізді толығымен жеңілдетпесе, балама іздеуге болады. Көптеген табиғи емдеу стрессті төмендетуге және ауырсынуды азайтуға бағытталған. Сіз оларды жалғыз немесе дәстүрлі медициналық емдеу әдістерімен бірге қолдануға болады.

Фибромиалгияны емдеудің табиғи құралдары:

• физикалық терапия
• акупунктура
• 5-гидрокситриптофан (5-HTP)
• медитация
• йога, егер гипермобильділік болса, сақтықпен қолданыңыз
• Тай Чи
• жаттығу
• массаж терапиясы
• теңдестірілген, дұрыс тамақтану

Терапия фибромиалгия симптомдары мен депрессияны тудыратын стрессті әлеуетті төмендетуі мүмкін.

Топтық терапия ең қолжетімді нұсқа болуы мүмкін және бұл сізге сол мәселелерді бастан өткеріп жүрген басқалармен кездесу мүмкіндігін береді.

Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) - бұл стресстік жағдайларды басқаруға көмектесетін тағы бір нұсқа. Жеке терапия қол жетімді, егер сізге жеке көмек қажет болса.

Фибромиалгияны емдеудің баламалы әдістерінің көпшілігі мұқият зерттелмегенін немесе тиімділігі дәлелденбегенін атап өткен жөн.

Осы емдеу әдістерінің кез-келгенін қолданбас бұрын дәрігеріңізден артықшылықтары мен қауіптері туралы сұраңыз.

Фибромиалгия диетасы бойынша ұсыныстар

Кейбір адамдар белгілі бір диета жоспарын ұстанған кезде немесе кейбір тағамдардан бас тартқан кезде өздерін жақсы сезінетіндігін айтады. Бірақ зерттеулер кез-келген диета фибромиалгия белгілерін жақсартатындығын дәлелдеген жоқ.

Егер сізде фибромиалгия диагнозы қойылған болса, жалпы салмақты тамақтануға тырысыңыз. Тамақтану денеңіздің сау болуына, ауру белгілерінің нашарлауына жол бермеуге және үнемі энергиямен қамтамасыз етуде маңызды.

Есте сақтау керек диеталық стратегиялар:

• Жемістер мен көкөністерді дәнді дақылдармен, майсыз сүт өнімдерімен және майсыз ақуызбен бірге қолданыңыз.
• Суды көп ішіңіз.
• Еттен гөрі көбірек өсімдіктер жеңіз.
• Диетадағы қант мөлшерін азайтыңыз.
• Мүмкіндігінше жиі жаттығулар жасаңыз.
• Сіздің салмағыңызға жету және оны сақтау үшін жұмыс жасаңыз.

Мүмкін сіз кейбір тағамдар сіздің белгілеріңізді нашарлатады, мысалы, глютен немесе MSG. Егер солай болса, әр тамақтанғаннан кейін не жеп жатқаныңызды және өзіңізді қалай сезінетініңізді қадағалап отырыңыз.

Бұл күнделікті медициналық көмек берушімен бөлісіңіз. Олар сіздің симптомдарыңызды күшейтетін кез-келген тағамдарды анықтауға көмектеседі. Бұл тағамдардан аулақ болу сіздің симптомдарыңызды жоюға көмектеседі.

Фибромиалгия сізді шаршап, тозған күйде қалдыруы мүмкін.

Бірнеше тағам сізге күндізгі уақытты өткізу үшін қажетті қуат береді.

Фибромиалгияның ауырсынуын басу

Фибромиалгия ауыруы сіздің күнделікті жұмысыңызға кедергі келтіретіндей ыңғайсыз және тұрақты болуы мүмкін. Тек ауырсынумен ғана шектеліп қалмаңыз. Медициналық провайдермен оны басқару тәсілдері туралы сөйлесіңіз.

Бір нұсқа - ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдау, мысалы:

• аспирин
• ибупрофен
• натрий напроксені
• ыңғайсыздыққа көмектесу
• ауырсыну деңгейінің төмендеуі
• жағдайыңызды жақсы басқаруға көмектеседі

Бұл дәрі-дәрмектер қабынуды төмендетеді. Қабыну фибромиалгияның негізгі бөлігі болмаса да, ол РА қабаттасуы немесе басқа жағдай түрінде болуы мүмкін. Ауырсынуды жеңілдететін дәрі-дәрмектер сізге жақсы ұйықтауға көмектеседі.

NSAID-дің жанама әсерлері бар екенін ескеріңіз. Егер NSAIDS ұзақ уақыт қолданылса, әдетте созылмалы ауырсыну жағдайында болатын жағдайға назар аударыңыз.

Сіздің жағдайыңызды басқаруға көмектесетін қауіпсіз емдеу жоспарын құру үшін дәрігермен кеңесіңіз.

Антидепрессанттар және құрысуға қарсы дәрі-дәрмектер - бұл сіздің дәрігеріңіз сіздің ауырсынуыңызды емдеу үшін тағайындайтын тағы екі дәрілік сабақ.

Ауырсынуды жеңілдететін ең тиімді құрал дәрі құтысына келмейді.

Йога, акупунктура және физиотерапия сияқты тәжірибелер:

Фибромиалгияның шаршауы ауырсыну сияқты қиын болуы мүмкін.

Жақсы ұйықтауға және күндізгі сергек болуға көмектесетін бірнеше стратегияны біліңіз.

Фибромиалгиямен өмір сүру

Сіз күнделікті өмірде ауырсыну, шаршау және басқа белгілермен өмір сүрген кезде сіздің өмір сапаңызға әсер етуі мүмкін. Күрделі нәрселер - бұл көптеген адамдар фибромиалгия туралы түсінбеушіліктер. Сіздің симптомдарыңызды байқау қиын болғандықтан, айналаңыздағылар сіздің ауырсынуыңызды қиял деп қабылдамауы оңай.

Сіздің жағдайыңыз нақты екенін біліңіз. Сізге тиімді емдеу әдісі бойынша табандылық танытыңыз. Мүмкін сіз өзіңізді жақсы сезіне бастағанға дейін бірнеше терапияны қолданып көріңіз немесе бірнеше техниканы біріктіріп қолданыңыз.

Сіздің жағдайыңызды түсінетін адамдарға сүйеніңіз, мысалы:

• сіздің медициналық қызмет көрсетушіңіз
• Жақын достар
• терапевт

Өзіңізге жұмсақ болыңыз. Оны асырып алмауға тырысыңыз. Ең бастысы, сіздің жағдайыңызбен күресуге және басқаруға үйренуге болатындығына сенімді болу.

Фибромиалгия фактілері мен статистикасы

Фибромиалгия созылмалы ауру болып табылады:

• кең таралған ауырсыну
• шаршау
• ұйқының қиындауы
• депрессия

Қазіргі уақытта емдеу әдісі жоқ, зерттеушілер оның себебі неде екенін толық түсінбейді. Емдеу дәрі-дәрмектерге және симптомдарды жеңілдетуге көмектесетін өмір салтын өзгертуге бағытталған.

18 жастан асқан немесе халықтың шамамен 2 пайызы фибромиалгия диагнозы қойылған. Фибромиалгия жағдайларының көпшілігі әйелдерде диагноз қойылады, бірақ ерлер мен балалар да зардап шегуі мүмкін.

Көптеген адамдар диагнозды орта жаста алады.

Фибромиалгия созылмалы (ұзақ мерзімді) ауру. Алайда, кейбір адамдарда ремиссия типіндегі ауырсыну мен шаршағыштық жақсаратын кезеңдер болуы мүмкін.