Елес дегеніміз не, ол не үшін орын алады және оны жылжыту үшін не істеуге болады?

Мазмұны

• Неліктен адамдар елес береді?
• Кездесудің кездейсоқ серіктесі
• Дос
• Әріптес
• Сізге елес болып жатқанын қалай білуге ​​болады
• Бұл олар үшін қалыпты әрекет пе?
• Қарым-қатынаста бірдеңе өзгерді ме?
• Сіздердің кез-келгендеріңіз өмірдің маңызды оқиғаларын бастан кешірдіңіз бе?
• Егер маған елес болса, не істеуім керек?
• Мен қалай жүремін?
• Ала кету

Елестету немесе қоңырау, электрондық пошта немесе мәтін сияқты біреудің өмірінен кенеттен жоғалып кету қазіргі кездесулер әлемінде, сондай-ақ басқа да әлеуметтік және кәсіби жағдайларда әдеттегі құбылыс болды.

2018 жылғы екі зерттеудің нәтижелері бойынша адамдардың шамамен 25 пайызы бір кездері елестерге бөленді.

Электрондық коммуникациялардың және танымал Grindr, Tinder және Bumble танысу қосымшаларының өркендеуі сіз жай ғана сырғытып кездестірген адаммен жылдам байланыс орнатуды және үзуді жеңілдетті.

Бірақ елес - бұл сіз ойлағаннан да күрделі құбылыс. Неліктен адамдар елес береді, елес беретінді қалай білуге ​​болады және сіз елес болғаныңызды анықтағаннан кейін не істеу керек екенін біліп алыңыз.

Неліктен адамдар елес береді?

Адамдар әр түрлі күрделілікке байланысты әр түрлі себептерге байланысты елес береді. Адамдардың елесі болуы мүмкін бірнеше себептердің кейбіреулері:

• Қорқыныш. Белгісіз нәрседен қорқу адамдарға қиын әсер етеді. Сіз жай ғана аяқтауды шеше аласыз, өйткені сіз жаңа біреуді білуден қорқасыз немесе оның бұзылуға реакциясынан қорқасыз.
• Жанжалдарды болдырмау. Адамдар инстинктивті түрде әлеуметтік болып табылады және кез-келген әлеуметтік қатынастарды бұзады, мейлі ол жақсы болсын, жаман болсын, сізге әсер етуі мүмкін. Нәтижесінде, сіз ажырасу кезінде орын алуы мүмкін жанжалға немесе қарсылыққа тап болғаннан гөрі, біреуді енді ешқашан көрмейтіндігіңізді сезінесіз.
• Салдардың болмауы. Егер сіз біреуді әрең кездестірген болсаңыз, сізде ештеңе жоқ сияқты сезінуіңіз мүмкін, өйткені сіз достарыңызбен немесе басқа ортақ нәрселермен бөліспейтін шығарсыз. Егер сіз олардың өмірінен аулақ жүрсеңіз, бұл үлкен мәселе болып көрінбеуі мүмкін.
• Өзін-өзі күту. Егер қарым-қатынас сіздің өмір сүру сапаңызға кері әсерін тигізіп жатса, кейде байланыстың үзілуі, өз өміріңізді жақсылықты іздеудің жалғыз жолы болып көрінуі мүмкін.

Міне, бірнеше сценарийлер бар, олар сізде елес болуы мүмкін және неге екендігі туралы бірнеше ой бар:

Кездесудің кездейсоқ серіктесі

Егер сіз екі кездесуге қатысқан болсаңыз және сіздің кездесуіңіз кенеттен жоғалып кетсе, бұл олар романтикалық ұшқынды сезбегендіктен, байланыста болуға тым бос болғандығынан немесе келесі қадамдарға дайын болмағаны үшін болуы мүмкін.

