Паркинсон Гайтын түсіну

Мазмұны

• Паркинсондық штрих дегеніміз не?
• Ол неге ұқсайды?
• Оның себептері қандай?
• Емдеу нұсқалары
• Жүруді жақсартуға арналған жаттығулар
• Метромон немесе музыкалық тілектер
• Жүру визуализациясы
• Тай Чи
• Қозғалыс икемділігі мен ауқымын жақсарту
• Дүниетаным қандай?

Паркинсондық штрих дегеніміз не?

Паркинсондық атқыш - әсіресе кейінгі кезеңдерде Паркинсон ауруының негізгі белгілері. Паркинсонның басқа белгілеріне қарағанда көбінесе өмір сапасына теріс әсер етеді деп санайды. Паркинсондық жүрісі бар адамдар әдетте кішігірім қадамдарды жасайды. Олар аяқтарын көтеруде қиындықтарға тап болуы мүмкін.

Паркинсондық жүріс өзгерісі эпизодтық немесе үздіксіз болуы мүмкін. Эпизодтық өзгерістер, мысалы, жүрісті мұздату кенеттен және кездейсоқ түрде пайда болуы мүмкін. Үнемі өзгеріс - бұл жүру кезінде үнемі болатын өзгерістер, мысалы, жүру күтілгеннен баяу жүру.

Ол неге ұқсайды?

Паркинсондық қозғалыс - бұл паркинсон ауруының белгілері болып табылатын бірнеше қозғалыс белгілерінің бірі, оның ішінде қозғалыс баяулауы мен дүмпулер. Паркинсон ауруындағы мотор белгілері қозғалыстарға бақылаудың жоқтығынан және бұлшықет қозғалыстарын бастауға қиындық тудырады.

Паркинсондық жүрудің нақты белгілері әр адамнан әр түрлі болуы мүмкін, бірақ көптеген адамдарда кездесетін кейбір жалпы белгілер бар. Оларға мыналар жатады:

• кішкентай, аралас қадамдар жасау
• жасыңызға қарағанда баяу қозғалады
• немесе сіздің қадамдарыңыз әдеттегіден тезірек және қысқа болған кезде, сіз оны асығыс етіп көрсете аласыз
• қадамдар жасау
• жаяу жүргенде қолыңызды аз қозғаңыз
• жиі құлап кету
• жүрісті мұздату

Паркинсон ауруы бар адамдар кейде аяқтарын көтеру қабілеттерін жоғалтуы мүмкін, бұл оларды орнында «тұрып қалады». Көліктің қатып қалуына қоршаған ортаның факторлары әсер етуі мүмкін, мысалы, тар есіктен өту, бағытты өзгерту немесе көптің арасынан өту. Оған эмоциялар, әсіресе мазасыздық немесе асығыс сезіну себеп болуы мүмкін.

Көліктің қатуы кез келген уақытта болуы мүмкін. Алайда, бұл сіз жиі тұрған кезде пайда болады. Сіз аяғыңызды көтере алмай, қозғалуды бастай алатындығыңыз мүмкін.

Оның себептері қандай?

Паркинсон ауруында мидың базальды ганглия деп аталатын бөлігіндегі жүйке жасушалары өле бастайды және допамин деп аталатын нейротрансмиттер аз шығарады. Базальды ганглия нофондар арасында байланыс қалыптастыру үшін допамин қолданады. Бұл допамин аз болған кезде байланыс аз болады дегенді білдіреді.

Базальды ганглия денеңіздің қозғалыстарының бірқалыпты болуына жауап береді. Мидың бұл аймағында көптеген байланыстар болмаған кезде, ол бұл жұмысты да жасай алмайды. Бұл Паркинсон ауруына және басқа қозғалыс белгілеріне әкеледі.

Паркинсон ауруы бар адамдарда мазасыздық жүруді қатып қалуы немесе оны одан сайын нашарлатуы мүмкін екендігі туралы бірнеше дәлел бар. Мазасыздық Паркинсон ауруының жиі кездесетін белгілері болып табылады. Алайда, бұл салада көбірек зерттеу қажет.

Емдеу нұсқалары

Леводопа (L-допа) және миға дофамин өндіруге көмектесетін немесе оны тиімдірек қолданатын дәрі-дәрмектер паркинсондық қаруды емдеуге көмектеседі. Бұл дәрі-дәрмектер Паркинсон ауруының барлық белгілері үшін негізгі ем болып табылады.L-допа көбінесе карбидопа деп аталатын дәрі-дәрмекпен біріктіріледі. Бұл дәрі денеге L-допаны миға жетпес бұрын бұзуға жол бермейді.

