Қатерлі ісік кезінде және одан кейін жеуге болатын 12 пайдалы жемістер

Мазмұны

• Қатерлі ісікке шалдыққандарға арналған жемістерді таңдау
• 1. Көкжидек
• 2. Апельсин
• 3. Банандар
• 4. Грейпфрут
• 5. Алма
• 6. Лимондар
• 7. Анар
• 8. Тұт
• 9. Алмұрт
• 10. Құлпынай
• 11. Шие
• 12. Қарақат
• Төменгі жол

Диета сіздің қатерлі ісікке шалдығуыңызға әсер етуі мүмкін екендігі құпия емес.

Дәл сол сияқты, қатерлі ісік ауруынан айығып немесе емделіп жатқан жағдайда пайдалы тағамдарды толтыру маңызды.

Жемістерді қосқанда, белгілі бір тағамдарда денсаулықты нығайтатын қосылыстар бар, олар ісіктің өсуін бәсеңдетеді және қалпына келтіру жолын жеңілдетуге көмектесетін емдеудің кейбір жанама әсерлерін азайтады.

Мұнда қатерлі ісік кезінде және одан кейін жеуге болатын ең жақсы 12 жеміс бар.

Қатерлі ісікке шалдыққандарға арналған жемістерді таңдау

Қатерлі ісік ауруын емдегенде немесе қалпына келтіргенде сіздің тамақ таңдауыңыз өте маңызды.

Химиотерапия және сәуле сияқты онкологиялық емдеу көптеген жанама әсерлер тудыруы мүмкін, олар ішіп-жеу арқылы нашарлауы немесе жақсаруы мүмкін.

Химиотерапия мен сәулеленудің жанама әсерлеріне мыналар жатады (1,):

• шаршау
• анемия
• жүрек айну
• құсу
• тәбеттің өзгеруі
• диарея
• іш қату
• ауырсыну
• құрғақ ауз
• ауыз қуысы
• фокустың бұзылуы
• көңіл-күй өзгереді

Диетаңызды құнарлы тағамдармен, соның ішінде жемістермен толтыру сіздің қатерлі ісікке қарсы емделу барысында денеңізді витаминдермен, минералдармен және антиоксиданттармен қамтамасыз етуге көмектеседі.

Дегенмен, жеміс таңдауларыңызды нақты белгілерге сәйкес келтіру өте маңызды.

Мысалы, тазартылған жемістер немесе жеміс-жидек коктейльдері сізде жұтылу қиын болса, жақсы нұсқа болып табылады, ал егер талшыққа бай жемістер іш қатуды сезінсеңіз, жүйелілікке ықпал етеді.

Сіз сондай-ақ белгілеріңізге байланысты кейбір жемістерден аулақ болғыңыз келуі мүмкін. Мысалы, цитрус жемістері аузындағы жараларды тітіркендіріп, ауыздың құрғау сезімін нашарлатуы мүмкін.

Сонымен, алма, өрік, алмұрт сияқты тұтас жемістерді қатерлі ісік ауруы бар кейбір адамдар ауыз қуысы, жұтылу қиындықтары, ауыздың құрғауы немесе жүрек айнуы салдарынан жеуге қиын.

Кейбір тағамдар қатерлі ісіктерді емдеудің белгілі бір жанама әсерлерін нашарлатуы немесе жақсартуы мүмкін. Жемістерді таңдауды өзіңіздің нақты белгілеріңізге сәйкес жасағаныңыз жөн.

1. Көкжидек

Көкжидек - бұл әр талшыққа көптеген талшықтарды, С дәрумені мен марганецті жинайтын қоректік қуат ().

Олар сондай-ақ антиоксиданттарға бай және олардың қатерлі ісікпен күресу әсері (,,) үшін жақсы зерттелген.

Көкжидек сонымен қатар мидың миын жеңілдетуге көмектеседі, бұл кейбір адамдар қатерлі ісік ауруларын емдеу және қалпына келтіру кезінде кездесетін есте сақтау және концентрация проблемаларын сипаттайды.