Дос

Егер сіз үнемі араласып тұратын немесе сөйлесетін досыңыз кенеттен сіздің мәтіндеріңізге немесе қоңырауларыңызға жауап беруді тоқтатса, олар сізді елес етіп жіберуі мүмкін немесе олардың өмірінде сізді бос ұстайтын нәрсе болуы мүмкін.

Егер олар сізді елес еткен болып шықса, олар енді дос болғылары келмейтінін түсіндіру өте күрделі немесе азапты болады деп шешкен шығар.

Әріптес

Аруақтар кеңседе де болуы мүмкін. Бұл көбінесе компаниядан біреу шыққан кезде байқалады. Мүмкін сіз кеңседе үнемі әңгімелесіп, кейбіреулеріңізді жұмыстан кейін іліп қоюыңыз мүмкін, ал кейбіреулер үшін бұрынғы әріптестерімен достықты сақтау қиынға соғуы мүмкін, ал жаңаларына сәйкес келу үшін.

Бұл сондай-ақ әріптес лауазымдарды ауыстырған кезде немесе лауазымынан жоғарылаған кезде орын алуы мүмкін.

Сізге елес болып жатқанын қалай білуге ​​болады

Сіз елес көріп жүрсіз бе? Немесе екінші жақтағы адам уақытша бос емес пе немесе сізге қайта оралуға алаңдай ма?

Сізге елес бергенде сізге әсер етуі мүмкін кейбір белгілер:

Бұл олар үшін қалыпты әрекет пе?

Кейбір адамдар сізге қайтып келгенге дейін желіден ұзақ уақытқа кетіп қалатын көрінеді, сондықтан олар тез жауап бермесе, бұл үлкен мәселе болмауы мүмкін. Бірақ егер олар әдетте жауап берсе және кенеттен сізге қоңырау шалуды немесе SMS жіберуді әдеттен тыс ұзақ уақытқа тоқтатса, сіз елес болған шығарсыз.

Қарым-қатынаста бірдеңе өзгерді ме?

Сіз оларға қатты реакция білдірген бірдеңе айттыңыз ба немесе түсінбеуі мүмкін мәтінді жібердіңіз бе? Мысалы, егер сіз «мен сізді жақсы көремін» деп айтсаңыз, олар оны айтпаса және олар кенеттен ІІМ болса, сіз елес болған боларсыз.

Сіздердің кез-келгендеріңіз өмірдің маңызды оқиғаларын бастан кешірдіңіз бе?

Олар жаңа жерге көшіп кетті ме? Жаңа жұмысты бастау керек пе? Оларды қайғыға салған ауыр оқиғадан өту керек пе?

Физикалық немесе эмоционалдық қашықтық өскенде, ұстап тұру мүмкін емес болып көрінуі мүмкін, ал елестер ең қарапайым, ең күрделі емес опция болып көрінуі мүмкін. Кейбір жағдайларда үнсіздік уақытша болуы мүмкін, мысалы, олар жақында үлкен жобаға немесе жұмысқа кірісіп кетсе немесе өмірде ауыр жағдайға тап болса. Бірақ басқа жағдайларда бұл тұрақты болуы мүмкін.

Егер маған елес болса, не істеуім керек?

Кез-келген шығынмен күресу қиын болуы мүмкін, тіпті сіз ол адамды жақсы білмесеңіз де. Егер сіз олармен жақын болсаңыз, бұл одан да көп немесе эмоционалды реакция тудыруы мүмкін.

Зерттеулер елес болудың артындағы күрделі эмоциялардың одан да көп нюанстарын анықтайды. 2011 және 2011 жылдардағы екі зерттеуде мұндай үзіліс физикалық ауырсынуды тудыруы мүмкін деп болжайды, өйткені елес және жалпы бас тарту дененің ауырсынуымен байланысты мидың осындай белсенділігіне әкеледі.

Елестету сіздің романтикалық және басқа қатынастарыңызға әсер етуі мүмкін және сіздің қазіргі және болашақ қатынастарыңызға кері әсер етуі мүмкін.

