Жүктіліктегі газдар: олар басталған кезде және не істеу керек

Мазмұны

• Негізгі белгілері
• Жүктілік кезіндегі газды емдеу құралдары
• Жүктілік кезінде газды жою үшін не істеу керек
• Газдарды тудыратын тағамдар

Шамадан тыс ішек газы - бұл жүктіліктің басында пайда болатын және жүктіліктің барлық кезеңінде жалғасуы мүмкін өте кең таралған ыңғайсыздық. Бұл барлық гормоналды өзгерістерге байланысты болады, бұл барлық дене тіндерінің, соның ішінде асқазан-ішек жүйесінің босаңсуына әкеледі, соның салдарынан ішек азаяды, демек, газдар көп жиналады.

Жүктіліктегі газдар балаға зиян тигізбейді, бірақ олар жүкті әйелде іштің қатты ауырсынуын және іштегі ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін, бұл қарапайым шараларды жеңілдетеді, мысалы, газ тудыратын тағамнан бас тарту, жиі серуендеу және жалбыз шайы сияқты табиғи құралдарды қолдану.

Негізгі белгілері

Жүктіліктегі артық газбен бірге жүретін ең көп таралған белгілерге мыналар жатады:

• Іштің қатты ауыруы, кейде кеудеге сәуле түсуі мүмкін шаншу түрінде;
• Ішектің кебуі;
• Іш қату;
• Іші ісінген;
• Ішектің құрысуы.

Жүкті әйелде іштің ауырсынуынан басқа қатты жүрек айну, диарея немесе құсу пайда болған кезде, акушермен кеңесу маңызды. Жүктіліктегі іштің ауыруы нені көрсететінін тексеріңіз.

Жүктілік кезіндегі газды емдеу құралдары

Жүктіліктегі газдарды акушердің тағайындаған газдық құралдарымен емдеуге болады, бұл газдарды оңай жоюға, ыңғайсыздық пен ауырсынуды азайтуға көмектеседі:

• Симетикон немесе Диметикон;
• Белсендірілген көмір.

Жүктілік кезіндегі газды емдеудің тағы бір нұсқасы - дәріханада сатып алуға болатын Microlax сияқты микро клизманы қолдану, әсіресе іш қату болған кезде. Алайда, бұл нұсқаны акушер көрсетуі керек, ал жүкті әйел дәрігердің нұсқауын орындауы керек. Жүктілік кезінде газды емдеудің басқа құралдарын қараңыз.

Жүктілік кезінде газды жою үшін не істеу керек

Артық газдарды жою және шамадан тыс түзілудің алдын алу үшін қарапайым сақтық шаралары бар, мысалы:

• Сіңуі қиын немесе газ тудыруы мүмкін тағамдардан аулақ болыңыз;
• Газдалған сусындарды ішуден аулақ болыңыз;
• Су тұтынуды тәулігіне шамамен 2,5 литрге дейін арттырыңыз;
• Көкөністерді, жемістерді және талшықтары жоғары басқа нан өнімдерін, мысалы, тұтас дәнді дақылдар немесе жарма өнімдерін тұтынуды арттыру;
• Шайнау кезінде сөйлесуден аулақ болыңыз;
• Баяу тамақтанып, барлық тағамдарды жақсылап шайнаңыз;
• Кең және ыңғайлы киім киіңіз;
• Сағыздан аулақ болыңыз.

Жаяу жүру, тыныс алу жаттығулары сияқты тұрақты физикалық жаттығулар ас қорытуды жақсартады және ішектің қозғалысын жақсартады, газ мөлшерін азайтады.

Жүктіліктегі артық газды емдеу үшін өте тиімді 3 үй құралын қараңыз.

Газдарды тудыратын тағамдар

Газдың пайда болуына себеп болатын және олардан аулақ болу керек тағамдарға мыналар жатады: мысалы, жүгері, жұмыртқа, қырыққабат, пияз, брокколи, бұршақ, ноқат, бұршақ және қуырылған тағамдар. Газды тудыратын тағамдардың толығырақ тізімін қараңыз.

Жүктілік кезінде газбен қалай күресу және тамақтану арқылы алдын-алу керектігін білу үшін келесі бейнені қараңыз:

[видео]