Бір кішігірім зерттеу 12 күн бойы күн сайын көкжидек шырынын ішу үлкен жастағы ересектерде есте сақтау мен оқуды жақсартады ().

Сол сияқты, 11 зерттеулерінің жақында шолуы көкжидек балалар мен ересектердегі ми функциясының бірнеше аспектілерін жақсартты деп хабарлады ().

Бұл зерттеулер қатерлі ісікпен емделетін адамдарды қамтымаса да, нәтижелер әлі де қолданылуы мүмкін.

Көкжидек қатерлі ісік ауруларының өсуіне қарсы тұруға және мидың миын жақсартуға көмектеседі, бұл ракты емдеудің салдарынан есте сақтау қабілеті мен концентрациясының төмендеуін сипаттайды.

2. Апельсин

Апельсин - бұл тәтті дәмі, қанық түсі және жұлдыздық қоректік профилі үшін қолайлы цитрус жемістерінің кең таралған түрі.

Тек бір орташа апельсин сіздің С дәруменіне деген күнделікті қажеттіліктеріңізді қанағаттандырып, одан асып кетуі мүмкін, сонымен қатар тиамин, фолат және калий сияқты басқа маңызды қоректік заттармен қамтамасыз етеді ().

С дәрумені иммунитетте маңызды рөл атқарады және қатерлі ісік кезінде және одан кейін иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі (,).

Зерттеулер С дәрумені қатерлі ісік жасушаларының өсуі мен таралуын төмендетіп, қатерлі ісіктердің кейбір түрлеріне қарсы терапиялық рөл атқаруы мүмкін деп болжайды (,).

Апельсиндерден алынған С дәрумені темірдің тағамға сіңуін күшейте алады. Бұл химиотерапияның жалпы жанама әсері - анемиядан қорғауға көмектеседі ().

Апельсин - бұл С витаминінің керемет көзі, ол сіздің иммундық функцияңызды нығайтуға, рак клеткаларының өсуін азайтуға және темірдің сіңуін арттыруға көмектеседі.

3. Банандар

Банан қатерлі ісік ауруынан айығып кететіндер үшін керемет диеталық қосымша бола алады.

Оларды жұту қиындықтары барларға оңай төзімділікпен ғана емес, сонымен қатар көптеген маңызды қоректік заттардың, соның ішінде В6 дәрумені, марганец және С дәруменінің көзі болып табылады.

Сонымен қатар, бананның құрамында пектин деп аталатын талшықтың түрі бар, ол әсіресе қатерлі ісік ауруларынан болатын диареяны бастан өткергендерге пайдалы болуы мүмкін (,).

Банандар калийге бай болғандықтан, олар диарея немесе құсу кезінде жоғалған электролиттерді толтыруға да көмектеседі.

Сонымен қатар, пробиркаға жүргізілген зерттеулер пектиннің тоқ ішектің қатерлі ісігі жасушаларының өсуі мен дамуынан (,,) қорғауға көмектесетіндігін байқады.

Бананнан табылған пектиннің адамдағы қатерлі ісік жасушаларының өсуін бәсеңдете алатынын анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.

Бананның құрамында пектин бар, бұл диареяны төмендетуі мүмкін және пробиркаға зерттеу кезінде ішектің қатерлі ісігінен қорғайды.

4. Грейпфрут

Грейпфрут - антиоксиданттар, дәрумендер мен минералдар жүктелген құнарлы жеміс.

С дәрумені, провитамин А және калийдің дозасын ұсынумен қатар, ол ликопен () сияқты пайдалы қосылыстарға бай.

Ликопен - қатерлі ісікке қарсы қасиеттері бар каротиноид. Кейбір зерттеулер химиотерапия және сәулелену сияқты қатерлі ісік ауруларының жағымсыз жанама әсерлерін төмендетуі мүмкін деп болжайды ().