Интернетте басталатын қарым-қатынастар жиілей бастаған заманда сіз мәтінмен немесе әлеуметтік медиа арқылы жақын араласқан адаммен елестетіп, сізді сандық қоғамдастықтардан алшақтатуға немесе оқшаулауға мәжбүр етеді.

Мен қалай жүремін?

Аруақтан көшу бәріне бірдей көрінбейді, егер сіз бұл адамның романтикалық серіктесі, досы немесе әріптесі болса, қалай жүруіңіз әр түрлі болуы мүмкін.

Міне, сіз өзіңізді елес сезінуге қарсы тұруға және қабылдауға көмектесетін бірнеше әдіс:

• Алдымен шекара қойыңыз. Тек ұшуды қалайсыз ба? Тағы бір нәрсе қызықтырады ма? Олар күн сайын тіркеледі деп күтесіз бе? Апта? Ай? Адалдық пен мөлдірлік сізге және басқа адамға ешқандай сызықтарды білместен кесіп өтпеуіне көмектеседі.
• Адамға уақыт шегін беріңіз. Бірнеше апта немесе бірнеше ай олардан хабар алмадыңыз ба және күте беруден шаршадыңыз ба? Оларға ультиматум қойыңыз. Мысалы, сіз оларға келесі аптада қоңырау шалуды немесе SMS хабарлама жіберуді сұрайтын хабарлама жібере аласыз, әйтпесе қарым-қатынас бітті деп ойлайсыз. Бұл қатал болып көрінуі мүмкін, бірақ ол сізге жабылуға мүмкіндік береді және жоғалған басқару сезімін немесе күш сезімін қалпына келтіреді.
• Өзіңізді автоматты түрде кінәламаңыз. Сізде басқа адамның қарым-қатынасты не үшін тастағанын тұжырымдайтын дәлелдер мен контексттер жоқ, сондықтан өз-өзіңізге асықпаңыз және өзіңізге одан әрі эмоционалдық зиян келтірмеңіз.
• Сіздің сезімдеріңізді нашақорлықпен «емдемеңіз». Ауырсынуды есірткімен, алкогольмен немесе басқа жоғары жылдамдықтармен тыныштандырмаңыз. Бұл «түзетулер» уақытша болып табылады, және сіз қиын сезімдерге кейінірек неғұрлым ыңғайсыз уақытта, мысалы, келесі қарым-қатынастарыңызда тап болуыңыз мүмкін.
• Уақытты достарыңызбен немесе отбасыңызбен өткізіңіз. Өзіңіз сенетін және өзара сүйіспеншілік пен сыйластық сезімдерін бөлісетін адамдармен достасуға ұмтылыңыз. Пайдалы және салауатты қарым-қатынасты сезіну сіздің елес жағдайыңызды болашаққа бағыттай алады.
• Кәсіби көмекке жүгініңіз. Сізде болуы мүмкін күрделі сезімдерді айтуға көмектесетін терапевтпен немесе кеңес берушімен байланысудан қорықпаңыз. Сондай-ақ, олар сізге басқа тараптан бұрынғыдай күшті, тіпті күштірек емес екендігіңізге сенімді болу үшін бұдан әрі күресу стратегияларын бере алады.

Ала кету

Ghosting - бұл тренд емес, бірақ ХХІ ғасырдағы өмірдің гипер-байланысы байланыста болуды жеңілдетіп, әдепкі бойынша, қарым-қатынас кенеттен аяқталған кезде айқынырақ болды.

Сіз елес көрдіңіз бе, әлде елессіз бе, есіңізде сақтайтын бірінші нәрсе - алтын ереже деп аталады: өзгелермен қалай қарым-қатынас жасағыңыз келетінін біліңіз.

Мұны тоқтату және жабу қиын және кейде ауыр болуы мүмкін, бірақ адамдарға мейірімділік пен құрметпен қарау бұл қарым-қатынаста және келесілерде ұзақ жол жүруі мүмкін.