Бұл әйелдің өзгеруі сау жерге жету үшін ерлі-зайыптылардың әрекеті болуы мүмкін екенін көрсетеді

Мазмұны

• үшін шолу

Мынаны елестетіп көріңіз: 2019 жылдың 1 қаңтары. Сізді бір жыл күтіп тұр және бұл бірінші күн. Мүмкіндіктер шексіз. (Осы мүмкіндіктердің барлығынан бас тарттыңыз ба? Мүлдем табиғи. Міне, бірнеше көмек: Мақсаттарды қалай қоюға және оларға қол жеткізуге болады) Сондықтан сіз отырасыз және бірнеше шешімді сызып тастайсыз, өйткені сіз көбірек жасыл жеу керек екенін біраз уақыт білдіңіз, сығып алыңыз. көбірек жаттығулар немесе басқа нәрселер сізге өзіңізді жақсы сезінуге кедергі келтіреді. Бұл мақсаттар сіз үшін мағыналы болуы мүмкін болса да, бұл мақсаттарға шын мәнінде жету үшін көп уақыт қажет екенін ұмыту оңай. Бұл, әсіресе, егер сіз өзіңіздің өмір салтыңызды мағыналы түрде өзгертуге тырыссаңыз, дұрыс. Австралиялық әсер етуші Люси МакКоннелл сізге дәл осылай айту үшін келді, себебі ол өз тәжірибесінен біледі. (Байланысты: Джен Уидерстром қатысатын кез келген мақсатқа жетудің 40 күндік түпкілікті жоспары)

Жеке жаттықтырушы жақында Инстаграм желісінде салауатты өмір сүруге саяхат бір бағытты жолдан гөрі роликті екенін дәлелдеу үшін соңғы төрт жыл ішінде түсірілген төрт фотосуретімен бөлісті.

"Егер мен сізден қай фотосуретте ең дені сау екенімді айтыңызшы десем... Шынымды айтсам, оған өзім де жауап бере алмас едім", - деп жазды ол суреттердің жанына. «Шындығында, мен өзімді ең» сау «деп санайтын кезімде болған емеспін деп ойлаймын. Мен әлі күнге дейін осылай көрінетінін үйреніп жүрмін».

МакКоннелл әр фотосуретте өзінің қай жерде екенін, эмоционалды және физикалық тұрғыдан түсіндіріп берді. «Бірінші фотода (2014 жылы түсірілген) менің өмір салтым ішіп -жеуге толы болды», - деп жазды ол. «Мен созылмалы түрде белсенді емес болдым және отбасылық өмірдің қиын кезеңдерінде тамақтануға бет бұрдым. Мектепті бітіргеннен кейін мен жаңа отырықшы өмір салтыммен және түнгі ішімдіктерді қосумен көп салмақ тастадым. Мен психикалық жағынан да, денсаулығымнан да алыс едім. физикалық.»

2017 жылға тез жету және Макконнелл арықтады, бірақ оның айтуынша, көзге көрінбейтін нәрселер көп. «Екінші фото денсаулықтың суреті сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл менің етеккір циклімнен айырылған кезең болды», - деп жазды ол. "Мен біраз уақыт онсыз болдым. Сонымен қатар мен жеген тағамның әрбір бөлігін қадағалауға және бірде-бір жаттығуды жіберіп алмауды талап етудің нәтижесінде психикалық денсаулығым нашарлады." (Қатысты: Етеккірдің ретсіздігінің 10 себебі)

Осы жылдың маусымында МакКоннелл аменореяны жеңгені туралы айтты (сіз етеккіріңізді ұзақ уақыт бойы қабылдамаған кезде). «Мен ресми жаттығуларсыз күніне 3000 калория жұмсадым», - деп жазды ол. "Осы фотосуреттен кейін көп ұзамай мен бірнеше жылдан кейін алғашқы етеккірімді көрдім. Денсаулығым жоғары қарағанына қарамастан, басымды сыртымнан мүлде жайсыз сезіндім. Мен өзімді басқа біреудің денесінде өмір сүріп жатқандай сезіндім". (Қатысты: Ішегімнің бұзылуы мені денемдегі дисморфияға қалай мәжбүр етті)

Бүгінгі күні МакКоннелл өзінің әлдеқайда жақсы жұмыс істеп жатқанын және осы жылдардағы ең жақсысын сезінетінін айтады. «Соңғы фотосурет - соңғы», - деп жазды ол. «Мен жаттығулар жасап, жақсы тамақтанып жүрмін. Мен етеккір аламын, бірақ олар әлі тұрақты емес. Менің басым әлдеқайда жақсы жерде, бірақ тамақпен қарым -қатынасымды жақсарту үшін әлі де көп жұмыс істеу керек. Мен сенімді түрде айта аламын. Мен өзімді жайлы сезінемін және денемді мақтан тұтамын. Мен осы денеде фотосессия жасадым, мен өзімді керемет сезіндім ».

Бұл ішкі өсудің бәрі Макконнеллге дәл қазіргідей мәңгілікке ұқсамайтынын және сезінбейтінін есте ұстауға мүмкіндік берді. «Денелер өзгеруі керек», - деп жазды ол. «Өмірдің өз маусымдары бар, басымдықтары өзгереді және денелер біркелкі көрінбейді. Бұл қалыпты жағдай. Бұл жай ғана өмір». Байланысты

Сауықтыру сапарын бастайтындарға МакКоннелл: «Өзіңізге жұмсақ болыңыз», - дейді. Есіңізде болсын, сіз жаңа жылда шешім қабылдағанда немесе күнделікті ұзақ істер тізімімен айналысасыз.

үшін шолу