Өт қабының ауырсынуын табиғи түрде жеңілдету

Мазмұны

• Өт қабының ауыруы
• 1. Жаттығу
• 2. Диетадағы өзгерістер
• 3. Қыздырылған компресс
• 4. Жалбыз жалбыз шайы
• 5. Алма сірке суы
• 6. Куркума
• 7. Магний
• Outlook

Өт қабының ауыруы

Өт қабы - ас қорыту жолында өт сақтайтын және шығаратын орган. Асқазан ішек ішіне түскен тағамның майын бөліп, ас қорыту процесіне көмектеседі.

Өт қабы сіздің ащы ішегіңізге өт жібереді, бұл процесс қанға дәрумендер мен қоректік заттарды оңай сіңіруге көмектеседі.

Осы процестердің кез-келгені үзілгенде, сіз көптеген мәселелер мен өт қабының инфекциясын дамыта аласыз. Өт ауруының ең көп кездесетін белгісі - бұл қабынудан туындаған ауырсыну. Ауырсыну әдетте іштің жоғарғы оң бөлігінде пайда болады.

Басқа белгілерге мыналар кіруі мүмкін:

• жүрек айнуы
• құсу
• безгек
• диарея
• қара зәр

Дәрігерлер көбінесе өт қабынуды қабынуға қарсы дәрі-дәрмектермен немесе ауырсынуды басатын дәрілермен емдейді. Алайда, бұл дәрі-дәрмектердің кейбіреулері қауіпті жанама әсерлерге ие және тәуелділік қаупін арттыруы мүмкін.

Ауырсынуды басудың табиғи тәсілдері зиянды дәрілерге балама болды. Табиғи емдеуден бұрын дәрігермен кеңесіп, сіздің нұсқаларыңыз бен қауіптеріңіз туралы кеңес алыңыз. Төменде өт қабыңыздағы ауырсынуды емдеудің жеті табиғи нұсқасы берілген.

1. Жаттығу

Тұрақты физикалық белсенділік холестерин деңгейін төмендетіп, өт тастарын түзуге жол бермейді. Өттің мөлшері кішкентай болса да, ауыр қабыну, ауырсыну және инфекция тудыруы мүмкін. Олар сондай-ақ үлкенірек мөлшерде өсуі мүмкін.

Салмақты дұрыс ұстау және дене шынықтырумен шұғылдану өт қабының ауырсынуын азайтып, өт қабының ауырсынуын азайтады.

Ұлттық диабет және ас қорыту және бүйрек аурулары институты салмақ жинауды болдырмау және денсаулығыңызды жақсарту үшін аптасына кем дегенде 150 минуттық физикалық белсенділікті ұсынады.

Қиындықты жасамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Жаттығу пайдалы болғанымен, кейбір әрекеттер іштіңіздің ауырсынуына әкеліп соғады және сіздің симптомдарыңызды нашарлатуы мүмкін.

2. Диетадағы өзгерістер

Нашар тамақтану және қант пен майға бай тағамдарды тұтыну өт аурулары мен өт тас ауруына себеп болуы мүмкін. Майы аз және көп талшықты диета өт тастарының алдын алып, денсаулығыңызды жақсарта алады.

Құрамында майы бар қуырылған тағамдар мен басқа да тағамдар немесе дәмдеуіштер, тіпті салатқа арналған таңғыштар да қиын болады және ауырсынуды тудыруы мүмкін. Көкөністер мен жемістер сияқты диетадағы тағамға бай тағамдарды көбейту өт функциясын жақсартады және асқынулардың алдын алады.

Сіздің диетаңызға қосылу керек деп санайтын кейбір тағамдар:

• қара, жапырақты жасыл
• жаңғақтар
• Қоңыр күріш
• дәнді дақылдар
• балық
• зәйтүн майы
• атбас бұршақтар
• цитрус жемістері
• майы аз сүт

3. Қыздырылған компресс

Жылуды қолдану тыныштандырады және ауырсынуды жеңілдетеді. Өт қабының денсаулығы үшін қыздырылған компресс спазмды тыныштандырады және өт пайда болған кездегі қысымды жеңілдетеді.