24 ересек адамда жүргізілген бір зерттеу цитрус жемістерінен, оның ішінде грейпфруттан 17 унция (500 мл) шырынын ішу миға қан ағынын күшейтеді, бұл мидың миын жеңілдетуге көмектесе алатындығын анықтады ().

Грейпфруттың кейбір дәрі-дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін екенін ұмытпаңыз, сондықтан оны диетаға қоспас бұрын дәрігермен сөйлескен дұрыс ().

Грейпфрут ликопен сияқты антиоксиданттарға бай, ракқа қарсы қасиеттері бар және қатерлі ісік ауруларын емдеудің кейбір жанама әсерлерін азайтуы мүмкін. Сондай-ақ, миға қан ағынын күшейтетіні дәлелденген, ол мидың миын жеңілдетуі мүмкін.

5. Алма

Алма - бұл ең танымал жемістердің бірі ғана емес, сонымен бірге ең қоректік жемістердің бірі.

Әрбір қызмет талшыққа, калийге және С дәруменіне бай - бұның бәрі қатерлі ісік ауруының қалпына келуіне әсер етеді ().

Алманың құрамындағы талшық жүйелілікке ықпал ете алады және сіздің ас қорыту жолдарымен қозғалады ().

Калий сіздің сұйықтық тепе-теңдігіңізге әсер етеді және сұйықтықтың сақталуын болдырмауға көмектеседі, бұл кейбір химиялық терапия түрлерінің жанама әсері (,).

Сонымен, С дәрумені антиоксидант ретінде иммундық функцияны қолдайды және рак клеткаларының өсуіне қарсы әрекет етеді (,).

Алма құрамында талшық, калий және С дәрумені көп, сондықтан олар жүйелілікке ықпал етеді, сұйықтықтың жиналуын азайтады және иммундық денсаулықты қолдайды.

6. Лимондар

Қышқыл дәмімен және цитрус хош иісімен танымал лимондар әр тағамға витаминдер, минералдар мен антиоксиданттар жарылысын ұсынады.

Олардың құрамында С дәрумені көп, бірақ құрамында калий, темір және В6 дәрумені бар ().

Пробиркаға жүргізілген зерттеулер лимон сығындысы рак клеткаларының бірнеше типтерінің (,) өсуіне жол бермейтінін анықтады.

Кейбір жануарларға жүргізілген зерттеулер лимоненді қосқандағы кейбір қосылыстар сіздің көңіл-күйіңізді көтеріп, депрессия мен мазасыздықпен күресу үшін стрессті жеңе алатындығын көрсетеді [32,,].

Адамдарда осы тұжырымдарды растау үшін көп зерттеулер қажет болғанымен, дұрыс тамақтанудың бір бөлігі ретінде сүйікті сусындарыңыз бен десерттеріңіздегі лимоннан ләззат алу пайдалы болуы мүмкін.

Лимон пробиркаға зерттеу кезінде рак клеткаларының өсуін тежейтіні дәлелденді. Олардың құрамында сіздің көңіл-күйіңізді көтеретін және стресс деңгейін төмендететін қосылыстар бар.

7. Анар

Анар дәмді, қоректік және денсаулыққа пайдалы, сондықтан оларды кез-келген диетаға тамаша қосады.

Басқа жемістер сияқты, оларда С дәрумені мен талшықтар көп, сонымен қатар көптеген К дәрумені, фолий және калий бар ().

Сонымен қатар, кейбір зерттеулер анарды жеу сіздің есте сақтау қабілетіңізді жақсарта алатынын анықтады, бұл химиялық терапиядан туындаған фокустағы немесе концентрациядағы бұзылуларға әсер етуі мүмкін ().

28 адамға жүргізілген зерттеу көрсеткендей, 4 апта ішінде күн сайын 8 унция (237 мл) анар шырынын ішу ми жұмысының жоғарылауына және есте сақтаудың жақсаруына әкелді ().

Сонымен қатар, жануарларға жүргізілген зерттеулер анардың буындардағы ауырсынуды азайтуға көмектесетінін анықтады, химиотерапия (,,) сияқты қатерлі ісік ауруларының тағы бір жанама әсері.

