Ғылым достық денсаулық пен бақыттың кілті екенін айтады

Мазмұны

• үшін шолу

Отбасы мен достар сіздің өміріңіздегі қарым-қатынастың екі маңызды түрі екені сөзсіз. Бірақ ұзақ мерзімді перспективада сізді бақытты етуге келгенде, сіз қай топтың мықты екеніне таң қалуыңыз мүмкін. Жаңа зерттеулерге сәйкес, отбасы мүшелері маңызды болғанымен, денсаулық пен бақыт туралы айтатын болсақ, бұл үлкен айырмашылықты жасайды, әсіресе қартайған сайын. (Ең жақын досыңыздың денсаулықты нығайтатын 12 әдісін табыңыз.)

Журналда жарияланған мақала Жеке қарым -қатынас, Бұл екі байланысты зерттеудің нәтижелерін қорытындылайды, отбасы да, достары да денсаулық пен бақытқа үлес қосқанымен, кейінгі өмірде ең үлкен әсер ететін адамдардың достарымен қарым-қатынасы екенін көрсетті. Барлығы 100 -ге жуық елден әр түрлі жастағы 278 000 -нан астам адам сауалнамаға қатысып, олардың денсаулығы мен бақыт деңгейін бағалады. Айта кету керек, екінші зерттеуде (әсіресе егде жастағы адамдарға бағытталған), достар шиеленістің немесе стресстің көзі болған кезде, адамдар созылмалы аурулар туралы көбірек хабарлады, ал біреу өздерінің достығы қолдау тапқанын сезгенде, олар денсаулыққа қатысты мәселелерді азайтады және бақытты арттырды. (Олар сізге ауыр жаттығулардан өтуге көмектескен кездегі сияқты. Иә, досыңызбен жаттығу сіздің ауруға төзімділігіңізді арттыруы мүмкін.) Дегенмен, зерттеушілер екіншісінің арасындағы шекараны анықтаған жоқ. Сіздің досыңызбен қақтығыс сізді міндетті түрде ауырмайды.

Неге? Мұның бәрі таңдауға байланысты, - дейді Уильям Чопик, Ph.D докторы, мақаланың авторы және Мичиган мемлекеттік университетінің профессоры. «Менің ойымша, бұл достықтың таңдамалы сипатына байланысты болуы мүмкін-біз өзімізге ұнайтын адамдарды сақтап, ұнамайтын достардан біртіндеп өшіп кете аламыз»,-деп түсіндіреді ол. «Біз бос уақытты достармен жиі өткіземіз, ал отбасылық қарым -қатынас көбінесе стресстік, жағымсыз немесе монотонды болуы мүмкін».

Сондай -ақ, достар отбасы қалдырған олқылықтардың орнын толтыруы немесе отбасы мүшелері алмайтын немесе бермейтін жолмен қолдау көрсетуі мүмкін, - деп қосты ол. Достар да ортақ тәжірибелер мен қызығушылықтарға байланысты сізді отбасынан басқа деңгейде түсінуі мүмкін. Сондықтан ескі достарыңызбен қарым -қатынасты сақтап қалу немесе бала кезіңіздегі әпкеңізбен байланыс үзілген жағдайда қайта қосылуға тырысу өте маңызды. Өмірдегі өзгерістер мен қашықтық кейде мұны қиындатуы мүмкін болса да, телефонды алуға немесе сол электрондық поштаны жіберуге күш салудың пайдасы өте жақсы.

Чопик: «Достық - өмір бойы сақтап қалу қиын қарым -қатынастардың бірі», - дейді. «Мұның бір бөлігі міндеттеменің болмауына байланысты. Достар уақытты бірге өткізеді, себебі олар қажет болғандықтан емес, қалайды және таңдайды».

Бақытымызға орай, маңызды достықты сақтау және жақсарту үшін бірнеше қарапайым қадамдар бар. Чопик достарыңыздың жетістіктерімен бөлісіп, олардың сәтсіздіктеріне мойынсұну арқылы олардың күнделікті өмірінің бір бөлігі болуға кеңес береді-негізінен көңілді және иыққа сүйену. Сонымен қатар, ол ризашылық білдіру сияқты жаңа іс -әрекеттерді бөлісу мен бірге әрекет ету көмектеседі дейді. Адамдарға оларды жақсы көретіндігіңізді және олардың сіздің өміріңізде болуын бағалайтындығыңызды айту - бұл кішкене нәрсе, бірақ бұл әркімнің өмірінде үлкен өзгеріс жасай алады. Бұл жағдайда сіз екі досыңызға да алғыс білдіруіңіз керек және отбасы

Мұның ешқайсысы отбасы маңызды емес дегенді білдіреді, бірақ достық бірегей артықшылықтар береді және сіз осы ерекше қарым-қатынастарды тәрбиелеуге уақыт бөлуіңіз керек. Иә, біз сізге жаңа ғана ғылыми дәлел бердік, сізге қыздар түні қажет, STAT.

үшін шолу