Миды терең стимуляциялау L-dopa белгілері жақсармайтын адамдар үшін Паркинсондық жүруге оң әсерін тигізді. Мидың терең стимуляциясында мидың қозғалысын басқаратын бөліктерге кішкене сымдар орналастырылады. Сымдар миға үздіксіз электр импульстарын беретін құрылғыға қосылған, мысалы, жүрек кардиостимуляторы.

Дәрі-дәрмектер және мидың терең ынталандыруы Паркинсон ауруындағы ауырсынуды емдеуге көмектеседі, бірақ олар бұл белгілер үшін тиімді емес, өйткені олар Паркинсонның басқа белгілері сияқты. Мысалы, L-допамен және басқа ұқсас дәрі-дәрмектермен ұзақ уақыт емделу қарынның қатып қалу қаупін арттыруы мүмкін. Себебі, егер сіз оларды ұзақ уақыт ұстасаңыз, дәрі-дәрмектердің әсері күні бойы өзгере бастайды. Егер бұл орын алса, дәрі-дәрмектің әсері аз болған кезде сіз қатып қалуыңыз мүмкін.

Жүруді жақсартуға арналған жаттығулар

Физикалық терапия жаттығулармен қатар, «стратегияларды» орындауға көмектеседі, паркинсондық жүруді азайтуға көмектеседі. Бұл жаттығулардың кейбірін үйде жасауға болады. Сізге қандай жаттығулар сізге ең пайдалы болатындығын анықтауға көмектесетін физиотерапевтпен кеңесіңіз. Потенциалды жаттығуларға мыналар кіреді:

Метромон немесе музыкалық тілектер

Метромен немесе музыкамен серуендеу жүріс жылдамдығын жақсартып, жүру жылдамдығын төмендетуі мүмкін. Аптасына бірнеше рет, бір уақытта жарты сағат бойы көріңіз.

Жүру визуализациясы

Жаяу жүруді бастамас бұрын, ұзақ қадамдар жасап, басыңызда «жаттығу жасағаныңызды» елестетіп көріңіз. Бұл сіздің назарыңызды жаяу жүруге аударуға көмектеседі. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, допаминнің төмен деңгейінің орнын толтыруға көмектесетін базальды ганглиядан басқа мидың бөліктерін белсенді етеді.

Тай Чи

Бұл жаттығулар жиынтығы сіздің қалыптарыңызды туралауға және тұрақтылық пен үйлесімділікті арттыруға көмектеседі.

Қозғалыс икемділігі мен ауқымын жақсарту

Сіздің икемділігіңізді арттыру сізге тепе-теңдік пен салмақты жақсартуға, қаттылықты азайтуға көмектеседі. Мына жаттығуларды орындап көріңіз:

• Орындыққа отырыңыз және беліңіздің үстіңгі денеңізді оңға және солға бүгіңіз.
• Төрт аяғыңызға тұрып, жоғарғы денеңізді оңға және солға бұрыңыз. Бұрылған жағыңызда қолыңызды көтеріңіз.

Төменгі денеге арналған жаттығулармен жұмыс жасаңыз. Күш жаттығулары сізге тепе-теңдікті жақсартуға, қашықтықты жаяу жүруге және жүру жылдамдығыңызды арттыруға көмектеседі. Кейбір жаттығуларға мыналар кіреді:

• Аяқ басу. Отырған кезде, аяғыңызды қолданып, денеңізден салмақ түсіріңіз.
• Сынықтар. Тігінен бастаңыз, аяғыңыз жамбас қашықтығынан сәл кеңірек. Жарқыраған бұлшықеттерді артқа итеру кезінде тізеңізді бүгіңіз, сонда сіздің тізеңіз аяғыңызға түспеуі керек. Қажет болса, сіз бір нәрсені ұстай аласыз. Бірнеше дюймден төмен түсудің қажеті жоқ.
• Велосипедпен жаттығу. Егер сізде велосипедпен жүру мүмкіндігі болса (велосипедпен аяғыңыз тік тұрған кезде сүйеніп жүру керек), велосипедті қолдану аяғыңызды нығайтуға көмектеседі.
• Бірнеше рет отырыңыз да, орындықтан тұрыңыз. Отыру және көтерілу қимылдарын қайталау аяғыңыз бен негізгі бұлшықеттеріңізді нығайтуға көмектеседі. Бұл сонымен қатар функционалды әрекетті орындауға көмектеседі.

Дүниетаным қандай?

Паркинсон ауруы паркинсон ауруы бар адамдарда негізгі симптом болып табылады. Дәрі-дәрмектермен, күш жаттығуларымен және ақыл-ой стратегиясымен үйлесімділік ұтқырлықты жақсартуға көмектеседі.

Паркинсондық шабуыл үшін белгілі ем жоқ. Көптеген адамдарда Паркинсондық ілгерілеу жалғасады. Өз белгілеріңізді емдеудің нұсқалары туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.