Анарлар есте сақтау қабілетін жақсартуға және буындардағы ауырсынуды азайтуға көмектеседі, олардың екеуі де қатерлі ісік ауруларының жанама әсерлері болып табылады.

8. Тұт

Тұт - інжір және нан жемісі сияқты бір тұқымдастың түрлі-түсті жемістерінің бір түрі.

Олар медицинаның көптеген дәстүрлі түрлерінде қатерлі ісіктерді емдеу үшін қолданылған, ал дамып келе жатқан зерттеулер олардың потенциалды қатерлі ісікке қарсы әсерін растай бастады (,).

Тұт - бұл С дәруменіне де, темірге де аз жемістердің бірі, бұл қатерлі ісік ауруларынан туындаған анемиядан қорғауға көмектеседі ().

Олар протеин түтікшелерінде иммундық функцияны күшейтетін және рак клеткаларын өлтіретін лигниндер деп аталатын өсімдік талшығының түріне көп ие ().

Тұттарды қалыпты мөлшерде тамақтану қатерлі ісіктерді емдеу кезінде және одан кейін пайдалы болуы мүмкін екендігін бағалау үшін қосымша зерттеулер қажет.

Тұттың құрамында С дәрумені мен темір көп, бұл анемия қаупін азайтуға көмектеседі. Олардың құрамында лигниндер бар, олар иммундық функцияны жоғарылатуы және қатерлі ісікке қарсы қасиеттерге ие болуы мүмкін.

9. Алмұрт

Алмұрт жан-жақты, хош иіске толы, тамақтану рационына ену оңай.

Олар сондай-ақ өте қоректік, әр порцияда көптеген талшықтар, мыс, С дәрумені және К дәрумендерін ұсынады ().

Мыс, әсіресе, иммундық функцияда орталық рөл атқарады және сіздің денеңіздің инфекцияға бейімділігін төмендетеді, бұл қатерлі ісік ауруларын емдеу кезінде пайдалы болуы мүмкін ().

Басқа жемістер сияқты алмұрттың құрамында қатерлі ісікпен күресетін қосылыстар болуы мүмкін.

Шындығында, 478000-нан астам адамға жүргізілген зерттеу алма мен алмұрттың көбірек тұтынылуы өкпенің қатерлі ісік ауруының даму қаупімен байланысты екенін көрсетті ().

Алмұртта кездесетін өсімдік пигментінің түрі - антоцианиндер пробиркаға зерттеу кезінде қатерлі ісік өсуінің төмендеуіне және ісік түзілуіне байланысты болды (,).

Алмұрт мысқа бай және құрамында антоцианин бар, олар пробиркаға зерттеу кезінде қатерлі ісік өсуін төмендетеді.

10. Құлпынай

Балғын, тәтті дәмінің арқасында құлпынай жемістерді сүйетіндердің сүйіктісі болып табылады.

Олар пеларгонидин сияқты антиоксидантты қосылыстармен қатар С дәрумені, фолат, марганец және калийге бай (, 51).

Құлпынай әсерлі қоректік профилімен мақтанудан басқа, қатерлі ісік ауруының қалпына келуіне арналған бірнеше артықшылықтар бере алады.

Біріншіден, піскен құлпынай жұмсақ, оларды жұтылу қиындықтары барларға ыңғайлы етеді (52).

Сонымен қатар, жануарларға арналған бір зерттеу көрсеткендей, қатерлі құрғақ құлпынайларды ауыз қуысының қатерлі ісігі бар хомяктарға енгізу ісіктің пайда болуын азайтуға көмектесті ().

Тышқандардағы тағы бір зерттеу құлпынай сығындысы сүт безі қатерлі ісігі жасушаларын өлтіруге және ісіктің өсуін болдырмауға көмектесетінін анықтады ().

Айтуынша, құлпынайдың дұрыс тамақтанудың бір бөлігі ретінде адамда ракқа қарсы әсері бар-жоғын анықтау үшін жоғары сапалы зерттеулер қажет.

