Шай ішіп қалай салмақ тастауға болады

Мазмұны

• 1. Зімбір шайын қалай дайындау керек
• 2. Көк шайды қалай дайындауға болады
• 3. Матай шайын қалай дайындауға болады
• 4. Шөптен жасалған шай қалай дайындалады

Артық салмақ жоғалтудың тамаша тәсілі - шай ішу. Шай тәттілерді жеуге деген ықыласты жояды, майлардың жағылуын жеңілдетеді, қанықтылыққа ықпал етеді және жаман көңіл-күйді қорқытады.

Артық салмақтан арылуға ең қолайлы шайлардың бірі - имбирь шайлары, көк шай және мате шайлары, өйткені олар зат алмасуды едәуір күшейтеді, тіпті жаттығулар жасамасаңыз да, майдың жағылуына ықпал етеді.

Дегенмен, ең жақсы нәтижеге жету үшін аптасына кемінде 3 рет жаттығулар жасаумен бірге әр түрлі диетаны сақтау маңызды екенін есте ұстаған жөн.

1. Зімбір шайын қалай дайындау керек

Зімбір шайы салмақ жоғалтуға өте жақсы, өйткені ол диуретик, метаболизмді жылдамдатады, калорияларды күйдіруге көмектеседі және ас қорытуды жеңілдетеді, ішектің босатылуын одан әрі жақсартады, іш қатумен және іштің кебуімен күреседі.

• Шай қайнату үшін: 1 шай қасық үгітілген зімбірді 1 литр су құйылған табаға салыңыз да, шамамен 8 минут қайнатыңыз. Өртті сөндіргеннен кейін, кастрөлді жауып, шайды жылытыңыз, сүзіп алыңыз және күніне бірнеше рет ішіңіз. Күніне осы шайдың 1 литрін алыңыз.

Зімбір шайын лимонмен және балмен араластыруға болады, бұл антисептикалық қасиетіне байланысты тұмау, тамақ ауруы және бас ауруын тоқтатуға арналған үйдегі керемет құрал. Бұл жағдайда дайын зімбір шайының әр кесесіне 1 ас қасық бал мен 1 тілім лимон қоссаңыз жеткілікті.

Даршын қосылған зімбір шайы афродизиактық қасиетіне байланысты тамаша жыныстық стимулятор болып табылады және тәттілерді жеуге деген ықыласты жояды.

2. Көк шайды қалай дайындауға болады

Көк шай артық салмақтан арылғысы келетіндер үшін пайдалы шай, өйткені бұл диуретик, жаман көңіл-күйді қорқытады, шаршауды басады, зат алмасуды күшейтеді, бұл тоқтаған кезде де организмге көп калория жұмсауға мәжбүр етеді. Сонымен қатар, бұл иммундық жүйені жақсартады, мысалы, артрит, жүрек ауруы және қатерлі ісік сияқты түрлі аурулардың алдын алады.

• Көк шайға: 1 стакан қайнаған суға 2 ас қасық көк шай немесе 1 қап көк шай салып, 5 минут тұрыңыз. Тәттілендірмей, келесі жылытуды, сүзуді және ішуді күтіңіз.

Көк шай ащы болғандықтан және бұл дәмді бәрі бірдей бағалай бермейтіндіктен, сіз оның барлық артықшылықтарына үйде дайындалған шай сияқты әсер ететін, сонымен қатар арықтататын капсула түрінде жасыл шайды қабылдау арқылы қол жеткізе аласыз. Тәулігіне 2 капсула жасыл шай немесе 1 литр үй шайы ұсынылады.

Матча шайымен танысыңыз, ол жасыл шайға қарағанда күшті шөп.

3. Матай шайын қалай дайындауға болады

Мат шайы диуретикалық қасиеттеріне байланысты және құрамында талшықтардың көп болуына байланысты салмақ жоғалтуға өте қолайлы, бұл қанықтылықты арттырумен қатар ішек транзитін жеңілдетеді.

Матай шайының басқа артықшылықтары: метаболизмді жоғарылату, майлардың жағылуын жеңілдету, артық салмақтан туындаған қабынумен күресу және физикалық және психикалық шаршаумен күресу, әлі күнге дейін керемет табиғи іш жүргізгіш.

• Матай шайына: 1 шай қасық жарды кесеге салып, қайнаған сумен жабыңыз. Мұқабаны жауып қойыңыз, оны жылытыңыз, сүзіп алыңыз және тәттілеместен ішіңіз.

Жұптас шай үнемі қолданылған кезде 1 ай ішінде зиянды холестериннің шамамен 10% -ын төмендетуі мүмкін.

Матай шайында кофеин бар, сондықтан ұйқысыздықты болдырмау үшін осы затқа сезімтал адамдар кешкі алтыдан кейін шай ішпеуі керек.Қуырылған мате шайын оның кез-келген қасиетін жоғалтпай, жылы немесе мұзды түрде ішуге болады.

4. Шөптен жасалған шай қалай дайындалады

Шөп шайы салмақ жоғалтуға өте ыңғайлы, өйткені ол калория мөлшері аз, метаболизмді күшейтеді, май жағуды жақсартады және күнделікті өмірдің қысымымен күресуге дайын.

• Шөп шайы үшін: келесі шөптерден 1 десерт қасық салыңыз: гибискус; арба; жылқы құйрығы; қасиетті каскара; лейтенант таяқшасы және кастрюльдегі жасыл шай, 1 литр сумен бірге қайнатыңыз. 10 минуттан кейін отты өшіріп, суытыңыз. Штаммды бөліп алыңыз.

Жақсы идея - бұл шайды минералды су бөтелкесіне құйып, суды ауыстыра отырып, күндіз біртіндеп ішу керек. Күніне кем дегенде 1 литр алыңыз. Тағы бір балама - салмақ жоғалтуды тездету үшін 30 шөпті пайдалану.

Жақсы нәтижеге жету және тезірек салмақ жоғалту үшін жоғарыда көрсетілген рецептілердің бірін таңдап, оны кем дегенде 1 ай бойы тұрақты дене шынықтыру жаттығуларымен және теңдестірілген диетамен байланыстырған жөн.

Аштықты жеңу үшін не істеу керектігін төмендегі бейнеден қараңыз: