Женьшень: 10 керемет пайда және оны қалай пайдалану керек

Мазмұны

• Женьшеньді қалай қолдануға болады
• 1. Женьшень кеспесінің сорпасы
• 2. Женьшень тұнбасы
• 3. Женьшень шайы
• Женьшеньді қолданған кезде сақ болыңыз

Женьшень - денсаулыққа пайдалы бірнеше дәрілік өсімдік, ол сізді қатты шаршап, стресс болған кезде және күнделікті іс-әрекетті жалғастыру үшін қосымша ынталандыруға мұқтаж болған кезде сергітетін және сергітетін әсерге ие.

Сонымен қатар, женьшень қан қысымын реттеуге, холестеринді төмендетуге өте жақсы, сонымен қатар қан айналымын жақсартуға өте ыңғайлы, әсіресе ерлі-зайыптылардың ләззатын арттырады.

Женьшеньнің денсаулыққа пайдасы:

1. Қан айналымын жақсарту (Кореялық женьшень: Panax женьшень,);
2. Тыныштандырыңыз және стрессті азайтыңыз (Американдық женьшень: Panax quinquefolius,);
3. Тұмаудың алдын алыңыз, негізінен егде жастағы адамдарда, өйткені оның иммуностимуляциялық әрекеті бар;
4. Қатерлі ісіктің алдын алу өйткені ол антиоксиданттарға бай;
5. Жыныстық импотенция белгілерін азайтыңыз өйткені бұл қан айналымын жақсартады;
6. Шаршау мен шаршауды азайтыңыз өйткені бұл керемет миды сергітетін құрал;
7. Жалпы әл-ауқатқа ықпал етеді өйткені ол шаршау мен ұйқышылдықпен күреседі;
8. Есте сақтау қабілетін және зейінді жақсарту оқуда және жұмыста;
9. Кортизолды азайтыңыз және соның салдарынан стресс;
10. Қысымды реттеуге көмектесіңіз артериялық.

Осы артықшылықтардың барлығын пайдалану үшін сіз женьшеньді қажет болған кезде тұтынуыңыз керек. Бұл оқитындар үшін, сынақ кезеңінде немесе жұмыста шаршау кезінде жақсы қосымша.

Осы кезеңдерде күнделікті 8 граммға дейін женьшень тамырын үнемі тұтыну адамдардың қиындықтарын жеңе отырып, әл-ауқатқа ықпал етуі мүмкін, дегенмен үлкен мөлшерден бас тартуға кеңес беріледі, өйткені олар кері әсер етуі мүмкін.

Женьшеньді қалай қолдануға болады

Күніне 5-тен 8 г-ға дейін женьшень қабылдау ұсынылады, оны бірнеше жолмен тұтынуға болады:

• Ұнтақта: 1 ас қасықтан негізгі тамақпен араластыру жеткілікті;
• Қосымша түрінде: күнделікті 1-ден 3 капсулаға дейін алыңыз - капсулалардағы женьшеньді қалай қабылдау керектігін қараңыз;
• Шайда: күніне 3-тен 4 кесеге дейін шай ішіңіз;
• Бояғышта:1 ас қасықты аздап суға сұйылтып, оны күн сайын ішіңіз.

Дәрігердің, диетологтың немесе фитотерапевттың нұсқауы бойынша, женьшеньді қысқа мерзімде қолданған кезде жақсы әсер етуі керек.

Сізге оның барлық қасиеттері мен артықшылықтарын пайдалануға арналған 3 тамаша женьшень рецепті ұсынылған:

1. Женьшень кеспесінің сорпасы

Бұл сорпа қуат беріп, ас қорытуды жақсартады, сондықтан оны суық күнде кешкі ас ішуге жақсы таңдау жасайды.

Құрамы

• 1,5 литр су
• 15 г жаңа женьшень тамыры
• 3 пияз
• 3 түйір сарымсақ
• 1 сәбіз
• 2,5 см зімбір
• 150 г саңырауқұлақ
• 200 г макарон
• 1 уыс туралған ақжелкен
• Тұз бен бұрыш дәміне қарай
• Қуыруға арналған 2 ас қасық май

Дайындық режимі

Сарымсақ пен пиязды зәйтүн майына алтынға дейін қайнатыңыз, содан кейін оған су, женьшень, сәбіз, зімбір және саңырауқұлақ қосып, сәбіз жұмсақ болғанша оны орташа отта қайнатыңыз. Содан кейін сорпа нәзік және дәмді болғанша макарон мен дәміне қарай қосыңыз. Женьшень мен зімбірді алыңыз да, сорпаға ыстық болған кезде беріңіз.

2. Женьшень тұнбасы

Бұл тұнбаны оңай дайындайды және дененің қорғаныс механизмдерін арттырады және бауырдың энергиясын теңестіріп, өздерін жақсы сезінуді қамтамасыз етеді. Ол сонымен бірге шаршаумен, әлсіздікпен, концентрацияның жеткіліксіздігімен, стресстен, физикалық және психикалық астениядан, брадикардиядан, импотенциядан, ерлердің ұрықтану проблемаларынан, артериосклероздан және депрессиядан арылуға қызмет етеді.

Құрамы

• 25 г годжи
• 25 г женьшень
• 25 г сұлы
• 5 г мия тамыры
• 400 мл арақ

Дайындық режимі

Барлық ингредиенттерді ұсақтап, қара шыны ыдысқа салыңыз, дұрыс тазаланған және зарарсыздандырылған. Арақпен жабыңыз және барлық ингредиенттердің сусынмен жабылғандығына көз жеткізіңіз. Жарықтан қорғалған шкафта қалдырыңыз және күн сайын 3 апта бойы шайқаңыз. Осы уақыттан кейін тұнбалар қолдануға дайын болады, тек сүзгіден өткізіп, оны әрқашан шкафта, мысалы, сыра бөтелкесі тәрізді қара шыны ыдыста сақтаңыз.

Жарамдылық мерзімі - 6 ай. Алу үшін, осы тұнбаның 1 ас қасықын аздап суға сұйылтып, оны күнделікті ішу жеткілікті.

3. Женьшень шайы

Құрамы

• 100 мл су
• 2,5 г женьшень

Дайындық режимі

Суды қайнатыңыз және көпіршікті болған кезде женьшеньді қосыңыз. Кәстрөлді жауып, баяу отта 10 - 20 минутқа қойыңыз. Содан кейін, штамм. Дайындық оны дайындалған күні қолданылуы керек.

Женьшеньді қолданған кезде сақ болыңыз

Барлық артықшылықтарға қарамастан, женьшень жүрек ауруы бар адамдарға, жүкті әйелдерге немесе емшек сүтімен тамақтандырған кезде ұсынылмайды. Максималды тәуліктік дозадан 8 г-нан жоғары болғанда, женьшень кейбір жанама әсерлер тудыруы мүмкін, мысалы, диарея, ұйқысыздық және қан қысымының жоғарылауы. Бұл белгілер, алайда, сіз осы зауытты қолдануды тоқтатқан кезде жоғалып кетуі мүмкін.