Құлпынай антиоксиданттарға бай және қатерлі ісік жасушаларының өсуін азайтуға көмектеседі. Піскен жидектер де жұмсақ, сондықтан оларды жұту қиындықтары бар адамдар үшін жақсы таңдау болады.

11. Шие

Шие - шабдалы, қара өрік, өрік сияқты тұқымдастарға жататын тас жемістердің бір түрі.

Шиенің әр порциясы С дәрумені, калий және мыстың мол дозасын береді ().

Бұл кішкентай жемістер бета-каротин, лютеин және зеаксантин сияқты антиоксиданттардың жақсы көзі болып табылады, олардың барлығы сіздің денсаулығыңызға пайдалы болуы мүмкін ().

Көптеген зерттеулер шие құрамындағы антиоксиданттардың қатерлі ісік жасушаларының өсуін бәсеңдетуге ықпал ететіндігін анықтады.

Мысалы, пробиркаға жүргізілген бір зерттеу шие сығындысы сүт безі қатерлі ісігі жасушаларының өлуін және таралуын тоқтатқанын көрсетті ().

Жануарларды зерттеудің тағы бір зерттеуі ұқсас табыстарды байқап, татар шиесінде кездесетін кейбір қосылыстар тышқандардағы ішек қатерлі ісігі жасушаларының өсуін төмендеткенін атап өтті ().

Алайда, бұл зерттеулерде жоғары концентрацияланған шие сығындыларының әсері талданды. Бұл нәтижелер шие қалыпты мөлшерде желген кезде адамдарға қатысты бола ма, жоқ па, соны анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.

Шие антиоксиданттарға бай және пробирка мен жануарларды зерттеу кезінде рак клеткаларының өсуін төмендететіні дәлелденген.

12. Қарақат

Қарақат - тәтті, сонымен бірге аздап ащы дәмімен және қою күлгін реңктерімен ерекшеленетін жидектердің бір түрі.

Бұл танымал жеміс құрамында С дәрумені, марганец және К дәрумені көп ().

Қарақаттың құрамында антиоксиданттар массиві, соның ішінде эллаг қышқылы, гал қышқылы және хлороген қышқылы бар ().

Кейбір зерттеулерге сәйкес, жидектерді жеу ДНҚ-ның зақымдануынан қорғауға, бос радикалдар деп аталатын зиянды қосылыстарды бейтараптандыруға және рак клеткаларының өсуі мен таралуын бәсеңдетуге көмектеседі ().

Пробирка мен жануарларға арналған басқа зерттеулер қарақат мидың денсаулығын сақтап, есте сақтау қабілетін арттырып, химиотерапияның кейбір жанама әсерлерін болдырмайды (,,) деп болжайды.

Алайда, қарақаттың адамдарда осындай артықшылықтар бар-жоғын анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.

Қара жидек антиоксиданттарға бай, олар қатерлі ісіктерден қорғауға көмектеседі. Пробирка мен жануарларға жүргізілген зерттеулер олардың ми денсаулығын жақсартуы мүмкін екенін көрсетеді, бұл қатерлі ісік ауруларын емдеудің кейбір жанама әсерлерін болдырмауы мүмкін.

Төменгі жол

Кейбір жемістерді жеу сіздің денсаулығыңызға айтарлықтай әсер етуі мүмкін, әсіресе қатерлі ісік кезінде және одан кейін.

Көптеген жемістер қатерлі ісік жасушаларының өсуіне қарсы тұруға көмектесетін антиоксиданттармен қамтамасыз етеді, тіпті емдеудің белгілі бір жанама әсерлерін жеңілдетуге көмектесетін денсаулыққа пайдалы басқа да мүмкіндіктер береді.

o Осы пайдалы жемістерді жан-жақты тамақтанумен бірге пайдалану өзіңізді жақсы сезінуге және қалпына келтіру жолында бастауға мүмкіндік береді.