Өт қабының ауырсынуын жеңілдету үшін сүлгімен жылы сумен сулаңыз және зардап шеккен аймаққа 10-15 минуттай жағыңыз. Осындай әсер үшін сіз жылыту жастықшасын немесе ыстық су бөтелкесін де қолдануға болады. Бұл процесті ауырсыну кетпейінше қайталаңыз.

Тек ыстық бетті теріңізге тікелей тигізбеуге тырысыңыз, өйткені өзіңізді күйдіре аласыз.

Интернеттен қыздырылған компресс, жылыту жастықшасы және ыстық су бөтелкесін таба аласыз.

4. Жалбыз жалбыз шайы

Жалбыз жалбызында ауырсынуды басуға ықпал ететін тыныштандыратын қоспа ментол бар. Оны асқазанның ауырсынуын жеңілдетуге, ас қорытуды жақсартуға және жүрек айнуын жеңілдетуге қолдануға болады.

Өт қабының ауырсынуын жеңілдету және өт қабының денсаулығын жақсарту үшін жалбыз шайын ішуге болады. Кейбіреулер бұл шайды үнемі ішу өт қабының ауырсынуын азайтуы мүмкін деп ойлайды.

Интернеттен жалбыз шайын сатып алуға болады.

5. Алма сірке суы

Алма сидрінің шикі сірке суы құрамында қабынуға қарсы қасиеттері бар, олар өт қабының ауырсынуын жеңілдетеді.

Өт қабының ауырсынуын емдеу үшін 2 ас қасық алма сірке суын жылы сумен ерітіңіз. Бұл тоникті ауырсыну басылғанша ішіңіз. Алма сірке сірке суын тікелей ішпеу маңызды, өйткені қышқыл сіздің тістеріңізді зақымдауы мүмкін.

Интернеттен алма сірке сірке суын сатып алуға болады.

6. Куркума

Куркума - көптеген денсаулық жағдайларын емдеу үшін қолданылатын дәмдеуіш. Куркума құрамында куркумин бар, ол қабынуға қарсы және емдік қасиеттерімен танымал.

Куркума өт қабының шығарылуын ынталандырады және өт қабының өздігінен босатылуына көмектеседі. Өт қабының денсаулығы үшін куркума өт қабының босатылуын жеңілдету үшін өт пайда болуын ынталандырады. Куркуминді диетаңызға қосу сонымен қатар қабынуды және өт қабының ауырсынуын азайтады.

Ауырсынуды басу үшін күнделікті ішу үшін куркума шай ішуге болады. Куркумин ауызша қосымша ретінде де қол жетімді. Кез-келген диеталық қоспаны қолданар алдында дәрігермен тиісті дозалар мен қауіптерді талқылаңыз.

Интернеттен куркума ұнтағы мен куркумин қоспаларын сатып алуға болады.

7. Магний

Өт қабын босату үшін магний пайдалы компонент бола алады. Сондай-ақ, ол өт қабының спазмы мен ауырсынуын жеңілдетеді. Магний жетіспеушілігі өт тастарының пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.

Ауырсыну белгілерін жеңілдету үшін бірнеше сағат сайын ішу үшін бір шай қасық магний ұнтағын жылы суға араластырыңыз. Сіз интернеттен магний ұнтағын таба аласыз.

Магний ауызша қосымша ретінде де қол жетімді. Дәрігермен тиісті дозаларды талқылаңыз.

Outlook

Табиғи емдеу өт қабынуды жеңілдетуге көмектеседі. Бірақ дәстүрлі емдеу әдістерін елемеуге болмайды. Үйдегі дәрі-дәрмектер өт ауруы мен инфекцияның белгілерін азайтуға мүмкіндік берсе де, олар негізгі себепті емдемеуі мүмкін.

Балама емдеуді бастамас бұрын, дәрігеріңізбен өзіңіздің ұсыныстарыңыз бен үміттеріңізді талқылаңыз.